Re: [問卦] 冥想是不是真的很難

※ 引述《kbt2720 (master)》之銘言：
: 如題
: 肥肥上班上的心很亂
: 現代人生活步調滿快的
: 連看個YT影片都要加速，謎片更不用講，只看重點
: 導致現在的人心都靜不下來
: 一個兩小時的電影，硬要看谷阿莫用一兩分鐘講完，而且還開2倍速
: 有人試過冥想嗎？ 是不是真的很難

之前一個朋友一直要拉我去紫衣神教

我拗不過他就跟他說我自己先坐個半年看看

真的坐不出什麼鳥蛋就跟他去吧

結果這一坐坐出心得

現在搞得我比他還能在濁世中悠然自得自觀自在

總之定下心來的重點是要找到一個適合自己聚焦的方法

例如數息、感受意念從身體各部位的轉移等等 這些常見的

我自己是因為喜歡聽音樂 所以把重點放在聆聽

可以在夜深人靜的時候試試

傾聽空間中會有一種類似電流的聲音 或是一個音頻

我自己是只要集中聽覺把意念集中在這個音頻上

很快就會空掉了

到後來我連在人聲雜沓的大馬路上

都可以找到這個音頻致心定

總之找到自己的方法很重要

希望你也可以趕快找到重新認知世界的方法

大guy是醬

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