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[心得] 那些關於睡眠與睡過夜我們試過的12種方法

看板BabyMother標題[心得] 那些關於睡眠與睡過夜我們試過的12種方法作者
mikali03
(hihimika)
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詳細圖文版:https://reurl.cc/AAgxe8

現在我鵝已經四個多月了,睡眠也逐漸穩定了,好像可以稍稍來分享關於睡眠這件事情。在月中的時候,很多人跟我說要好好珍惜現在的時光,因為回家之後,就會自動加入睡不飽俱樂部了。當時我還自認為自己不是特別嗜睡的人,應該是還可以適應,但對不起我錯了!!!(下跪)現在能夠好好睡一覺不被打擾,真的是….不太可能欸(大笑)

https://i.imgur.com/tx0A8Lr.jpg


先聲明:以下僅是「個人經驗分享」—————

一、解決生理需求
先檢查是否布布要換了、要拍嗝了、有不舒服嗎、是不是餓了。難免會覺得「欸不是啊,剛剛不久前才喝奶,現在又餓了?」,之前接種疫苗時問醫生,得到「有的小孩重吃、有的重睡」的回答,雖然很廢話但卻是事實,總之就是慢慢觀察

二、親餵/配方奶
離開月中後開始全親餵,有聽說喝母奶的寶寶比較容易肚子餓,最好可以讓他喝奶喝久一點,但他有時候不喝就是不喝,還會半夜吵我起來開工!後來有朋友建議可以在睡前那餐餵配方奶,表示配方奶可以撐久一點,但我跟先生試過以後發現…沒用啦謝謝!

三、包巾
之前有分享過了,目前愛用Swado 的

四、環境(空氣/溫度/濕度/光線/聲音/味道)
現在絕對是冷氣開好開滿、每天除濕開空氣清淨機、家裡保持乾淨!人生最勤勞就是此時

五、白天多曬太陽
這點是看版上前輩分享,有試著帶寶寶在下午時刻出門晃晃,大多都是在附近的公園走走而已,不過那陣子我鵝只要坐上推車出門就睡著了,我們也不知道這樣是不是有用,因為晚上依然會醒來,依然會哭哭……

六、收驚
這個方法算是…一個心安吧(抓頭),長輩知道我們有帶鵝出門後,表示他可能外出有被嚇到,所以說要去收驚看看,我們自己是覺得外出難免會接觸到比較多刺激,不同的景色與聲音對新生兒來說都是很陌生且需要適應的。效果很謎(?)

七、衣服倒著掛/內外反著曬
來自媽媽友人的分享,用意都是說可以讓小孩乖乖,反正這種都無傷大雅,秉持著實驗精神,我還是有做了哈哈哈!效果不明啦,但是我到目前我還是會把小孩的衣服倒著掛(已經習慣了)

八、脹氣與腸絞痛
試過按摩肚肚、倒踩腳踏車跟擦脹氣膏等等方式,也由於鵝初期都是喝母奶,我也試著不吃任何可能會造成他不適的食物,但成效都不是很顯著。有天實在哭太慘了,隔天睡醒直接買了寶乖亞,但效果一樣很謎啦!(錢包在哭)

九、睡眠儀式(洗澡)
大部分的長輩都會說新生兒要在中午洗澡,比較不會著涼。但聽身邊的朋友分享都是傾向晚一點洗澡,洗澡後喝個奶就讓寶寶睡覺,會比較舒服好睡。「到底要多晚洗?」,我覺得這個問題蠻因人而異的欸….我跟先生就已經有在固定的時間區間幫鵝洗澡,洗完澡陪
玩一下之後就喝奶睡覺,也順便慢慢讓他建立作息。

十、猛長期
猛長期好像會有幾個比較明顯的特徵,網路上會列出猛長期出現的時間點,但簡單來說,我們自己是認為前三個月就是比較不穩定,換個角度想,寶寶才剛登陸地球沒多久,很多事情都要適應學習也蠻辛苦的。如果真的是剛好經歷猛長期期,那真的沒有辦法….只能
陪著寶寶一起度過了。

