Re: [寶寶] 寶寶多大開始睡過夜?
手機回文排版不佳請見諒
首先，所謂「睡過夜」其實就有不同定義，有些人覺得連睡5小時是睡過夜、有些人覺得是連睡10小時以上直接到隔天早上這種才叫睡過夜，所以光看大家推文多大睡過夜，本身就可能有兩種標準了，不太有什麼參考價值。
再來就是籤運問題，我完全同意，籤運很重要啊！我女兒目前快1歲半，我是超級霹靂重視睡眠（自己和小孩的都是）而且寶寶一睡不好就焦慮的媽媽，所以我也非常投入地觀察+研究她睡眠情形快一年半了（囧）
我女兒基本上就是個睡眠狀況普通的寶寶，不算天使也不算小惡魔。小嫩嬰前兩個月我覺得還好，甚至滿2個月的時候也有過幾天連睡超過5小時，但也不是從此幸福快樂下去啊！
因為隨著寶寶的成長，自然而然會帶動睡眠週期的轉變，白天開始短小睡、晚上有時候一次夜奶有時候兩次夜奶，一次兩次一次兩次跳恰恰，到快4m會翻身的那天晚上，真的是每30分鐘躁動一次，我也不知道她到底是有沒有醒，悲傷的是我倒是整晚都醒著= =
恰恰跳了幾個月後，接下來滿5m沒幾天突然戒了夜奶，你以為從此快樂了嗎？
沒有！出現了比夜奶更恐怖的事情叫做「頻繁夜醒」和「夜醒久」，我遇過最恐怖的一晚是半夜連續三小時一直斷斷續續哭、我坐起來安撫、每次我覺得「嗯～不哭了，應該可以了」然後躺下去，就在我躺下去頭剛碰到枕頭的moment，大小姐又哭了！
嗯對，就是這麼無助～更不用說白天小睡一樣是在跟30分鐘魔咒對抗，每天就在無限哄睡輪迴中度過。
如果你問這個情形持續多久？老實說沒有持續很久，我前面說過，我不放過每一根救命稻草，我看了超多嬰兒睡眠的資料，台灣或國外的都看（認真覺得如果英文可以，建議直接看國外的文章，資料豐富非常多），我的最後一根浮木就是睡眠訓練。
不過睡眠訓練在板上毀譽參半，要不要支持大家自己心裡都有一把尺，我覺得用不著戰，我也沒有要多談。我只稍微說說結果。
我在我女兒5.5m開始訓練，為期三週，因為剛好已經沒夜奶了，我的目標當然是放在連睡10小時以上，那我們有達成目標嗎？
答案是「有」，大概從此以後85%以上日子的睡眠都算穩定。
那剩下15%咧？就像原po推文很多人說的，你之後還是會遇到各式各樣的震盪，坐爬站走說話的里程碑、各種白天突來的刺激、白天作息改變、小睡轉換、長牙，還有生病！一堆你還是會遇到睡眠震盪的情形都在等著呢～
寶寶睡眠這件事，就像你面前有10張蓋著的撲克牌，牌是好是壞，好是多好、爛是多爛，都已經決定好了，只是時機未到，你還沒翻開不知道而已。有些人可能一路好牌，真的是上輩子大概救了全世界；有些人前幾張翻開都不錯，後面慢慢崩壞；有些人起手式不太好，但是漸入佳境；最慘的就是一路都梅花三…反正你不翻完全部，都是話說太早啦XD
所以有些人會說，寶寶天生氣質最重要，有沒有睡眠訓練也沒差啊！其實我覺得還是有啦，因為你可以很快找出可能的問題點，還有應對手法，所以通常一波震盪襲來，最多三天就能恢復正常，抽到爛牌還是可以有一點轉圜餘地的。啊～我不能再推崇睡眠訓練了，講太多好處會被噓。
