[問卦] 肥宅開始跑超慢跑多久可以變瘦宅？
欸欸 4窩肥ㄦ喇
本肥ㄦ最近開始練習超慢跑
不用出門
在家就可以吹著冷氣跑
嘻嘻
人家說萬事起頭難
本肥ㄦ昨天用180BPM
努力跑了10分鐘
連班長都對本肥ㄦ比讚
這種流汗的感覺
讓本肥ㄦ感覺瘦了一圈
相信不用多久
本肥ㄦ就要告別肥宅變成瘦宅了
但具體時間大概會是多久啊
讓本肥ㄦ有一點心理準備
有過來人可以分享嗎
呱呱
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小天使1
https://i.imgur.com/0umag1y.jpg
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https://i.imgur.com/jwxIMf5.jpg
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推
重訓比較快
推
問就是下禮拜五
推
一天少吃一餐比跑步有用
推
一個禮拜 可以先準備餐廳慶祝瘦身成功了
→
問就是明天再開始
推
飲食比運動重要
→
0
→
0 運動要搭配飲食 沒有忌口照樣胖回去
→
不知道為何現在zone2這麼紅 我只覺得超無
→
聊又沒效率
爆
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