[閒聊] 要怎麼讓自己釋懷

xxx60133 11/12 01:56肚子餓就吃 睏了就睡 難過就哭 開心就

xxx60133 11/12 01:56笑

xxx60133 11/12 01:56覺得糜爛就去運動 覺得孤單就去社交 覺

xxx60133 11/12 01:56得沒錢就去兼差

xxx60133 11/12 01:56什麼都不想做就 靜養

xxx60133 11/12 01:57覺得自己是鹹魚 想翻身就翻身

xxx60133 11/12 01:58不想翻身就好好躺著

jameshcm 11/12 01:58吃吧 https://i.imgur.com/5ZtLeRF.jpg

cami33 11/12 01:58https://i.imgur.com/x3QQU4V.jpg

cami33 11/12 02:00圖書館借這半，但我更推薦，學好張仲景的

cami33 11/12 02:00傷寒論，不想學 就找個好的中醫，中藥可以

cami33 11/12 02:00改善很多，你肝鬱氣結，憂思傷脾了

cami33 11/12 02:00更正：借這本

Dinenger 11/12 02:01好了啦 你也沒在改啊==

SweetLee 11/12 02:56家人過去對你不公跟求死的意念有什麼關

SweetLee 11/12 02:56係? 亂扯

zoe9410 11/12 03:38退一步思考，你希望從那些曾經的家人身上

zoe9410 11/12 03:38得到什麼？是道歉、關愛或肯定？你還很介

zoe9410 11/12 03:38意過去或他們的評價嗎？深呼吸，別讓他們

zoe9410 11/12 03:38稱心如意地掌控你的未來。你必須知道自己

zoe9410 11/12 03:38足夠強大，不會再落入相同的狀況，更替自

zoe9410 11/12 03:38己找到新的可能性。要好好安慰一下當年脆

zoe9410 11/12 03:38弱的自己，他當初有多麼努力你都看在眼裡

zoe9410 11/12 03:38，為什麼還要怪罪自己呢？既然沒有大學學

zoe9410 11/12 03:38歷就去拿一個吧！每個人的步調都不同，那

zoe9410 11/12 03:38是你的未來就別再聽別人怎麼說。

coffee112 11/12 04:27你死了 會改變什麼嗎？ 那些不公 依然

coffee112 11/12 04:27沒有改變

kyle10224 11/12 04:53向前看 真正與他們切割 加油

lanucelot 11/12 06:12這位施主..我想讓您了解..以宇宙年齡

lanucelot 11/12 06:13來看人類的年齡..人類的年齡只是瞬間

lanucelot 11/12 06:13也就是說 你以為你活著 其實你已經死惹

lanucelot 11/12 06:14既然您已經死了，那就無需再去死惹

lanucelot 11/12 06:15在您以為您還活著的時候，以逛街的心情

lanucelot 11/12 06:15去看看這個有點迷人又討厭的世界吧

kiki88 11/12 06:22去聽聽法鼓山的生命課程

touchbird 11/12 06:46你要做一些別的可以讓你專心的事 你現

touchbird 11/12 06:46在就一直陷在那個情緒裡面

hiav5656 11/12 07:29https://i.imgur.com/PxkUk3F.jpg

hiav5656 11/12 07:30https://i.imgur.com/Y5HAfex.jpg

jofly 11/12 07:52很多溫暖的陌生人，給妳安慰和開導，這些善

jofly 11/12 07:52意就足以妳看看這個世界不是那麼狹隘的只繞

jofly 11/12 07:52在自己身上傷懷，試著對自己好一點，也對別

jofly 11/12 07:52人好吧。

topismissing 11/12 07:54就放不下而已 沒什麼

heat0204 11/12 07:55比較像創傷症候群

heat0204 11/12 07:59就練習不要想 越想只會在腦海裡刻畫得

heat0204 11/12 07:59更深

onsun 11/12 08:34對生活麻木不是沒情緒 往往是長期掩埋的情

onsun 11/12 08:34緒阻塞到失去感覺 而離開止損時才有這個

onsun 11/12 08:34餘裕夢到、反芻 甚至到心情平靜時都會夢到

onsun 11/12 08:34 這痛苦是無法避免的 以前你家人怎麼對你

onsun 11/12 08:34 可能好幾年都不會平復 同樣你過去怎麼對

onsun 11/12 08:34自己的身心的 也不能讓它們馬上原諒你 災

onsun 11/12 08:34情過後最重要的是避開同樣的災情 最難熬的

onsun 11/12 08:34是看損害、重建的耐心 一定要找專業陪伴

onsun 11/12 08:34最好搭諮商

mingbayf 11/12 09:11你為家裡的付出而壓榨了自己，又不算短

mingbayf 11/12 09:11時間，心裡受的傷我想是不會那麼快就好

mingbayf 11/12 09:11的，總要時間痊癒。但最重要的，為了自

mingbayf 11/12 09:11己，要斷就斷乾淨。拍拍，很心疼你的遭

mingbayf 11/12 09:11遇，因為我曾經也經歷過。

kilhi 11/12 09:57看醫生吃藥 努力賺錢

kilhi 11/12 09:57努力賺錢就沒空想這麼多