講回來，我覺得籤運的確還是蠻關鍵的，我記得當初寶寶還小，我問親戚（小孩已四歲）的經驗分享，她說她兒子一直到一歲都是抱著哄到睡著了才放床，但是從戒夜奶後都是一覺到天亮，基本上沒有夜醒問題！拜託～這在我女兒身上根本不成立，我女兒就是抱著睡著、醒來就要抱著睡回去的那款啊。但你說我親戚從來就沒為小孩睡覺的事情煩惱過嗎？她說小孩長大後，她遇到的問題是小孩撐著不去睡覺，每晚都搞到大人精疲力盡了才睡，也是一百萬個煩啊。
另外我同事小孩三歲，最近生病咳到一個淒慘，她說昨晚她三點才睡。慘不慘？蠻慘的，可是時間軸拉長來看，只有幾天這樣，似乎也還好。
阿還有，再多嘴補充一個，我覺得不要有比較的心態，來板上發問想有個心理準備是好的，但難免會造成比較心理。還有，人是貪心的，當你寶寶可以連睡5小時以上，你會開始哀怨什麼時候戒夜奶？什麼時候連睡10小時？當以上都達到，你會開始煩怎麼早上六點就起來不是八點？為什麼誰誰誰小孩可以晚八到隔天早八連睡12小時，我的怎麼只有10小時？為什麼小睡沒有睡到1小時？為什麼別人家的午睡可以睡3小時？啊～永遠比不完啦～
我想說的是，當父母了（尤其是媽媽，我知道很多爸爸都睡很好？），真的幾年內都不要想回到生小孩前睡飽飽自然醒的日子了，孩子的睡眠會慢慢漸入佳境，但不會從此完美得像是他不存在一樣XD 你自己回想一下，是不是到了小學也曾經因為做惡夢半夜醒來哭著找媽媽？
不過可確定的是，這一切的痛苦指數一定會慢慢降低到一個你可以接受的程度。（也有可能是你認命接受或是習慣了）
最後，能給你的建議還是有的：
1. 請調整心態，雖然我不知道這一個多月你經歷了多淒慘的歲月，但寶寶才1m多就受不了真的有點太早XD 還有，「不要比較」！永遠有人比你好、也永遠有人比妳衰，羨慕別人是人之常情但真的沒什麼意義
2. 可以的話請調整自己的作息，尤其大概2m 寶寶會發展出比較穩定的長睡眠，儘量跟著寶寶一起早睡（上半夜是深層睡眠，大概率會睡比較沉比較久），可以有效降低半夜起來的痛苦指數
3. 寶寶目前真的還很小（他才降落地球一個多月而已啊…），除了觀察清醒時間，避免白天過累之外，也沒什麼你能做的。可以看看嬰兒睡眠的文章，建立起正確的知識，但是任何積極的睡眠調整，最早也要4m後才能開始。
4.
以上，希望對你有幫助，我自己目前肚子裡也剛懷了二寶，對於明年的日子也是既期待又怕受傷害，祝我們都有一手好牌XDD
--
推
真的永遠比不完哈哈
中肯推
推 永遠比不完
睡過夜定義不就是從晚上睡到早上 XD
真的籤運最重要 老大兩歲睡過夜 老二大約四歲 老三
現在五歲半夜還是會常爬起來哭鬧orz
推推 兒子已經十個月了各種夜哭夜醒還有半夜坐起來
說話、玩等等的，都是一陣一陣，睡得好的時候都靜靜
到天亮，生病又會再遭經一次。當他喝得好的時候想要
戒夜奶，他開始不喝奶後擔心飯會不會吃太多奶喝太少
，飯開始不太愛吃的時候又煩惱怎麼都不吃…真的是比
不完，糾結太多不如就放下心態好好的找時間休息，才
有精神繼續跟孩子鬥
就是籤運 無解也沒有什麼訓練可以改變
我自己是覺得訓練無用派 因為小孩根本不給訓練XD
哈哈雖然你可能覺得不想推廣訓練
但好想聽你的睡眠訓練方法啊啊 可以分享嗎
to遙遠的H大 醫生說睡過夜的定義是超過5小時
不是你想的早早上床睡覺可以睡到隔天白天
所以很多人小孩即使睡過夜（5hr） 爸媽還是很累
小孩睡著後做個家事 耍廢一下就剩沒幾小時可以睡了
