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[閒聊] 如何戒掉宵夜？

abcrr123 發表於 2022/8/1 下午5:17:08
看板WomenTalk標題[閒聊] 如何戒掉宵夜？作者
abcrr123
 (趙雲)時間推噓 9 推:9 噓:0 →:10

乳題

很多人喜歡吃宵夜

尤其是睡前肚子餓

或者晚上吃很少時

就想拿點食物當宵夜吃

但其實吃了之後睡覺

很容易變更胖

各位是如何戒掉宵夜的？






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作者 abcrr123 (趙雲) 看板 MenTalk 標題 [抒發] 身為肥宅錯了嘛 時間 Mon Apr 30 22:10:40 2018

→ NelsonFang: 沒有錯 你要以肥宅為榮 以壯大大肥宅共榮圈為己任04/30 22:22
推 ogkw: 趙雲太肥怎麼騎馬勒04/30 22:38

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.70.254 (臺灣)
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jameshcm08/01 17:18晚餐吃飽一點

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a2758867908/01 17:18我都先不要吃宵夜

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kissPenis08/01 17:23蛋白質我吃體重數字*2克 沒有這個問題

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ymx3xc08/01 17:24想吃之前 照照鏡子看看自己的臉

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leo2053608/01 17:29我家都八點才吃晚飯 給你參考

推

InDer556608/01 17:32早睡早起

推

typingmonkey08/01 17:32早點睡～

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Puyuma08/01 17:33吃完晚餐馬上躺平+1

推

nancy7762608/01 17:37吃完躺平做有效XD

→

milk705408/01 17:58先捏捏自己肚子的游泳圈

推

xxovv08/01 18:00不用戒

推

bluepal08/01 18:23早點睡...晚上過一段時間後會餓

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sdamel08/01 18:24照吃啊然後輕負重深蹲做幾百個再睡覺

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s250020508/01 18:38不用戒 想吃就吃

推

firstlead08/01 20:24就不要吃啊

推

iyhciyhc08/01 22:31早點睡 隔天早餐可以吃多一點

推

rubyruby7508/01 22:41早點睡覺

推

inmee08/02 00:52要戒之前先吃飽，成功率滿高的

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FarkU08/02 07:18變胖是熱量盈餘而不是宵夜

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