想知道媽媽們怎麼調適孕期心態的
我與老公今年結婚
很幸運的兩個月後就懷上了孩子
老公很開心，但對我而言是驚訝（嚇）
我們沒有說不要孩子
認為順其自然懷上的話就會迎接他
只是這實在太太太太太快了
快到措手不急
然後一路從孕初來到孕晚
孕吐、恥骨痛、妊娠紋、腰痛沒少過樣樣來
雖然是第一胎肚子似乎也比其他媽媽大很多
到了孕晚期的狀態時
開始對懷孕變得不耐煩了
每天睡不好 下半身像被卡車壓過
然後對於產後能否順利恢復身材又有一關要過
最在意的妊娠紋也不確定醫美能不能治
然後開始陷入焦慮
覺得懷孕對女性要付出的成本真的好大
雖然老公很疼惜我也幫忙做很多家事
但只要洗澡時看到肚子像被割過的妊娠紋
或是翻身時的恥骨痛
就覺得很煩很難熬
開始變得很不開心
想問各位媽媽是怎麼調適自己心態的？QQ
--
拍孕婦寫真，把你最美的時刻紀錄下來，應該會開心
點吧～
出去旅遊 刷老公的卡買東西 追劇麻痺自己
不過我最後是哭著要求醫生馬上幫我剖腹 解脫懷孕的
不舒服 QQ
看書
小孩出來後你會懷念大肚子的時候= =
覺得那些是跟孩子之間的羈絆，是我才能體會的生命
的印記
看書例如「從女人成為媽媽」或支持孕產家庭的心理
團體 加油 成為媽媽真的不容易但很值得
這還不是最艱難的時候 好好珍惜現在XD我第一胎孕期
一直想著卸貨，第二胎就知道要好好珍惜孕期時光～
我生出來之後，很多時間都想再把小孩塞回去…
孕期是最幸福的時刻，生完才是痛苦的開始（剛生完二
寶）
躺平，趁這個有充足理由躺平的時候
我比較幸運的是孕期都過的很爽，主管同事很罩，我可
以每天請假到十點再去上班，然後身體狀況也很好，可
以一個人住外面租屋處享受自由，但產後完全沒有預
期到原來養小孩這麼辛苦……而且台灣社會很奇妙，
對孕期媽媽很禮遇，但生完以後改成要媽媽為母則強…
…總之孕期跟產後有各自的辛苦，對我而言，產後那
兩個月很崩潰
孩子出生後時間被剝奪會更痛苦，就會忘了孕期痛苦了
懷孕睡眠品質比較差，但生活品質比較好 XD
生完後更痛苦,台灣職場對媽媽不友善
無法請假帶小孩就醫,出去找工作對方
知道你要帶寶寶就直接不錄取
趁現在去做任何喜歡的事,讓自己開心
小孩出生後就真的暫時很難去做了
生出來後會比孕期更辛苦痛苦非常多，在肚子裡的時
光超棒的！要珍惜這段短暫的時間阿，產後就會失去
自由，趁現在趕快做想做的事、去想去的地方，多跟朋
友相聚、旅行...以後這些都是奢侈，產後連睡覺大便
、好好吃飯都無法，再也沒有一個人安靜咖啡店讀書
的悠閒、「無聊」的時後了
拿著媽媽手冊到處試吃彌月拿媽媽禮享受小確幸（？
生完才是挑戰 懷孕真的還好
生完才覺得憂鬱x10000 …
推26樓，產前還可以悠閒的逛街XD
孕期的不舒服只能慢慢撐過去，趁現在盡量做一些喜
歡或想做的事情，要不然小孩出生妳會更忙～
我也是拿老公的卡想買什麼就買，做一些想做的事情
，因為小孩出來後真的沒什麼時間QQ
但我反而產前比產後憂鬱，產前的所有痛苦只能自己承
受，產後寶寶能給其他人處理暫時休息一下，而且想吃
什麼就吃什麼不用顧忌胎兒
一堆人說生完更痛苦真的有安慰到原po？
我就有認識的媽媽覺得懷孕比較痛苦的 生出來至少有
人可以分擔 孕期的苦只有自己能吞啊
生出來以後才是挑戰的開始，孕期真的都還好而已
我覺得第三孕期是最痛苦的，感覺時間又很長，尤其
等待產兆的時候，建議可以追劇、放縱吃、白天胎動
比較少的時候趕快補眠、多跟老公吐苦水，女人就是
說出來之後心裡好一點：）加油
孕期的苦只能自己吞但也只需要自己吞，產後太多共
同合作項目讓媽媽驚覺身邊的豬隊友有多少…
產後連吃飯都沒時間 那才憂鬱…
我覺得生下來以後比較辛苦，而且是越來越辛苦XD
現在就難以調適的話，生完怎麼辦，勸你超前部署，開
始調適育兒時期的辛苦焦慮吧
但總之一切辛苦都會過去的，經歷之後就會覺得是有趣
奇妙的體驗，好好把握現在，人生只有一次”第一次懷
孕”喔
給自己一點時間享受獨處，我孕後三個月後才慢慢接
受
不要再說生完會懷念孕期啦，這樣並不會讓人比較開
心啊
只會覺得更痛苦的在後面等著而已...
