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Re: [閒聊] 如何在早上四點半起床唸書?

看板Examination標題Re: [閒聊] 如何在早上四點半起床唸書?作者
usisiu
(Worker)
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※ 引述《mingti (我用一輩子去追逐)》之銘言:
: 不知道這個問題可不可以在這邊問
: 最近開始投入國考
: 因為白天要上班,目前打算是一天可以念個三小時到四小時
: 預計是晚上下班後念兩個小時
: 十點半睡覺,然後早上四點半如果可以爬起來
: 就可以唸到六點半再去上班
: 這樣一天就可以唸到四小時了
: 現在調生理時鐘
: 早上四點半雖然醒了
: 但是完全不想爬起來
: 目前想到是要在房間放咖啡
: 四點半起床之後就先沖咖啡
: 催眠自己要爬起來
: 不知道板上有沒有人也是早上四點半起床唸書的
: 可以分享一下心得嗎?



各位先進大家好,讓本魯來回文賺個P幣。

回想起當年半工(計時、正職都有)半讀(準備高考)的時光真是累,

平常工作回家就累死了,根本沒有時間去用功讀書,大部分都是洗洗睡...

如果幸運遇到業務沒那麼忙的情況下,也許可以多念幾小時。

在原PO的文章中有很多先進都有提到睡飽再讀比較好,本魯也是十分認同,

因為本魯大概要睡6~8小時才能睡飽(公司沒有午覺時間QQ)。

(後期還是覺得讀書重要,所以後期離職專心讀書了)

在沒有睡飽的情況下,要讀書根本困難,

回想起當初求學時光,不都是在課堂上睡覺嗎?

因為累又無聊,不就是現在的(準備國考的)情況嗎?

如果堅持要早點起床讀書,也許可以用本魯在當阿替時得方法,

本魯在東北角某單位當阿替,冬天冷得要死,早上七點多又要去站交通勤務(超冷),

需要六點多起床,天氣冷,棉被太溫暖,根本不想起床。

所以,手機鬧鐘,要擺在很遠的位置,例如擺在房間門口,

避免一伸手就可以拿到的距離,這樣子就必須下床去關鬧鐘了。

因為生理因素的限制,所以要先把房間裡的電燈(大燈、檯燈)打開,

營造出「白天」的假象,加上用冷水洗臉,強迫大腦清醒,然後簡單動一動,

舒展一下筋骨,然後再開始讀書(或工作)。

以上,本魯的小小心得,希望大家可以分享一下相關訊息,感恩、感謝。

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.0.219 (臺灣)
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showwin02/02 14:17借文分享我的類似方法 但我是用兩個鬧鐘 第一個調4:00

showwin02/02 14:17擺房間 第二個4:10擺外面機車車廂內 第一個響必須跑下

showwin02/02 14:17樓按掉第二個 然後順便開始慢跑

感覺超級麻煩...不過機車車廂內真的聽得到鬧鐘嗎?

DanBlack02/02 14:25把鬧鐘放在爸媽房間,他們被吵醒有很大機率會去揍你。

DanBlack02/02 14:25到時候你的大腦會清醒到你會怕。

好主意,爸媽牌鬧鐘最強了

milk705402/02 14:30替代役新訓有站過夜哨,再加上20幾歲年輕人這樣操身體

milk705402/02 14:30還行啦

milk705402/02 14:31假如退役好幾年,甚至邁向中年,生理時鐘不一定能調整

當阿替新訓時,生理時鐘真的是每天四點多起來盥洗,再繼續睡覺 半夜站夜哨,也是上一班一叫就起來(賴床=找死)

syusin02/02 14:43起床就是意志力

真的,起床就是要靠意志力

vcLong02/02 18:24被一樓笑死 放機車車廂是聽的到膩

XD

※ 編輯: usisiu (36.230.0.219 臺灣), 02/02/2020 18:59:31

im3151902/02 19:54結果一樓機車鬧鐘叫醒的是鄰居

sociwrk02/02 21:10放根辣椒和綠油精在旁邊,一起床馬上嚼辣椒,鼻子抹綠油

sociwrk02/02 21:10精。

TohnoShiki02/03 07:30夜晚不就是為了通宵而存在的嗎?

showwin02/03 18:22都看不懂嗎XD 第二個的目的不是讓他響 是如果第一個響了

showwin02/03 18:22沒起床 第二個就會吵到鄰居 為了不吵到別人所以第一個

showwin02/03 18:22一響一定要起床..