Re: [閒聊] 睡眠呼吸中止症？

※ 引述《yokann (我怕練太壯)》之銘言：
: https://i.imgur.com/4Pbisxf.jpeg
: https://i.imgur.com/ATU2vG1.jpeg
: 最近正好Apple watch在台灣開放了睡眠呼吸中止症的偵測
: 突然想到
: 胖子似乎都或多或少有這種問題
: 嚴重的還需要搭配設備以防萬一
: 板上有人有這種問題嗎?
: 是會睡到一半突然驚喜 呼吸中斷?
: 還是只是鼾聲大聲而已
: 閒聊看看

睡眠呼吸中止症是個很神奇的東西

聽起來像是會很難睡，但有些特別例子卻是患者根本睡死無感，就是白天精神可

能會不太好。

我可能高中就有睡眠呼吸中止症了，症狀蠻嚴重的，四十歲才看醫生解決這問題

想解決這問題是因為我的睡眠時間嚴重縮短，看醫生後建議做睡眠測試，才知道

自己有這問題。

我的情況是嚴重過敏，對我在台灣鼻子幾乎沒有通的時候，從小就嚴重過敏，睡

前鼻塞是基本操作，在我開始戴陽壓呼吸器以前，我睡覺都是用嘴巴呼吸。

用嘴巴呼吸只要稍微姿勢不對就會塞住，等到年紀大了頸部肌肉比較沒那麼緊了

就變成不管怎麼睡都會塞住。

後來看醫生後花了五萬塊買了一台陽壓呼吸器才稍微好轉，但很遺憾我的睡眠時間還是

沒恢復，現在想想大概已經十年沒有睡超過八小時了，每晚幾乎都是四到五小時就醒

當然也造成嚴重的嗜睡症狀，上班都是要強打精神。

因為注意到這個對心血管疾病的影響，我現在也早早就控制血壓，人一旦年紀大了

大小毛病就會不停冒出來，很多小毛病拖到最後就會變大毛病。為了避免自己以後

因為中風半身不遂或變成植物人得花大錢請人照顧，甚至只能等死，真的得及早

注意。

apple watch那個大概可能是用脈搏來測試的，因為睡眠呼吸中止症發作的時候脈搏

跟平常會不同，好像是含氧量的問題。

但測出這個還是得自己去找治療方法，聽說有一些物理器具是可以治療的，不用像

我買一台貴鬆鬆，起價五萬，維修馬達就要花兩萬的呼吸器。

我也曾試著不戴呼吸器睡覺，但說真的習慣之後就很難了，我現在不戴呼吸器基本

睡不著覺，睡到一半就會被自己的停止呼吸給弄醒。

這東西要根治很難，因為睡不好代謝就差，代謝差就會胖，胖了就會更嚴重。我是建議

有睡眠問題的人早點去檢查，然後找治療方法。還有積極減肥，這種病瘦了就不會那

麼嚴重。但如果都做不到，那最好做好生前規劃。

這個病不會要人命，是長期負面狀態引發的各種慢性病比較容易要人命。我有個親友就是

因為長期有這問題，然後血壓長期又降不下，年紀輕輕就中風了。

總之早點矯正早點醫治，對老後生活會有很大幫助

現在少子化成這樣，要是機械女僕發明得晚了，有個三長兩短半身不遂或全身癱瘓會

很淒慘的。

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神說，要有光，於是有了光之美少女！

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我是搭配含類固醇的噴劑跟不含類固醇的抗過敏藥才能讓鼻塞不那麼嚴重 不過也有連這兩樣都壓不過的時候，通常就要用抽風機把空氣都抽出去 過敏原就在我房裡，降低濃度會好很多