[心得] 16樣孕期保養、保健品、穿戴用品分享

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對於懷第一胎的媽媽來說，
一切都很陌生，
擔心的多、在意的也多!
希望寶寶們健康第一的前提下，
媽媽還能過得不錯~
我也欣然面對這個想法跟狀態。

這裡先暫時屏除不可抗且無法預估的害喜不適，
(害喜根本不想動~很難有其他動力跟想法)

希望自己在身體舒適時，
能把體重控制好、膚況保養好、吃的健康開心、跟以往一樣打扮自己，
讓寶寶在媽媽大致心情好的氣氛下健康長大!
我也是上網搜尋了許多厲害前輩媽媽們文章，
選了一些大家推薦的商品來使用，
過程中有一兩種用的不習慣我也就沒分享出來囉~

*重要提醒*
本文僅單純分享我孕期有使用的產品，
無法保證每個人都適合，
我使用的感想及效果也是用於我身上真實的想法，
我適合不代表每個人都會習慣，
若對任何產品成分、使用有疑慮的媽媽，
請務必詢問醫生自己是否適合使用喔!

=保健食品=

#婦孕寶 L 綜合維生素
https://imgur.com/CyFVlHI

沒錯! 我從得知懷孕後開始每天會吃的就是他，
(一天一顆)
葉酸跟其他維他命都包含在內，
恰好我的醫生覺得靠一般飲食就可以補足大部分的營養，
而我身體若有什麼不適也會在產檢時直接問醫生，
都沒有得到需要再額外買保健品的建議!

=頭皮保養=

#Foliage EX

一直知道產後可能會有嚴重的落髮期，
由於我寬敞又高凸的額頭，
讓我有點擔心產後落髮，
更讓女兒們以為媽媽是清朝男子，
因此…
我剪頭髮時跟設計師詢問有沒有生髮產品 (哈哈哈)
她就推薦我自己家人懷孕也有用的產品，
我是在 Rivercustomhair 請他們幫我代購，
積極用法是早晚各一次塗抹後再按摩頭皮，
但…我都一週用個3~4次而已(睡前)
仍然有看到一些細微的毛髮長出來!
塗抹後頭皮會有涼感，但不會持續過久~

(產後應該會更積極使用…)

=足部保養=

#品木宣言 漫步在雲端腿部舒緩霜
(成分:薄荷、絲柏、歐薄荷和雪松)
https://imgur.com/873JjyX

這其實是到了30週左右，
有一天突然發現我的腳掌開始水腫，
可能是大部分時間都坐在家裡，
太少走動…
就買了這條來用，
但是…水腫到腳背變得有點敏感過敏，
抹了似乎有點小刺激，
後來改成塗抹小腿放鬆用!
(抽筋後兩三天也會用)
小腿超涼超舒爽呀~

=孕肚保養=

依序用了幾種不同的產品，
都是網路上許多前輩媽媽們的分享，
我到了28週後，
紅茶拿鐵更努力長大，
肚皮每週都明顯增大，
我仍然不定時會覺得肚皮癢，
只能更勤奮的各種塗抹!
前三種產品我都有全部用光，
最後兩種目前用到剩1/3~

#Mustela 孕膚油
(BIO、Ecocert雙重有機認證)

這是我的第一罐孕肚保養油，到底懷孕多久需要開始塗抹?網路上各種說法!
我自己天生擔心，所以得知懷孕後兩週就購買使用，
覺得他的吸收速度還可以，
味道也覺得可以接受，
如果我不是想要多方嘗試就會再回購~

#Maternea 無痕美體霜
(通過歐盟醫師低敏肌膚測試、無香精)

這是懷孕初期好友給我的，
比乳液輕盈的質感，吸收很快!!!
他有一個淡淡乳霜味，有些人不喜歡，
但我覺得還好，主要是好推好吸收~

#Erbaviva 美國USDA媽咪孕肚撫紋油
(美國USDA有機認證 -部分產品獲得美國農業部USDA有機認證，

認證標準需使用原料高達95-100%成份為有機，且不含基改成份)
這是媽媽手冊換的試用瓶，吸收速度還可以，但不算快，
有明顯的草本香氣(應該是主要甜杏仁油的味道?)
總之我覺得是好聞的香味!