先拍拍你辛苦了，再撐一下生出來在月中好好休息躺平
耍廢，買東西舒壓、看育兒教學轉移注意力（務必請老
公一起看），現在醫美很發達，而且生出來注意力都在
孩子上其實對自己外貌的要求會放低
推前面幾樓說的拿媽媽手冊到處試吃彌月蛋糕，這是孕
期最開心的事
我孕期很不適一直吐，不過寶寶出生後，抱著寶寶會
覺得這十個月很感動！他努力成長，我努力提供他好
的環境與養分。雖然媽媽犧牲非常多，但媽媽的辛苦
全部反映在寶寶的一皮一肉中，孕中的媽媽要相信自
己在做很偉大的事！
妊娠紋可以醫美，恥骨痛生完就好了，我是做孕婦瑜
伽緩解身體的不舒服，滿有幫助
生出來那瞬間覺得解脫，小孩小小的很可愛，大概滿
月以後那個月最難帶，記得吃寶乖亞看能不能預防腸
絞痛。從你現在孕後期到撐過二月鬧以後就會越來越好
。
孕後期真的很辛苦！生完後不適的症狀會不見的，我也
覺得懷孕期比較痛苦，加油！
只能說生完就好了，我孕期也是很痛苦，無時無刻任何
姿勢都痛……很多人說生完會懷念，我沒有，現在小孩
兩歲了還是不想再回到孕期，生出來後拿回身體控制權
的感覺比較好，那時候就是一直做其他事情轉移注意力
，準備孩子出生後要用的東西之類的，加油加油倒數了
！
出生後更痛苦 沒得比
雖然很多媽媽說生出來後更慘，但至少你不是獨自承擔
痛苦和壓力。我跟你說真的是有錢有人好辦事！小孩可
以托人照顧，上班累了可以請特休讓自己喘口氣，假日
跟隊友輪流放風透氣，就看個人選擇要不要而已。生出
來後至少你有選擇，不是像現在只能獨自忍耐
如你現在已經焦慮，請把握現在時光安排未來1）趕快
訓練隊友，各種家事讓他分擔。2）產後外援安排好：
月中、月嫂、娘家媽媽、保母。3）家中空間清出來，
現在能丟的丟一丟
懷孕和產後也陷入過焦慮，推薦孕婦瑜珈、心理諮商
、和伴侶一起讀《孕期就該知道的產後100天》和黃瑽
寧醫師的《安心做父母》
我也是老二很意外的來，雖然沒有你那麼不舒服，但前
期也是脹氣噁心，到中期就開始腰痠、坐骨神經痛，
有次請老公幫忙按邀緩解一下，他按太大力我直接噴淚
還被說矯情，氣的我一個禮拜不跟他講話，馬上機票買
下去出國旅行（但刷自己的卡QQ）
孕期很快結束的，吃愛吃的，喝愛喝的，老公有給卡就
盡量刷，珍惜現在還不會吵的時間～
一切都是暫時的，有終點的，所以可以忍受
我是很快懷孕所以很驚嚇 只能安慰自己寶寶健康就好
生產後適度丟給隊友照顧 保持距離美 才不會更憂鬱
其實產後如果後援、隊友強大，可以丟包小孩的話，媽
媽復原得很快的，我產後不到兩個月，已經恢復到幾乎
看不出來有生過，現在懷第二胎快生了，不熟的同事都
以為我第一胎、還很久才生，因為瘦瘦小小的、肚皮很
光滑。疼痛都是暫時的，為了跟孩子見面，忍一下就過
了
我也覺得不懷念在肚子時候，每天在肚子裡東想西想，
不知道會不會臍帶繞頸，常常出血躺著都很不舒服，
平安出生至少可以睡覺滾來滾去，小孩哭門關起來就
聽不到了XD
生出來之後，更沒有自己的時間，犧牲的自我會更多
我妊娠劇吐吐到生 每天吐3次 一點都不懷念孕期 我
覺得如果身體狀況還可以 就是盡量做點喜歡的事情 買
寶寶的東西 或是去孕婦按摩呢？ 整理寶寶的東西 佈
置家裡的動線等等～因為生完好忙 沒有時間整理家裡
當時覺得自己正在做一件非常偉大的事，要好好保護寶
