[懷孕] 孕期吃不下青菜類...（已滿16週）

Hdimension 03/26 12:08只能多多變化做餐點上的調整？試試看醃菜呢？

lightdance 03/26 12:15我也是這樣...當時完全沒辦法吃十字花科的菜，這類

lightdance 03/26 12:16菜味比較重。

angelstar 03/26 12:17我生菜還是照吃耶 但就是注意量不要太多還有乾淨

tsukili 03/26 12:18燕麥也是高纖食物,可以試試看

allloveme 03/26 12:22水餃呢？

sceline 03/26 12:22很多水果也是高纖食物

CHCl3 03/26 12:23金針菇接受嗎？

wonderwhy 03/26 12:25買無蟲無毒的生菜自己處理

wxes50442 03/26 12:28我情況跟你很像，但我算半強迫自己吃，或是改成水餃

wxes50442 03/26 12:28、青菜湯、酸辣湯就比較可以下嚥

Elaine1211 03/26 12:35木耳/白木耳作成甜品、海苔包飯、海帶、地瓜、鳳梨

Elaine1211 03/26 12:36不吃青菜用水果替代啊 膳食纖維多的食物也可以

pig711kimo 03/26 12:43我也變得不愛，但茄子、苦瓜加絞肉跟醬油，或是絲

pig711kimo 03/26 12:43瓜等好消化的我ok!特愛摩斯！海苔手卷也ok

whiteetihw 03/26 12:44謝謝各位的建議，我還真的曾經對花椰菜發呆三個小

whiteetihw 03/26 12:44時，怎麼都吃不下去，不過青菜湯好像可以試試！謝

whiteetihw 03/26 12:44謝w大～ 水餃懷孕至今試過兩次，都吐到卡住，應該短

whiteetihw 03/26 12:44期內不敢再嘗試 QQ 水果基本上都高醣高糖，怕還沒

whiteetihw 03/26 12:44攝取到充分纖維質，就先爆血糖爆體重了，畢竟醣份

whiteetihw 03/26 12:44對寶寶來說似乎也沒幫助，因此還是以能吃下蔬菜類

whiteetihw 03/26 12:44為解決之道（不過我冰箱有常備芭樂和蘋果，算是備

whiteetihw 03/26 12:44案）

whiteetihw 03/26 12:46生菜真的是唯一確定吃得下，但卻有風險的，來問問

whiteetihw 03/26 12:46看產檢醫生的意見好了～ 謝謝p大，絲瓜蛤蜊好像很

whiteetihw 03/26 12:46不錯耶！苦瓜茄子也是，筆記筆記～

allloveme 03/26 12:57飯吃得下可以改十穀飯（五穀飯），高麗菜、毛豆、

allloveme 03/26 12:57紅蘿蔔絲之類的跟番茄一起煮成燉飯也不錯！

ktch15 03/26 13:07小黃瓜我還是會稍微滾過，畢竟比直接生吃好一點（

ktch15 03/26 13:07自我感覺良好）

flora722 03/26 13:15就吃能夠接受的東西就好，會慢慢好轉。我懷孕初期是

flora722 03/26 13:15無法接受肉味，聞到覺得很噁心，只好一直吃菜

vivian926 03/26 13:19我是沒辦法接受水煮雞肉類....聞到雞肉就想吐

dknm6 03/26 13:21我懷孕從6週開始吐到生，覺得吃得下比較重要，不要

dknm6 03/26 13:21勉強～

wangyuin3 03/26 13:24能吃得下攝取養分比較重要喔 高纖替代品冶不少~

lovelypink 03/26 13:27我也是完全不想吃蔬菜 孕前很愛的

shesaid 03/26 13:28黑木耳炒鳳梨 酸酸有食慾可以試試

lovelypink 03/26 13:28我覺得可以加到飯裡煮成粥試試

lovepp0630 03/26 13:31我也是 後來打成青菜汁+香蕉 假裝香蕉牛奶喝 還可以

pink811 03/26 13:36我有問醫生能不能吃生菜 他說少量沒關係

likeit 03/26 13:39我覺得吃得下比較重要～孕期沒有特別避生菜，但會挑

likeit 03/26 13:39來源，盡量找乾淨點的店跟有機無毒的，到後期連生

likeit 03/26 13:39魚片都吃了(不過都挑評價好的店)