十一、安全感
每個新生兒的氣質本來就不太一樣,有的可能比較需要陪伴,有的則是比較獨立,先前也曾聽過其他人說「不要太常抱抱,他會習慣」,有幾次半夜就是抱著抱著就睡著了zzZ

十二、時間
鵝到真正穩定一點大概是三個月左右,某一天就睡過夜了!用盡了所有的方法,我跟先生還是不知道原因是什麼,只能說時間會治癒一切(???),如果寶寶排除生病因素,但仍然不是很好入睡,那就咬牙撐過去吧!別想著說「誰誰誰家的小孩是天使寶寶,啊我們的那ㄟ安捏?」,每個小孩天生氣質與個性不一樣,如果小孩真的很糟蹋人,只能拍拍自己說「自己生的,這麼ㄐㄅ也有可能是像我」,這樣想就會好多了(笑)

希望這篇文章可以多多少少給你一點啟發(?)或是幫助,育兒之路本來就不容易,當你覺得自己很辛苦很絕望的時候,先拍拍自己,然後上網看一下有超多人是跟你一樣的唷!別忘了「時間會治癒一切」,你會成長,寶寶也會長大了!我們一起加油ㄅ!!!!(含淚)

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※ PTT 留言評論
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hikii 05/31 15:37四個月好像還很早,後面還有很多大魔王呢,加油!

maiii 05/31 15:51我有時候也會因為太累讓寶寶趴在我身上睡個1-2小時

maiii 05/31 15:51這時候再把寶寶放嬰兒床 因為她睡很熟 就不會放下去

maiii 05/31 15:51就醒要重新哄睡

autumnblue 05/31 15:52後面還有長牙大魔王呢 你就會發現做什麼都沒用XD

openfor75 05/31 15:53哈哈哈同意上面幾樓

chichi77 05/31 15:56同意樓上+1 砍掉重練呀 不是爸媽哪裡沒做好 純粹每

chichi77 05/31 15:56個階段都有檻

william7713 05/31 16:08覺得比較像是你們想太多 小朋友本來每個階段都不太

william7713 05/31 16:08一樣

mikali03 05/31 16:15哈哈因為第一胎,之前為了睡眠的事情很苦惱,也知道

mikali03 05/31 16:15後續會有不同的難關XDD謝謝大家的提點

thalamus 05/31 16:193-4個月會穩定一陣子,5-6個月開始又是各種地獄QQ

grandmother005/31 16:25還有睡眠倒退等著你~淚

protocole 05/31 16:284個月?.....目前剛滿10個月的看到標題直接路過...