寶平平安安順順利利健健康康降生，我願意多幾條妊娠
紋、多痛幾次恥骨換寶寶不出任何一件差錯。媽媽加油
，不要一直處於自己是否在犧牲的情緒中。
雙11爆買一波洩憤啊(誤)
所有的身體不適會在生完那刻減輕許多，心情有一部
分是荷爾蒙的關係，不用給自己太多壓力喔
孩子會出來的。不想那麼快懷孕就好好避孕，不然二寶
來了又崩潰一波
雖然懷孕很辛苦，但這是媽媽獨有的幸福，寶寶在肚
子裡一天天長大，踢妳一腳揍你一拳，這都是爸爸無
法感受的，生產後我反而有點落寞，不能帶著24小時
帶著他跑
過完一週就感謝自己又撐過了！
我安胎時都想著，自己多辛苦一天，寶寶就更安全一點
了
我也覺得懷孕尤其後期比較辛苦，每天身體都很不舒
服，味覺改變喜歡吃的東西都不好吃了。我會用app每
天倒數日子，期待生完可以去月中耍廢，期待生完可
以看到可愛寶寶，看一些開心的劇，跟好朋友聊天舒
壓
雖然這樣有點壞，但我孕期不舒服的時候會上網搜尋
關鍵字 看別人更不舒服，就覺得自己好像也還好 呵
呵
回想起來 第一胎孕期是最輕鬆的時刻了QQ
調適就是盡情使喚老公，最重要的是請他交出魔法小卡
，能花錢排除的就花錢，心裡覺得鬱悶還是花錢，認真
。
寶寶出生後老公長輩醫生等等外力都能夠幫忙，但孕
期一切只有媽媽自己承擔真的很痛苦，大部分症狀都
沒有解決方式只能撐過去，身體不舒服的時候根本是
看不到終點的無底洞，原po辛苦了
媽媽拍拍拍 孕期真的很辛苦 當時看到旁邊爽睡爽吃的
另一半就是哭XDD覺得怎麼那麼不公平 要找到排解的方
法 想辦法讓時間快一點 我個人是上網看比我慘的 看Y
T廢片 看甄嬛傳（？
但寶寶生出來之後真的就解脫囉 還會很懷念這段只有
寶寶跟你知道的時光 加油 過了就好
謝謝媽咪們熱心的回覆，我是邊哭邊笑的看完留言 笑的部分是覺得大家留言很溫暖 哭的部分是覺得媽咪們真的都好偉大 從孕期的身體的不適到照顧小孩的辛苦 媽媽們都承受了很大一部分 昨天晚上跟老公吐了孕後期的焦慮 他說他可以理解 覺得女生懷孕真的很辛苦 所以很鼓勵我產後如果能對自己好一點，就放手做（醫美） 不用因為生育而犧牲一部分的自己 然後他也會一起努力養育小孩（聽到這裡真的很感動） 因為我們都是第一次做父母 老公表示他不知道能不能成為一個好爸爸 我自己也沒有要求要成為完美的父母 因為一切就是做中學 小孩不一定會成為我們期待的樣子 但至少會成為我們的樣子，因為父母本來就是一面鏡子 中間有點離題了 只是想說，從女人變成媽媽的過程 心理轉換真的很不容易 媽媽在愛小孩之前要學會愛自己 看完網友留言還有老公回覆心情好很多 會把最後一哩路撐過的
※ 編輯: pinku6107 (124.155.149.150 臺灣), 11/12/2024 18:30:12生出來之後還要每3小時起來擠奶餵奶…累爆
當作體驗拔，我還養到不能睡覺，很痛苦而且無法吃
藥
後期我常常半夜爬起來哭 因為睡不好真的太痛苦了…
…
沒辦法調適 花錢解決 孕後期真的太慘 我感到太憂鬱
的時候就去家附近旅館住一天，白天去孕婦按摩，晚上
去沒去過的小店吃串燒吃到飽，去一次可以再撐半個月
。
我胃食道逆流太嚴重 兩個月都沒辦法躺下來睡覺...憂
鬱死
但是 孕期很爽的 小孩可能比較魔 孕期很慘的 小孩
可能比較天使 親身體驗 是真的...
