Re: [閒聊] 社恐的人真的很多嗎?

回文不用洽點，需要再補

很多人對所謂社恐好像有點誤解或各種解釋

這裡不針對MBTI分析只說大概

所謂內向或外向，是看大腦運作機制，社交對你來說，是耗損心力能量，還是放鬆療癒？

例如上了五天班來到週末，你喜歡約一票親友喝酒放鬆閒聊？還是繼續社交對你來說很累，比較偏好獨處做自己喜歡的事？

當你休假的時候，你希望跟親友一起外出吃飯遊玩，或任何能聚在一起相處的事？沒有出去社交會覺得假日沒有休息到？

還是想獨處休息回復心神？如果休假日還要出去社交一整天你會很累？在跟朋友出門一整天之後，會想要有另外一整天是保留給自己休息？

經歷一場盛大的餐會，與很多人見面閒聊之後，你會覺得很開心放鬆，渡過愉快的一晚？還是會覺得有點累，想安靜休息？

這東西有一部分是天生，但後天家庭、生長環境也會有影響，比方說從小生長在家長控制嚴格家庭中的小孩，長大會特別需要獨處

這不是非黑即白，比較像光譜上的游移，也有可能經過一段時間，或年齡變化，內向外向的比例程度也會改變

內向者並不是「厭惡社交」或討厭交朋友，只是他們比較傾向少數、親密、深入的社交和談話，比方說他們可能不喜歡一票泛泛之交或跟朋友的朋友出去吃喝，在特定喜好主題的小交流會反而比較自在健談

他們也喜歡跟熟悉的好友聊天相處，這時他們會比較舒心放鬆

這也不代表他們不喜歡團體活動或多人交流，他們也會覺得很開心、很不錯，只是「有點累」需要獨處休息

反過來說，外向者也不是一直社交都不會累，都是因人而異

再來是「獨處」和「寂寞」是完全不同的事

很多內向者其實是享受獨處的，因為內向者專注在自己喜歡的領域裏時，才是真正能放鬆和回復社交能量的時候，再加上他們不太喜歡花時間在自己不喜歡或認為沒必要的話題上

所以通常他們很可以享受獨自看電影、獨自去一個未知的景點散步等

當然這並不是厭惡社交，他們還是需要社交和親友，只是如前所言，他們更喜歡少數、深入的相處模式

外向者在恢復精神和放鬆的方式，就比較偏向需要人與人之間交流的模式，因為對他們的大腦來說，這才能讓他們休息的

以前曾在一本書上看到內向者大概佔人口1/3，而2/3 是外向者，不曉得現在有沒有改變就是

大概4 John

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