推這篇真實情況，除了籤運外小孩狀況就是一陣一陣
的
羨慕天使寶真的沒意義～即使自己生的也是各個不同
款
想知道睡眠訓練方法+1
不推不行! 太中肯了~
真的看籤運，我們家跟爸爸一樣 睡著直接睡茫的，但
是非常愛玩 即使累了有的玩都不累
什麼？五小時就睡過夜？我一直以為是十小時XD
淚推，寶包10m了有時還是會半夜起來哭
我也是睡超過5小時（晚上12：00到隔天5：00）就當
睡過夜了，月中護理人員教白天母奶睡前喝配方奶，
晚上11~12點再補個20ml之類的（約一餐量除於4）。
孩子適應的不錯。早上5點就躺著親餵，孩子喝完會再
睡2小時左右。
孩子2個月睡過夜，體重也夠就不擔心了
推
兩歲（淚
想知道睡眠訓練方法+1
推！為什麼我家三人永遠是媽媽睡最好～
推翻牌不要比較，哪有那麼多黑桃2
推
運氣
以為不用半夜起來餵奶就是睡過夜了？
雙胞胎的弟弟三歲前，每天晚上起來3-5次（爆哭需要
抱哄睡回去），一開始很痛苦厭世，很長一段時間後，
爸媽身體也習慣了，每天中斷睡眠沒有連續睡超過三小
時，白天也不會累了，3歲後明顯好轉，但是後來疫情
兩兄弟誘發氣喘，還沒開心多久，又開始咳嗽睡覺地獄
，持續幾個月，目前4歲半，一覺到天亮，覺得這世界
根本是天堂
大家都辛苦了，各種血淚啊～我其實沒有不想推廣睡
眠訓練，我很想啊！只是我很孬怕被噓XD
嗨大家!我是一位實習中的睡眠諮詢顧問，目前正在
尋找配合的家庭，若寶寶有睡眠問題，想進行睡眠引
導的，歡迎回信給我，我會再與您詳談:) 若有寶寶
作息問題想詢問的，我也很樂意為你解答喔!:)
推！籤運+不比較
推睡眠訓練！雖然我的寶寶還在訓練中，但睡眠狀況改
善很多
能給你訓練就是中上籤了
蠻看小朋友的欸 我家的在月中嬰兒室護理師就說他都
睡晚上 出生一滿50天就讓他自己睡過夜了 8點半睡7點
起床 之後開始會翻身以後作息就一直不固定了QQ
推這篇
我男寶目前一個月大
正考慮何時開始睡眠訓練QQ
推
我家二寶就是直到一歲半才連睡5hr喔！！哈哈哈....
推「正確+有方法的」睡眠訓練，完全就是讓我跟爸爸
從地獄到天堂，而且從8m訓練後幾乎一路穩定到現在2y
2m，歪掉也是2-3天的事！後來覺得可以讓更多家庭認
識嬰幼兒睡眠，跑去上認證課（跟樓上一樣實習中，
哈哈）
推樓上(握手)XD 我自己小孩5M接受訓練後真的是到天
堂(目前快三歲，每天放床後就是媽媽的me time)也是
覺得應該讓大家多了解嬰幼兒睡眠才去培訓的!這麼好
的東西應該要大家都知道阿~~~XD
45
[寶寶] 請益寶寶何時最晚能夠戒夜奶？想問有經驗的媽媽們 第一點，如果在「完全不訓練」的情況下 寶寶到底幾個月或是幾歲能夠自己完全突然不喝夜奶？（標準是10-12小時不喝夜奶） 順帶一提，我女兒目前11個月，是睡後五六個小時起來喝一次，然後再過五六個小時再一 次，最一40
Re: [寶寶] 跟老婆為了孩子教養問題吵到崩潰在推文看到好多說18:00長睡眠太扯的XD 所以想藉這篇的討論分享我的寶寶的作息 先說結論，很贊成在推文看到有人說每個寶寶作息天生就是不一樣，盡信書不如無書 我們家是寶寶17:00長睡眠，我育嬰假中自己帶，隊友接案性質工作，有時很早出門、有 時可能將近中午出門，沒有工作或是在家工作時，寶寶醒著的時候他會陪玩。白天跟晚上27
