[求助] 如何在幾分鐘內給出一個人所需要的陪伴？

kutkin04/06 22:35去給他說呀.jpg

IDfor201004/06 22:59男友犧牲真大，進去了呀

boyzone6604/06 23:02你搞混了...如果你是真心想跟他分享心情 事情 其實不

boyzone6604/06 23:02用來問 自然想到什麼說什麼 但你現在把重點放在因為對

boyzone6604/06 23:02方需要才去說 就會變成困擾

tg945604/06 23:06companion也要cooperation才能complement

tg945604/06 23:08connection更高的境界則是resonation

transiency04/06 23:30因為他在精神病院，確實不能拿一般交往聊天的標準期待

transiency04/06 23:30他。裡面的生活是惡夢，不想重述。外面的世界與他無關

transiency04/06 23:30，聽了而不可得，反而痛苦。

transiency04/06 23:31他可能希望能透過與妳的連結，感覺到與外界跟與希望感

transiency04/06 23:31的連結。

transiency04/06 23:33妳記得他以前跟你分享的話題中，有什麼主題是妳稍微感

transiency04/06 23:33興趣，還可以再深入聊的嗎？譬如，在電話中表達妳對某

transiency04/06 23:33個主題的興趣（這個裝不來，要真的感興趣），然後要他

transiency04/06 23:33下次跟你說更多，讓他在沒有跟你通話的時候，可以有一

transiency04/06 23:33個跟妳內在對話的主題。

transiency04/06 23:35像是，你最近想找一部某個主題的電影，請他推薦，然後

transiency04/06 23:35跟你說這幾部電影有什麼看點，幫你從中選擇。然後你之

transiency04/06 23:35後看完，下一通電話可以跟他討論裡面一些劇情跟角色設

transiency04/06 23:35定的想法。

transiency04/06 23:38又或者假設他不會住很久，又或者你中途會去探望他，然

transiency04/06 23:38後你們可以共同規劃未來見面後的行程，要是在他健康狀

transiency04/06 23:38態下具體可行的。譬如要去哪些景點小旅遊，行程怎麼規

transiency04/06 23:38劃，準備哪些行李。

transiency04/06 23:41第三種是，拿一些生活中的事情請教他，以他喜歡擅長可

transiency04/06 23:41以發揮領域的話題。然後讓他覺得自己的見解對你有幫助

transiency04/06 23:41。但小心不要變成你在對他抱怨訴苦討拍，他的心理負擔

transiency04/06 23:41應該比你重。

transiency04/06 23:42我感覺最重要的事情，是在每次電話結束前，留下一點小

transiency04/06 23:42東西讓他可以去想，這樣他就會在心裡與妳對話，感覺就

transiency04/06 23:43有事情可以做。（以前去諮商的時候，會陷入一種，在腦

transiency04/06 23:43海裡跟想像中的諮商師對話的感覺，形成一種幻想裡的陪

transiency04/06 23:43伴）

transiency04/06 23:45另外，如果妳覺得不負擔的話，其實可以建議穩定地打給

transiency04/06 23:45你，而不是把自己逼到不得已才打。那種非把自己逼到極

transiency04/06 23:45致才肯放過自己的人，正是容易有精神疾病者的壞習慣。

transiency04/06 23:45及早求助，反而比較不會發病或惡化。當然，你可以換個

transiency04/06 23:45方式鼓勵他。不是要他求助你，而是改成說妳也會想念他

transiency04/06 23:45，想要穩定可以聽到他的聲音。

transiency04/06 23:48穩定頻率地跟妳講電話，一來不會他拖到快崩潰才打給妳

transiency04/06 23:48時，他反而比較難搞，妳會很難跟他有良好互動。二來，

transiency04/06 23:48他比較能建立內在穩定依附，這有助於情緒與精神狀態穩

transiency04/06 23:48定。身為一個情緒不穩人，一個小小的經驗分享。

transiency04/06 23:52其實只要妳起頭了，不管妳說得話題，他有沒有興趣，他

transiency04/06 23:52都能自己轉往B話題，那就够了。妳要記得，妳不用做得

transiency04/06 23:52多好，妳已經是他在珍貴電話的通話對象第一人選。所以

transiency04/06 23:52，只要妳有接電話，妳對他就是一個安慰了。至於……讓

transiency04/06 23:52他“幸福”這個期待太不切實際了，清醒的人不太可能在

transiency04/06 23:52那個環境覺得幸福。但是你陪著他走過那些蟄伏的時光，

transiency04/06 23:52讓他在折磨中有一劑止痛藥，這都是很珍貴的陪伴。

transiency04/06 23:53至於精神病院可以接受訪視，或者給他寄小禮物或者書籍

transiency04/06 23:53嗎？這我不是很清楚，你可以問他。

transiency04/07 00:01感覺他很好為人師，妳盡量就好。在你們生活交集這麼小

transiency04/07 00:01的情況下，要between us又要幸福，本來就很難。以前他

transiency04/07 00:01分享給妳的東西，感覺也比較像是他灌輸給妳一些想法，

transiency04/07 00:01而不是真的between us吧？

transiency04/07 00:02妳分享自己的生活卻被打斷說不要聽這個……這個是因為

transiency04/07 00:02他現在在精神病院才可以通融，不然……一般男友這樣，

transiency04/07 00:02就直接判出局了啦！

transiency04/07 00:03交往的時候，哪有在選話題的……就是什麼自己狂熱的事

transiency04/07 00:03情都想講，對方多少會跟著了解一點才是交往。

RaiGend051904/07 00:34我覺得他需要整套光之美少女