popojunp 03/26 14:07懷孕不能吃生菜嗎？！我完全不知道，整個孕期不知道

popojunp 03/26 14:07吃了多少！

yeahorange 03/26 14:11我也是突然變得不愛吃菜！後來自己買生菜來洗，比較

yeahorange 03/26 14:11安心。另外我可以接受火鍋的青菜（不知道為什麼就覺

yeahorange 03/26 14:11得跟燙青菜不一樣），所以後來在家弄燙青菜加醬油沙

yeahorange 03/26 14:11茶蒜頭，像在家裡吃火鍋

sararara 03/26 14:15吐到生 所以只覺得媽媽能活下去最重要 能吃得下就好

sararara 03/26 14:15 真怕生菜不乾淨 就自己買來洗乾淨再吃吧

ikeep 03/26 14:31我是對高麗菜和隔夜菜的味道大反胃...新鮮炒的菜還

ikeep 03/26 14:31好

redwhisper 03/26 15:52我生菜照吃，但我原本就不愛吃菜，所以整個孕期菜

redwhisper 03/26 15:52都吃超少...

fishmemory 03/26 16:10水果盡量白天吃比較好

piggymimi 03/26 16:16我生菜狂，建議自行買好菜回家清潔處理比較安心喔

justsmall 03/26 16:30我生菜照吃，每天吃，每天自己在家做生菜沙拉吃，

justsmall 03/26 16:30外食有遇到也會吃，沒影響。

seven0107 03/26 19:11涼拌海帶芽海帶絲可以試試看

windcity 03/26 20:37我孕前就很討厭青菜，孕後更是雪上加霜...

windcity 03/26 20:37現在瘋狂便祕很煩惱，但真的一聞到菜味就想吐

whiteetihw 03/26 22:11感謝大家以上的建議喔！都已經記下來了！（雖然...

whiteetihw 03/26 22:11 今天產檢確診甲亢，打擊頗大，突然覺得早上能不能

whiteetihw 03/26 22:11吃生菜的煩惱真奢侈..... )

wiwic 03/26 23:56我初期的時候吃任何綠色蔬菜都覺得味道超苦...

trilvie 03/27 02:09《懷孕知識百科》有說 孕婦通常討厭生菜 XDD 超妙

trilvie 03/27 02:09 我也是

trilvie 03/27 02:10打錯 通常討厭青菜

trilvie 03/27 02:11生菜不能吃主要是怕李斯特菌 感染此菌有流產風險

trilvie 03/27 02:11 不過洗乾淨新鮮的就可以 所以自己買好來源的仔細處

trilvie 03/27 02:11理應該沒問題

trilvie 03/27 02:12不建議生魚片也是同理

peiten 03/27 08:34小黃瓜可以滾水燙五秒，殺死表面的菌生吃或涼拌，口

peiten 03/27 08:34感差不了多少，這是林杰樑太太教的，後來我都這樣

cyc029116 03/27 09:13甲亢的部分要看指數有沒有問題，我本身也甲亢，但

cyc029116 03/27 09:13孕前有穩住，配合醫生就不用太擔心喔～

whiteetihw 03/27 13:14回c大，孕前正常無甲亢 QQ 醫生說應該是懷孕改變身

whiteetihw 03/27 13:14體免疫系統引發，數值算嚴重，需要吃藥追蹤～

oopsy 03/27 19:26我前三個月也是幾乎沒辦法吃青菜，是光想就會反胃

oopsy 03/27 19:26的程度！可以靠水果、燕麥片等等來補充一些膳食纖

oopsy 03/27 19:26維～ 若菇類吃得下也可以～

CmlKiwi 03/29 08:16以前無肉不歡的我，現在只吃得下澱粉青菜