[疑問] 參考
建議偶像參考粉絲,
順序好像反了?
話說回來,與座兩年前還是跟牧田一起自主訓練,
向牧田學本領的後輩呢。
那時三隻自主訓練的潛水艇,
結果與座是最成功的。
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[閒聊] 異世界悠閒農家Web #738 村長的假日(與座布團們一起努力)村長的假日(與座布團們一起努力) 村長の休日(ザブトンたちと頑張る) 宅邸有服飾間。 不只是放衣服,還兼服裝製作的地方。68
[分享] 潛水艇加盟「和製潛水艇」正式加盟! 牧田和久將披黃衫為中信兄弟效力! 中信兄弟球團今日(2日)宣佈,已與日籍投手-牧田和久完成簽約。目前中信兄弟球團正在申辦來臺相關證件,若順利將於兩週內抵臺進行隔離。 牧田和久來自日本,37歲,177公分、83公斤,右投右打,是少見的「低肩投球型」投手,又稱「下勾式投球」或「潛水艇式投球」,故牧田和久有「和製潛水艇」之稱。牧田和久有9季日本職棒資歷,2011-2017年效力於西武獅;2018年轉戰美國職棒大聯盟,效力於聖地牙哥教士;2020-2021年重返日本職棒,效力於樂天金鷲,2020年出賽52場,拿下22次中繼成功、防禦率2.16,去年2021年一軍出賽場次不多,17場拿下2次中繼成功、防禦率3.31,不過在二軍東區聯盟出賽29場,戰績2勝1敗、3次救援成功,防禦率僅0.33。 中信兄弟外援戰力部分,目前擁有三位投手,包含連兩年獲選年度MVP且於4/30對戰樂天桃猿拿下無四死球完投完封勝的德保拉(José De Paula)、4/20對戰味全龍拿下無四死球完投完封勝的泰迪(Teddy Stankiewicz)以及目前暫居三振王且並列勝投王的象魔力(Shawn Morimando),另有目前在二軍的捕手福來喜(Francisco Peña)。牧田和久近年以後援出賽為主,但生涯中先發、後援都可以勝任,相信在牧田和久加盟之後,將更穩固猛象軍團投手戰力,攜手邁「象」二連霸! --43
[問題] 自主訓練還是要找教練從小到大我都是肉肉的身型,160cm的身高曾經胖到65公斤體脂33%。一直都有運動習慣但 沒有控制飲食體重也沒有特別改變。三年前開始168、多吃蛋白質、增加慢跑,體重體脂 降到57kg, 26~28%。 變瘦很開心但是覺得身型很扁肉垮垮的,想在今年秋天前看到自己能變成很curvy帶點線 條的女生(跨越40歲的小小心願)。目前我是彈力繩自主訓練+跑步,只是進步很慢,這43
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