生完才是痛苦的開始+1…
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[心情] 懷孕後期，老公一直跟朋友打lol(文長）不同意記者抄文:NO 這是第一發文有不好的地方，請鞭小力一點 目前懷孕34w從上周開始，因為恥骨痛已經請假在家休養，這是我的第一胎，期間懷孕過程不算順利，剛開始孕吐比較嚴重，有到吃什麼吐什麼直到醫生開止吐劑並且在家休息一周才有好轉，度過了比較舒服的懷孕中期，後來妊娠糖尿病檢驗沒有通過開始血糖控制的生活，最後是恥骨痛。醫生建議盡量臥床休養。 前提：隊友在懷孕期間家事全包，前期和中期都還算比較關心我的狀況。家裡有養兩隻貓。沒有與其他家人同住。 原先上周被醫生判定需要在家休養時，娘家媽媽有要我回娘家住（在桃園）現在我跟我先生是住在竹南，娘家是獨棟家裡24小時有人並且有開伙，還有阿姨、姊姊跟外婆都住在一起，人比較多可以比較注意到我的情況，但是那時候我因為我老公的關係（我老公其實原本比較黏人喜歡我待在他身邊，當然還有一些是我也有點捨不得跟他分開太久）拒絕了我媽媽並且她們很不開心，原先以為沒回去住只是一件小事，結果上周打電話回家我媽就讓我不用回家直到我生完（原先都2~3周回家一次）還有我身體不舒服打電話找不到我老公他（我老公上班不能使用手機，但是可以打到公ꔊq）也不用打電話給她，她說這些我就知道我媽生氣了，她只要生氣我解釋什麼都沒有用，要等她氣消才能跟她說話。她上次生我的氣大約有半年沒怎麼理我，因為這件事我很傷心哭了兩天情緒才好一些。![[心情] 懷孕後期，老公一直跟朋友打lol(文長）](https://image1.thenewslens.com/assets/web/404.png "[心情] 懷孕後期，老公一直跟朋友打lol(文長）")
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[懷孕] 孕期怎麼減少妊娠紋生成懷孕6個多月，算是孕中後期 期待寶寶的出生，但更多的是擔憂和焦慮 不知道自己準備好當媽媽了沒，也怕回不去之前的身材 外觀上除了體重變重，肚皮也變得又緊又癢 才發現妊娠紋越來越深，都集中在下腹部跟大腿後側49
[懷孕] 妊娠紋這樣還有救嗎各位媽媽們好， 妊娠紋老問題已經爬過文，但是不知道有沒有媽媽們是亡羊補牢成功的？ 從一開始懷孕之後，為了避免自己的肚子像我媽一樣爬滿妊娠紋，老早就買好知名的妊娠 油和霜在準備。一有空就擦，一直到六個月開始肚子越來越明顯就比較頻繁使用（每晚睡 前），最近步入第七個月...![[懷孕] 妊娠紋這樣還有救嗎](https://i.imgur.com/NEXnN5Pb.jpg "[懷孕] 妊娠紋這樣還有救嗎")
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[閃光] 老公是孕期神隊友和======================= 是否同意記者抄文：YES 結婚第二年，算是很意外的懷孕，本來想在拖延一下享受兩人時光，女鵝就突然自己住進 來了 老公雖然在我懷孕初期時，無端鬧了些小脾氣，導致一場史無前例的大吵架，後來想想，![[閃光] 老公是孕期神隊友](https://i.imgur.com/hORiTLJb.jpg "[閃光] 老公是孕期神隊友")
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[懷孕] 妊娠紋想問大家發現長妊娠紋時的心情？ 從發現懷孕的時候(6週)便開始擦妊娠油及妊娠霜，直到25週時照鏡子發現靠近陰毛的地 方長了一些紋路，一開始以為是疹子的疤(懷孕後色素沉澱好嚴重)，問了生過小孩的同事 才知道原來這是妊娠紋... 現在30週，洗澡時發現紋路又長了一些也變得更深色，老公一直安慰這是正常的沒事不要9
[閒聊] 懷孕以後容貌焦慮...得知自己懷孕的當下真的覺得很開心 本來以為做完一系列的檢查以後 乖乖地等卸貨就可以了 殊不知才是惡夢的開始 除了孕吐以外，水腫大爆痘問題樣樣來9
[懷孕] 妊娠紋修護各位媽媽好 老婆目前31週 從懷孕開始就有塗抹 防止長妊娠紋的油還有霜 （忘記叫什麼了）7
[問題] 懷孕9周會有妊娠紋嗎？目前懷孕9週，第二胎 第一胎一驗到懷孕就勤擦百洛油 很幸運的一路到生產都沒有妊娠紋 這胎一樣比照辦理 結果前幾天開始左右側腹開始有小紅點7
[問題] 妊娠紋醫美手術推薦？(內有選手)雖然連兩胎懷孕時都有勤勞保養肚皮 但可能後期因為肚子大很快 即便孕期初期沒有妊娠紋 但最後幾周突然開始大量冒出來， 因為有看到有些人產後慢慢自然但掉6
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