[問卦] 明明每天健身 肚子還是一樣大 消不下去

akila08539 01/10 21:55圖勒

cuteSquirrel 01/10 21:55澱粉類吃太多ㄅ + 久坐

markmark900 01/10 21:56瘦肚子除了健身還要控制飲食喔

GaoWan 01/10 21:56動不夠

theeht 01/10 21:56去兩個禮拜喔

ginsengwolf 01/10 21:56第一天?

sd09090 01/10 21:56練錯地方

johnhmj 01/10 21:56Q.Q

twelvethflor 01/10 21:56你不要練腳練手練背 練核心就好

twelvethflor 01/10 21:57我不相信一個專練核心的人 30天消不

twelvethflor 01/10 21:57下去肚子

ev331 01/10 21:57A 你是那個整天在現跑很快的那個嗎

mithuang 01/10 21:57要瘦肚子控制成效飲食佔9成,運動佔1成

ev331 01/10 21:58我前陣子練核心變大屁股

ev331 01/10 21:58是有人說健身 蛋白質要吃夠 吃不夠減到肌肉

ev331 01/10 21:59吃不對會補成什麼XXX醣

twelvethflor 01/10 21:59吃肉減肥也是可以

ev331 01/10 21:59變成越減越肥

ev331 01/10 21:59那名詞忘了

a27588679 01/10 22:01先把體脂降到20再說

wilson3435 01/10 22:02飲食

latitudes 01/10 22:03脂肪堆積部位是基因問題，你要降體脂

latitudes 01/10 22:03肚子才會變小，另外練腹肌可以改善骨

latitudes 01/10 22:03盆前傾讓肚子視覺上變小一點

tkc7 01/10 22:05飲食

eno03 01/10 22:06萵苣去了兩年 結束必吃宵夜 胖7公斤 放棄吧

ev331 01/10 22:06我本來肥是先肥臉的好嗎

newstyle 01/10 22:07消肚子要靠吃的，靠運動效果比較有限

ronga 01/10 22:25很多人以為運動就能瘦 不控制飲食

ronga 01/10 22:25反而越健身越胖

harry81719 01/10 23:40被26樓笑到XD

kenkenken31 01/11 00:35又壯又胖打架噸位比較大啊