[心情] 請抓住身邊親友心理的求救訊號
這一年因為發生了很大很大的事
我自己知道自己過的有點不好
人前歡聲笑語
人後常常莫名悲從中來開始大哭
然後思考100種怎麼無痛殺死自己的辦法
這種心情有點難跟人訴說
因為我很清楚
有些人哪怕真的很愛你
但他們終究無法接受有負面情緒的人
畢竟不夠樂觀開朗、正面積極
那就等於不夠討人喜歡
所以不管是從心理上還是物質上
我都開始認真的在做「斷、捨、離」
希望在不得不與人接觸的時候
能最小限度的進行人際間的互動
除了生活必需品跟食物
我大概已經10個月沒買過任何衣服、
化妝品、保養品、首飾等等
把既有東西用完丟掉我會有種爽感
似乎又把煩惱丟掉了一點這樣…
昨天又沒來由的爆哭好幾回
上網做了憂鬱症指數測驗
幸好分數大概只有超過1/3一點點
看來一切都好
不用太擔心
其實想想這篇文滿廢的
總之想跟心情不好的女孩說：
輕生解決不了問題
而且會留給愛你的人無限悲痛
請珍惜生命
請再給自己一次創造美好未來的機會
如果真的不知道可以跟誰訴說
**生命線：1995
**衛福部諮詢安心專線：1925（24小時）
**張老師專線：1980
其實很神奇
有時候跟他們講一講
又會覺得自己可以繼續活下去了
如果你身邊有情緒低落的人
請抓住他們的求救訊號
https://i.imgur.com/mceT1cI.jpg
祝每個受傷的靈魂
都有能承接住你的、那溫柔的雙手
--
謝謝你
盼你早日康復
不太會用PTT，誤刪一樓，謝謝你們
白金終局推薦你
剛google了，納入口袋名單
推
謝你
拍拍妳
謝你
一起加油，人生還有很多美好的事物
到好的人事物有時候會這樣覺得
沒辣，是個人都會有正面跟負面情緒，不用強顏歡笑喔
也覺得人無完人啊
所以也是值得被愛跟喜歡的 ^_<
不用這麼斷捨離，多交際，偶爾買東西善待自己
能現階段人際互動較需要沉澱
謝謝溫暖的分享，也祝早日找到生活的步調，你不是孤單的
謝你，希望每個靈魂都不孤單
推
謝你
拍拍
謝你
有的人生已經打開潘朵拉的盒子 任憑折磨 唯獨看不見
希望 斷然解脫才能獲救 只是連這樣的祈求離去也是奢
望這樣的靈魂可以找到承接他的溫暖雙手
望
這種斷捨離反而會把自己往更寂寞的深淵推落
除非妳本來就是孤狼性格
覺得人際關係在精不在多，謝謝你的建議
拍拍妳
謝你
一起加油，人生還有很多美好的事物
到好的人事物有時候會這樣覺得
沒辣，是個人都會有正面跟負面情緒，不用強顏歡笑喔
也覺得人無完人啊
所以也是值得被愛跟喜歡的 ^_<
不用這麼斷捨離，多交際，偶爾買東西善待自己
能現階段人際互動較需要沉澱
謝謝溫暖的分享，也祝早日找到生活的步調，你不是孤單的
謝你，希望每個靈魂都不孤單
推
謝你
拍拍
謝你
有的人生已經打開潘朵拉的盒子 任憑折磨 唯獨看不見
希望 斷然解脫才能獲救 只是連這樣的祈求離去也是奢
望這樣的靈魂可以找到承接他的溫暖雙手
望
這種斷捨離反而會把自己往更寂寞的深淵推落
除非妳本來就是孤狼性格
覺得人際關係在精不在多，謝謝你的建議
情緒本來就要自己學著處理，愛你跟接受你的負面是兩回事
在人前盡可能樂觀，但發私下IG也被嫌太負面我不太能理解
好嗎？
我覺得最悲傷的事莫過於父母過世
拍
第二段不認同，很愛的人在低谷時，會希望能陪著他恢復，
而不是不正向就不討人喜歡。你加油，大家給你的方法可能
都不一定適合你，希望你能找到自己的方式走出低谷。
自己不敞開，擔心別人無法接受不開朗的人？每天搞猜謎遊
戲，講好講歹當耳邊風，想害人腦細胞死幾千億個？
最低限度與人溝通跟物質生活倒是認同，把時間多給自己放
鬆心情
如果張老師專線是有效浮木就去抱緊它吧
謝你的鼓勵
有去看醫生嗎？
憂鬱症的朋友說，我目前看起來沒事，所以先自我調適看看
我只能說沒有人有義務去承擔別人的負面情緒，必須
自己好好學習排遣處理自己的負能量，慢慢轉變成正
能量散發自然就會開始吸引好人好事接近，也才能轉運
謝你的建議，我相信
，試試看吧
覺得還是不要給旁人太大壓力比較好，找專業的傾訴是最佳
「沒有義務不代表沒有意願」，好溫暖
加油加油
謝你
所以你是在求救嗎
目前比較OK了，所以想分享給資訊無助的人
所以你打了嗎？
了
當你個版？
情版寫這個違反版規嗎？新手真的不知道
推一首我心情不好也會聽的歌-陪你失敗，加油
謝你
所以你跟旁邊的人相處就是為了討人喜歡？看到第二段
要在社會存活，就必須多少演的符合社會期待
就end
你會好好的
謝你
不要奢望別人有義務對另一個人負責，因為是無底洞，就醫
才是真正救自己的方法
同，畢竟就像生病了也是要去看醫生一樣的意思
去看醫生
不要把責任推給沒有讀心術的周遭人
是不理解我盡可能不顯露這一面給外人，但是他們看到我私人帳號有負面情緒都往往很難容 忍
每個人都有自己的責任壓力煩惱
加油，斷捨離真的很療癒
的，可能也是物理上的儀式感會影響心理
