[請益] 脂漏性皮膚炎的心得與請教
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已爬文關鍵字：脂漏性/脂漏/脂漏性皮膚炎/酒糟
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文長慎入!
從去年年初開始，突然鼻翼兩側掛著兩條紅通通的，下巴整片也是紅的。時間長達兩周
!家人都問說怎麼回事，我才正視去看了皮膚科。醫生說是脂漏性皮膚炎，但沒想到擦藥也沒有減緩，就一直維持紅紅的鼻翼兩側兩條，和下巴一圈。
沒多久我發現我懷孕了，所以直接把脂漏的狀況怪罪給懷孕荷爾蒙改變。我去看了幾家皮膚科，只要聽到我懷孕，也都把狀況當做荷爾蒙改變處理。只有開藥膏給我擦，也不建議我吃藥。
我只好上網搜尋大家的推薦，買了SEBCLAIR施必麗乳膏。硬要說的話是有減緩一些些，但是整體沒啥太大進步。
後來找了台中蠻有名的皮膚科看，他要我使用仁山利舒洗臉（洗頭的時候把多餘的一些些泡沫帶到臉上的患部），然後洗完後搭配他的藥膏使用。沒想到大約兩天就好了80%，五天進展到好了90%，幾乎沒有紅了。接著我藥膏就用完了。過了個週末回診已經一發不可收拾，整個回復到原本的鼻翼兩側兩條超紅&下巴整片。
因為已經到了孕中期，我也就放棄了。想著生完就好了生完就好了。到九月生完後沒幾天，感覺真的好了一些（大約好了30%），但也就停滯了。開始面對新生兒的風暴後我也沒空管我的皮膚狀況，就一直到年底才又去看了皮膚科。
2022一整年我的臉上就是鼻翼兩側紅紅的兩條，跟下巴一整圈紅紅的。眉頭的部分也是有點紅。
我幾乎沒有脫屑的狀況。一開始發病或許有，但也是白色的碎屑。但到現在已經完全都只有紅紅的狀態。已經紅到我覺得完全深入我的皮膚了T_T
如下圖：https://lurl.cc/ju8fT
醫生覺得我應該是有酒糟混脂漏性皮膚炎，開了A酸（一周吃兩次）和自費的酒糟殺蟲藥膏舒利達給我。
使用情況白天的話就是擦一般的益膚康凝膠，晚上擦舒利達。每天晚上吃飛敏耐膜衣錠
60mg一顆，然後自費A酸一周吃兩顆，我是週二週五各吃一顆。預計療程30天。
到現在已經25天，我可以說絲毫沒有進步。
我從小皮膚就是人人稱羨的水煮蛋肌。畢業後因為跟著大家一起化妝用高級保養品後才開始長痘。去看了一次台中名醫（早上就要去抽號碼牌那位），他說我的皮膚最好就是什麼都從簡，也不適合做醫美雷射，也不適合敷面膜。
所以我一直都是只有晚上用露得清的橘色洗面乳（Liquid Neutrogena），如果有化妝也不卸妝，直接是用洗面乳清洗（我也不會畫太濃就是）。保濕的話以前還會用碧兒泉的全效舒緩保濕凍，後來看到人家推薦潔美淨 層脂質安撫修護AI乳霜，我覺得俗又大碗，就一直用到現在。這樣的清潔保養方式，至少七八年來皮膚也都可以說是相當不錯。
脂漏後我也很少化妝，就是一兩周一次和朋友出門見面才畫，不然一般都是全素顏。
過年前在板上看到兩位作者在beautysalon針對脂漏的PO文
分別是 Akroma（2017/12/02）和 Roadfly（2017/03/29）
他們寫道使用30克的亞麻仁油+卵磷脂粉+啤酒酵母粉+glutamine混著一起吃，效果很好。我仿佛看到了可能性！
於是上網隨意找了後馬上下訂，運氣也很好在過年前全部收到。
因為實在是太難吃，所以我是搭配著牛奶，當作麥片吃。
吃完第一天我是覺得滿不錯的，退紅不少。
