[問卦] 圓肩駝背要怎麼改善？

wpd 11/02 20:32買那個套住身體像身障一樣的矯正器

shauima 11/02 20:33https://i.imgur.com/ONOMYcf.jpg

Roooz 11/02 20:33投胎

s6525480 11/02 20:33投胎

jma306 11/02 20:33沙里洪巴嘿嘿嘿

Yude0109 11/02 20:33肌肉量不夠吧 去重訓

sdamel 11/02 20:33拉單槓，直到把單槓架拔起來

james0081 11/02 20:33倒立

shauima 11/02 20:34做瑜伽

bb10181128 11/02 20:34練TRX

virgil7518 11/02 20:34之前yt有人教手心朝前來調整

bb10181128 11/02 20:35買滾筒每天滾一下上背部

a28200266 11/02 20:36YT搜尋圓肩 應該有很詳細的

steven56138 11/02 20:36肛老闆

Leftwing 11/02 20:36Willst du meine Sahne essen?

donation12 11/02 20:36Trinken Sie Kaffee nicht zu spat.

a28200266 11/02 20:37大抵都是旋轉肌-下斜方肌-前鉅肌 然後

a28200266 11/02 20:37放鬆胸小肌

srx080578 11/02 20:40先改改善你的姿勢習慣 剩下靠大家講的

srx080578 11/02 20:40原本問題不改善 靠其他方式調整有限

colan8 11/02 20:41長的醜 做什麼都沒意義 ^.<

qazsedcft 11/02 20:41推一下我也想知道

WeGoStyle 11/02 20:44練背，我持續練了2年才稍微改善狀況

ruokcnn 11/02 20:55認真回 練下斜方跟菱形肌的肌耐力

wizmelo 11/02 21:18練背 槓鈴深蹲 你的肩就打開了

tinybunny 11/02 22:10看77老大 有一集有教

raku 11/02 22:56練背