caviey 05/31 16:33每每看到「睡過夜方法」的文,都覺得其實完全就是

caviey 05/31 16:33看嬰孩氣質啊!只能等他們準備好了,別跟別人家比

caviey 05/31 16:33較,爸媽會開心點

q169 05/31 16:36新生兒1-3個月,嫩嬰4-6個月,老嬰6-12個月,幼兒1

q169 05/31 16:36歲以上的睡眠階段都不太一樣的問題

SBLsosweet 05/31 16:37我生兩個,真的是天生氣質,只能說話不用說太早

cindy800522 05/31 16:42剛滿月那次猛漲期真的很瞎!喝飽隔1.5小時爆哭,試

cindy800522 05/31 16:42過所有方法都沒用,想說剛喝完不可能肚子餓吧,結

cindy800522 05/31 16:42果一餵又喝完一餐的奶量==

michellehsie05/31 16:56我兒子2歲半了,只能說睡眠大魔王超多的,到現在也

michellehsie05/31 16:57還是,穩定了一星期之後可能又幾天這樣那樣的,很

michellehsie05/31 16:57

sararara 05/31 17:06我覺得如果能做的都做了還是不能睡過夜,就let it g

sararara 05/31 17:06o吧!睡眠品質很靠籤運的,更何況翻身/長牙/扶站/戒

sararara 05/31 17:06尿布之類各種新的成長過程都會影響睡眠。也有像我家

sararara 05/31 17:06老大到了現在快4歲還是每天半夜沒事會醒來,老二則

sararara 05/31 17:06是從3個月睡過夜後到現在快3歲從來沒有半夜醒來過

flcty 05/31 18:19養成好的睡眠習慣,即使遇到長牙還是睡眠倒退都不

flcty 05/31 18:19會走鐘太多,一下子就調回來了

opmina 05/31 20:14對於嬰兒睡不好我只有一個建議,不要期待自己能睡就

opmina 05/31 20:14會海闊天空,跟伴侶確保班次至少能睡個四小時就好

rita1992031705/31 21:35原本3M可以睡過夜,5M會翻身後睡眠倒退中(淚...

gto011320 05/31 21:44其實就是氣質最重要

mikira 05/31 21:49四個月真的還有點早XD後面還有翻身地獄、坐坐地獄

mikira 05/31 21:49、站站地獄,感冒吃藥亢奮地獄….有時候真的是懷疑

mikira 05/31 21:49人生到底為什麼會到這田地XDDD

Qimagine 05/31 22:06我是六個月以後才開始睡眠訓練,在這之前每天過著

Qimagine 05/31 22:06睡不飽的熊貓眼生活

rain771220 05/31 22:21我女兒現在兩歲,睡前都要滾個一小時起跳

zisiiyue 05/31 22:27睡眠倒退很可怕,一個坎過了還有另一個,淚推樓上

zisiiyue 05/31 22:27好幾樓

hikii 05/31 22:36我個人是不喜歡用「倒退」這個形容詞來說睡眠轉變,

hikii 05/31 22:36覺得有點負面,其實就只是長大了

zero2miffy 05/31 23:09正在經歷長牙地獄……為什麼牙齒是一顆一顆冒呢……

zero2miffy 05/31 23:09

AlFeng 06/01 00:12睡過夜這點是籤運!老大從小就難睡,各式各樣的神

AlFeng 06/01 00:12器書本都試過,沒用就是沒用!二寶放水流,結果自

AlFeng 06/01 00:12己活的跟教科書一樣,有看過自己躺好就能睡覺的孩

AlFeng 06/01 00:12子嗎!嚇到我時不時去測呼吸XD

cynthiachen 06/01 00:24前陣子有蠻多媽媽不推超級嬰兒通XDD

cynthiachen 06/01 00:25我回錯篇了XDD

candra 06/01 06:49新生兒是因為管睡眠的中樞還沒有成熟,還沒有日夜週

candra 06/01 06:49期,時間到了就會睡過夜了

yuminian 06/01 13:40嗯..嬰兒都是一陣一陣的,雙寶姐姐有4、5個月時可

yuminian 06/01 13:40以睡過夜,到7、8個月時又突然半夜都會醒來2、3次

yuminian 06/01 13:40,到現在1歲1個多月才又可以睡過夜,妹妹倒是沒睡

yuminian 06/01 13:40過夜過,只有半夜醒來的頻率多寡的差別而已

michellehsie06/01 21:52z大,牙齒一顆一顆冒才好,我兒子一口氣長4顆那時他

michellehsie06/01 21:52連躺下來都不願意,他每天24小時裡只睡不到3小時,

michellehsie06/01 21:52最長17小時沒睡覺,我超想死的

windguest 06/02 01:35還有翻身地獄以及解鎖大動作都會睡不好

windguest 06/02 01:39我兒是建立洗澡完睡覺的睡眠儀式,固定時間起床/上

windguest 06/02 01:39床,目前三歲有維持住,只是上床後無法強求他睡著

snowtoya 06/02 02:33我家哥哥3m被我引導睡過夜時我也覺得自己好棒棒,

snowtoya 06/02 02:33結果後來大走鐘每晚要起來56789次,直到2歲多媽媽才

snowtoya 06/02 02:33解脫。但現在快4歲了每天在床上都還是要摸黑玩一個

snowtoya 06/02 02:33小時(以上)