[問卦] 要怎麼戒斷多巴胺啊

比方我早上起床第一件事就是滑一下PTT

走在路上就也是三不五時就滑一下PTT

唸書的時候也是念到一半就會滑一下PTT

每日螢幕時間超過6小時 螢幕開啟七八十次

到底要怎麼戒斷多巴胺？

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如何嘴砲 反駁對方的重點──◢◣█確實指出人家論點的錯誤性 ψQSWEET
│＞ ◎ 駁斥──────◢ ◣█用引言指出對方錯誤或矛盾的地方( █優質論文）
在嘴砲王 相反的觀點──◢████◣█列出相反的論點並以事實當證據( █ 辯論社）
應該出現⊙矛盾────◢██████◣█列出相反的論點但不加以證實( ██論壇)
的元素 攻擊態度─◢████████◣█質疑對方的態度和口氣 ( ██匿名版)
人身攻擊↘偏見↗ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄█攻擊身份和能耐█幹你娘(█ 小朋友)

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