[問卦] 高血壓前期怎麼處理
如題
我每天睡前都會量血壓
平均下來大概是130/80左右
但看最新的高血壓定義 其實130以上就是高血壓了
120-130就是高血壓前期
想問大家是怎麼控血壓的
有沒有八卦
----
Sent from BePTT on my Samsung SM-S9010
--
減肥
控制體重 飲食
超前部屬生前契約
針戳進去放血
先吃藥在改善飲食及減肥
割腕洩壓
少看A片
飲食控制跟運動
吃清淡點
看醫生 定期吃血壓藥 定期回診
裝洩壓閥
減重運動 少油鹽 就醬
糖也要戒
會到130就該先吃藥控制了
不要吃太鹹 控制體重 運動
找醫生開藥吧，血管硬掉就很難...
之後的改善都是慢慢來的
繼續吃，到140再吃藥
越改越嚴是不是騙你吃藥 藥師藥廠爽賺
吃藥控制飲食運動三者都要
吃Riway 大紅豆
對啊為啥越改越嚴
推文沒有運動，果然是台灣人
減肥 壓力就變小啦
運動 睡眠 飲食 三個先做好
120-130就是騙你吃藥 明明很正常 硬要說
是前期
吃蘇丹紅壓壓驚
吃太鹹喝太多水 血壓都會高
運動跟鈉攝取管理
正常是110 如果每天都超過就不正常
運動，吃素
藥直接吃一吃了啦 叫醫師開Olmetec 給
你還可以保護腎臟
控制鈉攝取量，運動，多喝水，吃藥
減肥
控制三高
先吃個雞排壓壓驚阿
多尻一點
只是警訊 身體裡有太多阻力妨礙循環
所謂打通任督二脈 原本的阻力變成助力
認真說,吃健保藥比吃保健食品有用又便宜
超過200有機會可以變身為超級賽亞人(中
風型態)
古老醫學的秘招 放血治百病
認真喝水，減鹽
減鹽 多運動
減肥
少鹽
運動 控制飲食
放寬標準就不算太高血壓了
我認識好幾個不吃藥 平常偏頭痛就倒了
買骨灰罈
11樓 XDD
減肥
情緒 飲食 運動 不要喝咖啡
減肥+運動，控制不了就拿慢箋
減肥，輕度運動，喝三千，一個月逆轉
吃藥就可以一勞永逸
建議就是看醫生找出原因，有些高血壓
不是靠運動就可以改善。
水喝夠 運動 減重 看腎臟科
超慢跑
運動飲食控制
有當過兵的話 先儘量貼近當兵作息 之
前新訓進去一個禮拜就降到110了
大學的時候都穩定在130-140
降體重唯一解 bmi嘗試20以下
130/100路過
運動+飲食阿 還要問
乾淨飲食半年150降到110
準備好高血壓小卡
28
[問卦] 高血壓為什麼要抽血、驗尿？最近頭會痛 剛剛去看醫生 醫生幫我量血壓 數值是 172 / 108 然後他就搖搖頭說19
[問卦] 還沒20就高血壓前期各位安安 肥宅我剛剛去打疫苗 打之前要量血壓 發現收縮壓都超過120 然後心跳還過快 可是阿肥我BMI才21 年齡也才19欸17
[問卦] 血壓128了該怎麼辦本宅今天量血壓 竟然飆到128 上網查資料說是高血壓前期 本肥170/60竟然還高血壓 以前小鮮肉時期不忌口都110多而已![[問卦] 血壓128了該怎麼辦](https://i.imgur.com/4EXZfjZb.jpg "[問卦] 血壓128了該怎麼辦")
8
[問卦] 血壓100/65算高血壓前期了ㄇ肥肥剛剛起床 順便量了血壓 有時候上面那個數字會量到120多 130 所以![[問卦] 血壓100/65算高血壓前期了ㄇ](https://i.imgur.com/XHTaIgkb.jpg "[問卦] 血壓100/65算高血壓前期了ㄇ")
9
[問卦] 高血壓是什麼感覺?去醫院做健康檢查 一量血壓96/140 醫生說有高血壓 可是平常也沒啥感覺 三餐睡覺都很正常6
[問卦] 高血壓數字150 沒救了嗎各位肥宅安安 是本肥肥啦 今天早上心血來潮 跑去量血壓 不量不知道6
Re: [問卦] 高血壓是什麼感覺?嗨您好 本魯失業10年自耕農 今年61 本魯高血壓有家族遺傳 從大學量血壓就140以上 但身體完全沒奇怪感覺 後來50歲開始 偶爾收縮壓會飆到170 但還是沒奇怪感覺 因為長期高血壓對身體不好所以就開始吃降血壓藥5
[問卦] 血壓標準值所謂的標準血壓120mmHg/80mmHg 是在最平靜的情況下量到的值 還是一整天勞動下量測值都要小於標準值呢 最近監測血壓 發現下午或傍晚血壓容易超過120 但晚上睡前平均都落在110-115之間
[問卦] 高血壓前期134/76怎麼控制？原本以為還好，看了一下美國心臟協會把高血壓標準下降為<130/80 mmHg，120/80才正常， 才發現自己高血壓前期。 身高體重178cm/79kg，BMI大於25過胖打算先從減肥開始。 沒抽菸喝酒嚼檳榔，但是愛喝茶和咖啡應該也有影響，鹽分高的食物也要忌口。![[問卦] 高血壓前期134/76怎麼控制？](https://i.imgur.com/XBM6wu9b.jpg "[問卦] 高血壓前期134/76怎麼控制？")
67
[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？![[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？](https://i.imgur.com/NrMqthcb.jpg "[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？")
43
[問卦] 統神：我打算明年打館長，後年打toyz43
Re: [新聞] 藍白強行通過3法 台中罷免不適任立委人45
[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)![[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)](https://i.imgur.com/PMfu2yjb.png "[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)")
爆
[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打34