cottonoff 11/12 10:08我剛剛看了YouTube 講解尊龍的一生

wasi941 11/12 10:23我也是，在夢裡好幾次又回到童年，每次都

wasi941 11/12 10:23是哭著醒來，我花了很長時間慢慢理解自己

wasi941 11/12 10:23跟開導自己，其中一個啟發自己的小念頭，

wasi941 11/12 10:23是告訴自己，我累了，我不想再當受害者了

wasi941 11/12 10:23，我只想快樂點就好

wuyiyi 11/12 10:34老一輩真的老害 一堆生小孩只是為了解自己

wuyiyi 11/12 10:34人生任務的

smallsir2000 11/12 10:36我以為會是：豪爽終於脫離乾淨了

smallsir2000 11/12 10:37還是其實回去原生家庭你就不會這樣

smallsir2000 11/12 10:37夜深人靜亂想（？

ooooooxxxxxx 11/12 11:32忙碌一點 然後做自己想做的事

ssttyy 11/12 11:32根據心理學，越要不想越狂想，建議找有堆

ssttyy 11/12 11:32人説你想的，張老師專線也可以，一次又一

ssttyy 11/12 11:32次講多講久了，你才會慢慢放下，覺得沒什

ssttyy 11/12 11:32麼

applebabe100 11/12 12:07加油.這種問題只能慢慢來

kexi8088 11/12 13:45加油，這是一生的課題，我也還在學

guest3year 11/12 13:55拍拍 把自己生活過忙碌點 再回頭看

guest3year 11/12 13:55很多事都是和屁一樣的

s0912838248 11/12 16:03聽聽音樂 聽些讓自己心情變得不好的

s0912838248 11/12 16:03歌 然後久了習慣了 心情就好了

sirloin 11/12 20:58至少你已經逃離那個地獄了，我還陷在裡面

yuhui6666 11/12 21:23我也在努力

yuhui6666 11/12 21:23封鎖他臉書好很多

yuhui6666 11/12 21:23只是要再社團聚會上看到他

yuhui6666 11/12 21:23就還是覺得痛苦

yuhui6666 11/12 21:23練習視而不見吧

westendgirl 11/12 21:25持續治療，多多運動，會好的，只是

westendgirl 11/12 21:25需要時間

transiency 11/12 21:29你覺得車禍貨車碾過以後，怎樣叫做好

transiency 11/12 21:29起來？還要像車禍前一樣能蹦蹦跳跳才

transiency 11/12 21:29叫好起來的話，那……是的，某方面來

transiency 11/12 21:29說，永遠不會有那種定義下的好起來。

transiency 11/12 21:29我看youtuber椅人的分享，有種感覺。

transiency 11/12 21:29或許心理創傷後，所謂的好起來，只是

transiency 11/12 21:29更能與新的（但相對殘缺的身心）共處

transiency 11/12 21:29。

transiency 11/12 21:31不幸家庭長大的人，用“一生”治療童

transiency 11/12 21:31年，這說法可不是憑空有的。

transiency 11/12 21:36求死的念頭，繼續跟諮商師談，也繼續

transiency 11/12 21:36握好珍惜你的男友家這個關係線，這些

transiency 11/12 21:36都能成為紓解情緒，作為你維持身心平

transiency 11/12 21:36衡的救命索。雖然確實也有人終其一身

transiency 11/12 21:36都在與心中的死神拔河，但你有著有意

transiency 11/12 21:36義的感情線，如果能踏上擁有自己子女

transiency 11/12 21:36家庭的道路，或許生的慾力會有天更強

transiency 11/12 21:36盛過死的慾力。

transiency 11/12 21:39我上個周末跟我媽相處了一小時，至今

transiency 11/12 21:39我還是有著隨時都有股得靠理智抑制的

transiency 11/12 21:39反社會想攻擊所有人的怒氣。真是得不

transiency 11/12 21:39償失的嘗試。

transiency 11/12 21:47有覺知的人會在養育子女的時候在心理

transiency 11/12 21:47上重新經驗童年。狀況比較不好的，就

transiency 11/12 21:47是會自己疲乏崩潰的內在小孩跟自己的

transiency 11/12 21:47孩子爭寵，就是失能的父母在做的事情

transiency 11/12 21:47。有覺知且獲得足夠支持的父母，則會

transiency 11/12 21:47在照顧子女時，像是彌補了內在小孩當

transiency 11/12 21:47時的渴求，而有像是獲得療癒的感覺。

transiency 11/12 21:47給自己一點時間。

ewjfd 11/14 02:10妳應該用理智攻略自己的腦 之所以想死絕望

ewjfd 11/14 02:10 是因爲妳在斷絕關係後尚未累積夠久的生活

ewjfd 11/14 02:10經驗 一旦妳暫時全放空不去在意 先過眼前

ewjfd 11/14 02:10的日子 幾年後妳就有以這個狀態仍好好活著

ewjfd 11/14 02:10的經驗與底氣了