[問卦] 健身，真的要找教練嗎= =...?
欸欸
小妹最近想要健身啦
想要把肥肚弄不見
變成六塊肌
然後讓自己健康一些
阿健身新手
是要自己練
還是找教練學習
有八卦嗎peko= =......?
--
器械你會嗎
根本不需要
當然不用
器械yt一堆影片教學
不找教練你也是要自己找來學
沒教練怎麼雙人健身
做愛需要找教練嗎？
找ㄚ 比較方便
看YT教學比較快
教練的用途就是賣你課程然後一直聊天
，愛教不教，然後自己胖的要死==
你有沒有恆心毅力比較重要
低重量隨便你
有教練的話 至少沒練成 可以約炮啊
聊天很重要欸，自己做會無聊==
就跟生病一樣不一定要找醫生
書也可以自己唸，不用去學校啊
姿勢跑掉用到代償也不自知有個好老師引進門
可以避免走錯路
不管在什麼領域 有個老師 絕對比自學是有效
率多
等你受傷 椎間盤突出就來不及了
節食第一
然後Burpees and ABS
要大肌肉量
只能健身房
需要很多蛋白跟時間
自學就夠了 頂多受傷殘廢一生
認真回 自己做重量上不去
找教練是幫你搬槓片 架好
認真回 教練也有好壞 但你不知道誰好
找認真教的教練 說真的自己練容易受傷
做愛找教練是真的，鍛鍊不是
尤其深蹲和自由重量 受傷反而要休很久
找不找都可以啊 好的教練讓你少走一點
彎路 看過一堆很壯的都會找教練 自己
摸索自己練很容易姿勢錯或是觀念錯
認真回 一開始真的要 一堆長輩都在亂
做 抓不到要領。但好教練不多 要找也
要靠運氣 多比較
自己在家練健腹輪 根本不用去
如果是新手又沒健身朋友能問的話建
議還是找教練
先養成習慣 維持3到6個月再找吧
認真說，初學真的需要
好教練難找…
我昨天吃飯聽到隔壁兩個女人在討論
一個問說妳怎麼有辦法上兩小時的
健身課啊一定很累齁 另一個女的
笑笑不講話
沒經驗先找教練學 之後就家裡自己練
只要瘦不需要 要壯的話建議一開始找個
好的教練讓訓練事半功倍 可以觀察一下再
請教練
我看我去的那家有兩三個中年男從開慕到
現在5年了都有上教練課，但也沒有看得
出來有明顯肌肉
然後有一個飛輪課老師那肚子很不小
YT 一堆教學
爆
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