[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看？35
[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？![[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？](https://i.imgur.com/klWLtj3b.jpeg "[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？")
34
Re: [問卦] 被台派出征的那個梅花糕 有人吃過嗎32
[問卦] 林夕 黃偉文 李焯雄 方文山 誰是詞神?31
[問卦] 看過夢幻遊戲都幾歲了??30
[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧![[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧](https://img.youtube.com/vi/zZ4npJ53fWo/mqdefault.jpg "[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧")
55
[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都![[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都](https://i.imgur.com/fT4Yc6Gb.jpeg "[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都")
爆
[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了![[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了](https://i.imgur.com/Oh5UTjvb.jpeg "[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了")
19
[問卦] 跑船薪水高，為何商船系分數不高？29
[問卦] 吃過最難吃的名店是哪一家？17
[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑![[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑](https://i.imgur.com/pYqe0O9b.jpeg "[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑")
17
[問卦] 統神減肥完是不是真的有差![[問卦] 統神減肥完是不是真的有差](https://i.imgur.com/ycVAiuZb.jpeg "[問卦] 統神減肥完是不是真的有差")
18
[問卦] 滷味是怎麼取代關東煮的？26
[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？![[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？](https://i.imgur.com/f5IAQINb.jpeg "[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？")
15
[問卦] 為什麼8+9都瘦瘦吃不胖的八卦？26
[問卦] 33K透天無貸和74K無房哪個有安全感14
[問卦] 統神會復胖120還是繼續瘦到807
[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！![[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！](https://i.imgur.com/ob82OZob.jpeg "[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！")
72
[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢![[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢](https://i.imgur.com/CTSSZ3Sb.jpg "[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢")
14
[問卦] 張柏芝算是香港第一美女嗎?![[問卦] 張柏芝算是香港第一美女嗎?](https://i.ytimg.com/vi/5sCQxWJBaDI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCOADEOgC8quKqQMa8AEB-AHOBYAC4AOKAgwIABABGGUgUShbMA8=&rs=AOn4CLCT-sVpfNKhMAb---eCZj9_3BUipA "[問卦] 張柏芝算是香港第一美女嗎?")
10
[問卦] 統神不是賺很多嗎 不至於賠不起50萬吧8
[問卦] 阿拉丁電影版精靈是黑人？![[問卦] 阿拉丁電影版精靈是黑人？](https://i.imgur.com/1NY6PmWb.jpeg "[問卦] 阿拉丁電影版精靈是黑人？")
28
[問卦] Rose是怎麼逆襲成為Blackpink最紅23
[問卦] 穿這樣見網友可以嗎？(圖)![[問卦] 穿這樣見網友可以嗎？(圖)](https://i.imgur.com/kaUcEetb.jpeg "[問卦] 穿這樣見網友可以嗎？(圖)")
12
[問卦] 為什麼不乾脆無差別格鬥算了