#Neal’s Yard Remedies 媽媽孕肚滋養霜
(100%有機原料製成，英國土壤協會有機認證)

這個質地有點像凡士林，吸收的速度比先前幾種都慢，
我覺得在懷孕中後期使用幫助較大，
30週時，每天睡前會在油類產品幾乎完全吸收後再塗抹，
因為當時半夜經常會癢醒，所以非常需要滋潤，
白天一癢也是趕快補擦油或這罐，
懷孕初期可以不馬上用，
考慮比較清爽一點的產品會比較舒適。

#Clarins 全新一代宛若新生撫紋霜

乳霜的質地很好推開，相較其他我用的乳霜，
Clarins的香氣是最明顯，味道也很好聞，
我在懷孕中期開始搭配使用時覺得滋潤度很剛好，
到後期在白天要補擦得更勤奮，
或者再搭配其他產品加強!

#Clarins 身體調和護理油

它的香氣跟 Erbaviva 有點相似，
均勻塗抹後需要再多推一陣子才會吸收，
覺得瓶口太大，一不小心會倒太多這點有一點困擾我~

=其他保養=

有時身體會覺得乾癢，
或者孕肚後期還是容易癢，
我也有另外擦這些原本就使用的產品。

#Blackmore’s 維生素E乳霜

(澳洲天然綿羊油、不含人工香精及色素)
這是我跟先生很愛的乳霜，
原本都是冬天時抹臉保濕，
到乾燥國家旅行更需要他~
這次孕期後段，也有多次使用他來止住我超癢的孕肚，
當然不可能一抹就止癢，但是保濕度很有感!
而他幾乎沒有什麼香味，
唯一淡淡的味道也很好聞~
(腳背水腫過敏癢我也有使用)

#La Roche-Posay 理膚寶水 全面修護霜

之前身體過敏時就會使用，
他主打嬰兒也可以使用在乾癢、泛紅、淡化皮膚瑕疵，
我的腳水腫後，在比較嚴重時抹些區塊會紅癢，
就有塗抹一些來舒緩，覺得有幫助到我!

#Cetaphil 長效潤膚乳

懷孕開始，先暫停使用原本香氣較濃的乳液，
雖然許多也沒有被證實是否對孕婦不好，
這款是我在孕期有使用，也覺得保濕度、吸收度都不錯的乳液。

=穿戴系列=

#六甲村 薄蟬翼 超輕量彈力托腹帶

因為懷著雙胞胎的緣故，
大約在16週就先購入托腹帶備用，
很喜歡他的設計，不會把整個肚子包住(很熱)，
上下分開支撐的設計，在上廁所時很方便，
肚子還比較小時，只要把下段往上滑推，
肚子變大後，也只要解開下半段，不用整個脫掉!

貼心的部分很多，
魔鬼氈設計可以對折收起，就不會到處黏；
後腰部位可以放入暖暖包(冬天用)，
且在腰部有支撐條，覺得很不錯!

主打超輕量，我認為他的材質真的算很薄透，
但想在台灣的夏天戶外行走，
我不用托腹帶都走得滿身汗!

我一定會穿一件儘可能薄的背心、小可愛，
再使用托腹帶，
可以防止汗用髒他~

#VENUS PHILIA 腳套

這是定月子中心附贈，
需到Venus店裡試用，
順便還會被介紹一下產品，但不會推銷到不舒服，
我其實沒有穿的很勤奮~哈哈
只有懷孕中期每週會穿3天左右，
若工作較多站立走動應該會更適合，
因為穿脫需要一些力氣，所以才容易偷懶啊~

#六甲村 AirSkin透涼V低腰孕婦內褲 M

我共買4件，他的材質真的很舒服，
很薄很耐穿，
購買後連續3個月只反覆穿這幾件，
建議手洗能保存的比較好~
我體重從大約43~52kg都是穿M號，
後來覺得應該要買L號會更適合~

另外，建議可以買膚色搭配洋裝，
不用擔心透色的問題!

#Earth Ma&Bb 天然有機棉

V型低腰托腹無痕有機棉孕婦內褲 (3件組)
懷孕後期補貨，特別記得要買L號，
舒適許多呀~
材質很好，感覺會很耐穿，我仍然都是手洗。
(六甲村透涼系列仍然薄很多喔~)

以上分享，希望能給新手孕媽咪一點方向喔~

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