但實在是太難吃了....過年有幾天不在家所以我也不是每天吃
大約兩天吃一次，用量大約是亞麻仁油20g/卵燐脂粉20g/啤酒酵母粉20g
Glutamine我買的是NOW FOODS的，500mg一顆，我不曉得量該多少，就先吃三顆
我嘗試站內信詢問兩位前輩品牌和實際使用量，但他們上次上站都是至少一年前了，一直都顯示有信件未讀，我想大概是沒有再繼續使用ptt的了吧。
想請問板上是否有人有詢問到他們的配方，並且成功治療脂漏的，再麻煩推文或者站內告訴我。真的感激不盡！！（因為我東西都買了，好像不吃完也有點浪費...想知道正確使用方式）
今天在板上也有看到蘆薈&茶樹精油的推薦，如果持續沒用我也會試試看的！
或者大家有沒有推薦台中的皮膚科（不論中西醫都可以）我都很樂意嘗試看看！謝謝大家！！！
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當媽媽真偉大，辛苦了，我沒有相關經驗只
能祝福你早日恢復健康皮膚
我怎麼覺得是沒卸好妝累積的..祝康復
熬夜是脂漏的大忌，不過你還要顧寶寶，
塗類固醇能很快消掉，但是生活型態沒改
會不斷的復發
脂漏跟卸妝應該沒關係
我自己是洗澡太熱也會
我有脂漏性皮膚炎戒牛奶之後好很多
然後要用溫水洗臉就好，不能太晚睡
跟卸妝無關 我發病是在頭皮、手 醫生說跟壓
力、睡眠...有關 是一種免疫失調
容易復發到我在醫生面前掉淚 唉
應急的話凡士林很好用，薄薄塗一層隔天起
床紅腫起屑的地方會明顯改善
我跟F大同感，壓力管理很重要，食療
幫助不大，盡全力遵醫囑把發炎狀況
控制下來，可以多看幾個醫生，停掉
所有保養品感到乾燥的地方塗玻尿酸就
好，可以找個本子紀錄就醫狀況、用
藥、睡眠狀況、康復程度、感想（不要
用負面想法）因為脂漏容易反覆，客觀
的紀錄可以幫助你養成與脂漏和平共處
的方法。
我也是脂漏相伴n年，尤其換季冬天特別痛
苦，癢到不行，有去皮膚科拿藥擦稍微舒
緩，但也是治標不治本
我是頭皮
但天天洗頭後有改善,但只要懶一天沒洗頭
就不行
我脂漏好幾年了，健保皮膚科看很多間，後
來去一間自費皮膚科開一條叫「醫立妥」的
藥膏給我擦，不含類固醇，但比較貴。目前
預防發作的方法是不要熬夜、太累、壓力小
點，但有時候很難做到，就靠這條藥膏
看你圖片紅的位置，覺得好像是口罩
造成的耶。看要不要找內層比較不悶
的口罩試試，我自己是直接換布口罩
每日換洗就比較不爆痘，但你有寶寶
可能還是戴醫療比較好
脂漏多年，我個人的心得是只能佛系處理
了QQ藥膏的話我類固醇藥膏跟自費醫立妥
都有拿，發作的很嚴重的時候擦類固醇、
一般狀況擦醫立妥，醫師跟我說要作息正
常、睡眠充足、適當紓壓，但真的好難…
….
戒牛奶真的有效
牛奶可能是個人體質，我很少喝發作時也沒
在客氣；不過刷牙時泡沫若沾到脣周不趕快
清掉會變嚴重；化妝卸妝不會影響所以我就
不管；之前醫生開杏輝貝他健很有效但應該
有類固醇；覺得作息水溫壓力還是比較主要
的影響，共存十年但都做不到只能盡量照顧
，鼻翼嘴角輕微的紅我其實不太管他~
我是頭皮嚴重時會抓到出血，嚴重時直接吃
類固醇壓一下 也都說是生活習慣或壓力 只
能共存了QQ
個人減少油炸，辣，和咖啡因，補充omega3
控制得不錯
飲食補充omega3的油，例如紫蘇油和亞麻仁
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