[寶寶] 從抱睡到躺睡(胃食道逆流寶寶)

因為我話多，所以文長請見諒。

我女兒目前4m16d，一個月前被兒科醫生確診有胃食道逆流而開始服用藥物治療中。其實早在1m大時我們就發現她會吐清澈水狀或是豆花狀的液體，但那時因為體重穩定成長，醫生對此現象並不擔心。再大一點後雖然不吐水跟豆花，但是常常有吞嚥的動作，也變得愛哭跟需要人抱。

現在回想起來，從睡眠習慣的改變可以發現她胃食道逆流的情況越來越嚴重。剛開始她白天不肯躺床只肯抱睡，我們只當作是我媽幫我坐月子時白天抱太多造成的。後來漸漸的除了白天抱睡外，晚上也幾乎每個小時都會醒來，再來就變成一平躺就哭非要抱著不可。那時只覺得她安全感不夠，所以採取抱好抱滿的方式來應對，因為是1打1沒有後援，我漸漸的整天除了上廁所外都是抱著她，而晚上睡覺時只要把她放到床上就秒醒痛哭，我只好抱著她睡大床，也因此根本不敢熟睡。

後來有天我尿急臨時把她放到折起來的月亮枕上暫躺，沒想到她居然在坐姿狀態下熟睡完全沒醒來，而且一睡就是三個小時，這時候我才驚覺女兒根本不是什麼安全感不夠需要我抱好抱滿，趕緊請先生聯絡兒科醫生安排看診。

我覺得此時她跟胃食道逆流相關的症狀有：喜歡被抱著而且睡覺時非要我手肘抬到同肩膀高度、睡著時只要我把手肘放平就會醒來，因此只要想放上床就會秒醒，而把手收回來就會秒睡、嘴巴常常有吞嚥的動作且嘴裡有很重的優酪乳味道、頭喜歡往後仰，整個人常常呈現要下腰的彎折、頻繁要奶喝。

在她體重有三個禮拜幾乎持平沒有增加的情況下，醫生決定對她的胃食道逆流採取藥物治療。開始服用藥物後，漸漸的她偶爾睡一睡想要從坐姿睡改成平躺睡，只是還是不肯睡她的小床，硬要跟我同睡。

因為我們住在澳洲，而我一直都是參考Tresillian機構網站上的育兒知識來養小孩，所以當我沒辦法解決女兒不肯睡自己床的問題時，我向Tresillian請求協助並且帶女兒到他們的中心住了五天來學習這方面的技巧，因為覺得有些技巧蠻實用的，所以也在此跟大家分享一下針對我女兒這個月齡採取的方式。

對他們中心而言，吃-玩-睡的模式最重要的不是固定時間，而是讀懂寶寶的表情。不用訂立什麼時候餵食什麼時候睡覺，讓寶寶自己來決定她什麼時候想吃甚麼時候想睡。因此解讀寶寶的表情非常重要，比如說眼眶泛紅、兩眼無神、不想互動、打哈欠、做鬼臉、揉眼睛這些都是累的訊號，當出現多個徵兆時就是該送寶寶上床的時間。也因此有時我女兒一個小時就累了，有時又可以撐到快兩個小時才想睡。

準備上床前會要將燈光調暗，可以開點輕柔的音樂全程陪伴寶寶入睡。中心是採用手朝上的包巾方式，包法可以參考這邊https://karitane.com.au/wrapping-your-baby

我有詢問可否直接使用LTD，但是中心護士建議採用包巾，因為這樣女兒的手才可以掙脫出來。我發現改用包巾後，當她睡飽醒來後會自己掙脫包巾安靜的玩手手而不會哭鬧。

包好躺平時可能會哭泣掙扎，可以採用整個人趴著環繞寶寶的方式安撫她。中心建議輕拍床鋪造成床鋪震動來安撫，但是我女兒比較喜歡我輕拍她手臂。如果哭泣掙扎越來越劇烈，那就把寶寶直立抱起安撫，等她冷靜後再放回床上繼續哄睡。

如果睡著後不到一小時醒來，可以試著再安撫入睡，如此可以幫助寶寶學習接睡。 如果寶寶從放下床後就哭泣掙扎一直不肯入睡，試了25分鐘就先讓寶寶休息一下，把她抱起到其他房間走動一下安撫情緒。 如果寶寶放到床上並沒有哭泣，可以先離開看她能不能自己入睡或讓她在床上自己玩，因為我們是要協助她入睡，要不要睡是寶寶自己要做的努力。

就我目前照著做一個禮拜來說，只要我讀懂女兒想睡的訊號，放到床上安撫大概10分鐘內一定入睡，更常的是5分鐘內就熟睡。現在白天睡眠時間也漸漸從一次30分鐘拉長到有時候可以到一個小時。

如果大家有什麼疑問，歡迎一起來討論。 我實在是太興奮想跟人分享這些進步啊！

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