※ 編輯: yabiS (101.12.44.214 臺灣), 06/18/2022 10:49:41 ※ 編輯: yabiS (101.12.44.214 臺灣), 06/18/2022 10:52:14 ※ 編輯: yabiS (101.12.44.214 臺灣), 06/18/2022 10:53:40看身心科和心理諮詢或是買想要的東西比較好
謝謝你
為什麼刪我推文？
真是抱歉，我還不太會用APP，我知道我刪掉一樓了，不知道還有刪掉別人，你就繼續噓我 ，我不會刪的
去運動放空一下吧
最近假日有開始去爬山了，謝謝你
我是推薦去諮商~負面情緒一定有啦，我朋友也愛倒負面
情緒給我 但是我是過耳就忘那種，不然你就是創個推特
當樹洞，我都建議人人要有一個
你的建議很棒，我會考慮的，我覺得肯聽朋友負面情緒的人都很棒
※ 編輯: yabiS (101.12.44.214 臺灣), 06/18/2022 12:00:35我也邊緣人需要人聊天找我 認真不騙
謝謝你，或許我們可以私信聊聊，但APP我還不太會用就是了
買個筆記本寫心事？
我有用日記APP，覺得對情緒穩定有幫助，謝謝你的建議
紅明顯，去健身
「紅明顯」是什麼意思呢？不好意思新手上路
之前也是人生低潮，被朋友逼去健身，很神奇的是，去之
前心情很煩，但力竭後你大腦會分泌多巴胺，情緒有明顯
改善，再說一次，逼自己去健身
謝謝你的建議，我之前去上飛輪課都很痛苦，但是下課洗完澡回家有覺得心情開朗，或許就 是你說的這樣
※ 編輯: yabiS (101.12.44.214 臺灣), 06/18/2022 12:25:10我大約兩年前家中成員事件 讓我的情緒很差 （而且
原本不自覺 照樣在外開朗歡笑）狀況也跟原po類似
物慾 食慾降低/變瘦 降低主動人際互動的頻率 容
易過度解讀別人的行為或話語 建議可以靜下來思考自己
變化的原因 要諮商或找個身邊可以讓你信任、懂得傾
聽的親友暢所欲言 會讓原po舒服很多喔！
謝謝你的建議，我也是家裡出大事，感謝你溫暖的回應
拍拍
謝謝你
你應該去看身心科吃藥
血清素和多巴胺可以幫你
謝謝你的建議，萬一情況變糟，我不會逃避，就去看身心科
我這幾年也是渡過一樣的生活，希望能變好
一切會越來越好的，彼此加油！
※ 編輯: yabiS (101.12.44.214 臺灣), 06/18/2022 14:16:55我也想有人安慰，可誰又真的關心誰
我覺得你可以篩選一下人生中的核心朋友，我很幸運，至少我知道有一位都會無條件挺我的 ，至於沒必要性的人際互動 ( 比方不熟的同事約吃飯，就不要去交際硬要尬聊 ) 我覺得對 自己比較健康
※ 編輯: yabiS (101.12.44.214 臺灣), 06/18/2022 14:38:21能夠你的感受 祝福你
謝謝你QQ
*理解
拍拍
謝謝你
適度運動或往戶外走，也許能讓你心情愉悅喔！加油！
謝謝建議，最近休假有開始去爬山接觸大自然了
快去看醫生，不要拖延
謝謝你的建議QQ
不要把自己的心理健康寄望在非專業人士的手裡，如果
這個建議很好，謝謝你
有需要就去尋求專業幫忙（心理諮商、醫生等等），不
要過度期待身邊的人能夠拉住自己，別人沒有義務要拉
住你。
你很棒，有病識感，去身心科看看，多認識自我，要勇敢
謝謝你，多認識自己是我很大的功課
其實我比較擔心的是不專業的安慰有時候反而影響到他
已經好幾位大大這樣說，是我沒想過的點，謝謝你們的建議
人身心
加油哦！
謝謝你
拍拍 一起加油 謝謝你
謝謝你
辛苦了，加油是最沒用的一句話，千萬別指望朋友，重鬱者
雖然你這麼說，但好想拍拍你說你一定不容易，你很棒，超棒
路過
天氣好的時候去曬曬太陽，發發呆
租的房子沒有曬太陽，之後約到我一定要搬走
這種事在台灣很吃性別
？？
多運動曬點太陽 偶爾練肖威。然後找心理諮商師學會排解負
面情緒與壓力的方法。祝順利！
大部分的人沒有受過訓練 常常聊到後面都會變成「那你就做x
xx就好了啊」。比較沒有技巧與耐心去陪伴情緒
謝謝你的建議，反思自己以前跟低潮朋友說過的話…
祝早日康復，好好渡過難關
其實我覺得我是有傾向而已，但我也希望早日學會調適自己，謝謝你
※ 編輯: yabiS (123.194.159.41 臺灣), 06/19/2022 02:57:44先去看身心科，可用健保費用低廉
我之前大崩潰去看身心科醫生，只是跟她說完我的問題大
哭一場後精神狀況就好很多
有意識到症狀就去看
行有餘力，就去外面走走，做自己喜歡的事情，不用勉強
自己
祝平安
謝謝你的建議，每個人都有自己的難關，也祝福你一切安好
※ 編輯: yabiS (123.194.159.41 臺灣), 06/19/2022 21:05:00加油喔
爆
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