[寶寶] 全母奶突然不能睡過夜寶寶偏向教科書寶寶 全親餵 睡眠部分 都是自行入睡，黃昏時段比較需要拍拍哄睡，但也不超過十分鐘 白天基本都睡50min~1.5hr，如果退為小睡半小時，引導寶寶銜接睡又可以變回去![[寶寶] 全母奶突然不能睡過夜](https://i.imgur.com/LpmCEAQb.jpg "[寶寶] 全母奶突然不能睡過夜")
21
[寶寶] 6M突然無法睡過夜寶寶目前6M，白天交給婆婆帶 晚上我們夫妻帶回家顧 寶寶約3M開始可以睡過夜 差不多是快12點入睡，隔天7點前後醒來 保險起見我和老公還是會輪流陪睡，半夜有什麼狀況好及時應付13
[寶寶] 關於睡過夜-要回去餵夜奶嗎寶寶目前2M22D,在11/1突然睡過夜，不會在半夜哭哭討奶，本來很開心， 但過兩天後開始出現1-2次躁動唉唉叫（仍然睡著眼睛閉著），一開始塞奶嘴有效，但到 這週變成每隔一小時躁動，有時候還需要抱抱1-2分鐘才安撫的下來 寶寶小睡只有30分鐘，媽媽白天跟半夜都睡不好，這樣比餵夜奶還累… 目前作息：![[寶寶] 關於睡過夜-要回去餵夜奶嗎](https://img.youtube.com/vi/9y_-9wDbK20/mqdefault.jpg "[寶寶] 關於睡過夜-要回去餵夜奶嗎")
12
[寶寶] 該如何調整寶寶長睡眠作息？想詢問各位媽媽的經驗 女兒目前5.5個月 體重大概6公斤多 重睡不重吃！ 最近睡眠時間：10
[寶寶] 5M睡眠退化的焦慮寶寶剛滿5m全親餵，睡前給配方，不吃奶嘴，安撫巾也還沒培養起來，基本上安撫都靠媽 媽乳頭，嬰兒床跟大床併一起，應該也沒有分離焦慮。 一直都是側睡，無法仰睡，自己一不小心仰睡就扭來扭去哭醒，要大人幫忙弄成側睡。 出月中後不管小睡或長睡眠都極差，整體睡眠時間也很少，淺眠且對聲音敏感。 晚上9點到10點間進入長睡眠後，白天7點聽到大寶準備起床上課的聲音就跟著醒來，接下9
[寶寶] 2m作息 11:30左右睡會太晚嗎寶寶目前2m8d，滿兩個月體重4600，15% 一天總奶量只有520-600左右（配方奶） 喝奶時間不固定，少量多餐2-3小時餵一次 每晚都在10:30左右喝睡前奶（最多只喝100cc) 然後晚上11:30-12:00左右才真正入睡，一直睡到隔天中午一點左右。8
[寶寶] 4個月睡眠倒退？版上前輩媽媽們好 我家寶寶剛滿四個月 他本來就不是好吃好睡的小孩（第一個月每天抱睡不然不睡 我們在美國沒有月中 兒科醫 生就叫我們抱 哭） 大約8週的時候有第一次睡眠倒退4
[寶寶] 5m小睡短/睡眠倒退5m3d 一直以來都是小睡只能30分鐘的寶寶 試過各種方式（包巾、很安靜、放音樂、白噪音、關燈） 但都無法延長小睡時間，連臨托保母也沒轍 因為兩個月前就睡過夜，長睡眠12小時、夜奶一次![[寶寶] 5m小睡短/睡眠倒退](https://i.imgur.com/1ES0Fjab.jpg "[寶寶] 5m小睡短/睡眠倒退")
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