lanlinshieh04/07 00:42講以前的回憶或是規劃未來的事

fivesixnodie04/07 01:46辛苦了 我以前是直接每天去會面 面對面讓家人知道

fivesixnodie04/07 01:46不管如何我都在 後來家人跟我說 那時候能見到我時真

fivesixnodie04/07 01:46的很安心

fivesixnodie04/07 01:49但每天跑醫院很不容易 建議每天通電話 不用特別聊什

fivesixnodie04/07 01:49麼 只是讓他知道妳都在

eno402204/07 05:20問就是分手，這種男生給人壓力太大了，長久下去也不會幸

eno402204/07 05:20福，你值得更好的

ydnassi04/07 05:28辛苦妳了！也許可以分享一些妳為了找話題而做的努力，像

ydnassi04/07 05:28是妳在這裡發文的事、大家的回文（當然是找些正面的來告

ydnassi04/07 05:28訴他吧）也問他有沒有什麼建議的方法呢，另一方面也可以

ydnassi04/07 05:28多充實自己，看看書、聽聽podcast, 從別人的故事裡找到

ydnassi04/07 05:28跟你們共同經驗有共鳴的故事與他分享，我覺得像是「馬克

ydnassi04/07 05:28信箱」就能聽到很多人的故事，應該可以找到一些素材吧

eva1945200204/07 05:42不可思議，男病友居然也能交到女友

m54k600ive8004/07 06:50tg9456

Shalone04/07 07:27最簡單的，就是妳每週都寫下讓你覺得感恩的三～五件事情

Shalone04/07 07:27，然後分享給他聽。不是那種「應該」感恩的事情，是讓你

Shalone04/07 07:27有真好真幸運真感謝之類情緒的事情，再怎麼小的事都可以

Shalone04/07 07:29然後再慢慢將這些事情跟男友以前在一起時的經歷做連結，

Shalone04/07 07:29讓他覺得自己「involve」於妳日常情緒中

violet102404/07 09:02我的卡你隨便刷

huahua051704/07 09:36辛苦了

gen00104/07 10:01不趁他被關快逃

gen00104/07 10:01還在什麼用詞精準

newtypeL904/07 10:26光聽就超麻煩

ohmyg0d04/07 10:37塊陶阿

checkmarx04/07 11:33speak English

onsun04/07 14:54他要深度交流的渴望（其實就是病友互舔傷 或完全以他為主

onsun04/07 14:54的心理師一小時 才能達到那種感覺吧？）自己不講自己 又對

onsun04/07 14:54與自己無關的你沒興趣 你要注意他的要求可能是無法達成的

j4092604/07 16:08早點睡覺吧

riteakmk04/07 18:17也許可以跟他說妳生活中發生的事情 再說等你之後一起去

yohappy04/07 19:21之前看過某id去作心理諮商,然後都會在其他板發文紀錄剖析

yohappy04/07 19:21自己的,我忘記是哪個了,深層的對話確實有幫助病情,但未經

yohappy04/07 19:21訓練的一般人可能有難度

Abbott82110504/07 19:21chatgpt

aunt081404/08 03:15有沒有可能是表達他對你來說的重要性、想念等等，然後帶

aunt081404/08 03:15到期望以後可以一起做些什麼完成什麼

aunt081404/08 03:16因為我也會有希望跟另一半聊聊「我們之間」的時候，但

aunt081404/08 03:16那其實沒那麼複雜，就是訴說心意等等

Misscat1686804/08 07:480204、詐騙集團，記得滙錢天下沒有白吃的安慰，他

Misscat1686804/08 07:48媽每次看到那種色胚淫男活該被騙錢騙感情

huuban04/08 22:50唱歌給他聽，然後聊聊那些歌

boyzone6604/09 03:26看了你的回覆 我覺得你男友太強求了...就算交過很多個

boyzone6604/09 03:26 也不是每個人都有辦法深度交流好嗎

boyzone6604/09 03:26而且...照他這樣講 有問題的是他吧 那些無法出自於真

boyzone6604/09 03:26心自然的互動 又怎麼可能觸動內心深處的連結

transiency04/09 18:58他自己分享的東西也是他自己單方面的事情，卻又同時能

transiency04/09 18:58和你們共同的幸福感有關？具體來說是什麼？為啥你說你

transiency04/09 18:58自己的事就不是連結，他說他的事就叫連結？好抽象。沒

transiency04/09 18:58得到答案前，我只覺得他超難搞又雙標，難怪在精神病院

transiency04/09 18:58……（？）。就算性別對調，我也想說，不分嗎？（嗯，

transiency04/09 18:58你感覺是很肯定他啦～只有覺得自己話題力不夠好，沒有

transiency04/09 18:58覺得是他難搞）

transiency04/09 19:00他要的東西，感覺是連專業諮商師都給不出來的東西：不

transiency04/09 19:00要會面，不要禮物，不要穩定依附，不要你的生活分享，

transiency04/09 19:00但是要讓我有心的連結。

transiency04/09 19:02就連專業的來，也是盡可能要：穩定會面，不要拖到崩潰

transiency04/09 19:02前才來，當事人自己要多表達自身感受，才有可能建立連

transiency04/09 19:02結。你男友大概是叫你去讀個諮商博士學位吧！（我恐怕

transiency04/09 19:03碩士不足以應付他……）

transiency04/09 19:06心的連結，就是要觸碰自己的情感。如果他是情緒疾患，

transiency04/09 19:06那就包括觸碰痛苦。拒絕面對痛苦的人，也會難以感受幸

transiency04/09 19:06福。他要的是不可能的任務。

Wsurprbm04/09 20:39認真推薦薩提爾的對話練習這本書 它在講如何利用對

Wsurprbm04/09 20:39話與人建立深

Wsurprbm04/09 20:39度的連結 我自己看完後長期實踐下來真的非常有幫助