[問卦] 有人肌肉也會有這種不舒服感嗎
自己偶爾有在運動 偶爾有空會出去跑步
但更多的是接近無氧的重量訓練(因為有時不想出門)
通常是啞鈴 深蹲 伏地挺身 之類的
大概都是一兩天會練習一次
不過我發現到一個問題就是
有時候如果隔太久沒練習(四五天以上) 肌肉會有一種不舒服的感覺
那種感覺很難描述 不是疼痛感 但也不太像酸感
總之有種不舒服的感覺 通常是在我上臂 大腿 小腿
這種不舒服的感覺 會嚷我很想繃緊肌肉 將上臂大小腿肌肉用力繃緊
然後再鬆開 似乎繃緊久一點 那種不舒服的感覺就會消失
又或者 馬上伏地挺身 跟 深蹲 讓自己的上臂 跟大小腿 有運動到
也可以讓不舒服的感覺消失
因為 這種不舒服感 難以描述 所以我也很難上網google
不曉得各位也有過這種經驗嗎???
又或者有人知道這是怎麼一回事嗎?????
謝謝
--
你可能練太壯
練太壯了，少練一點
R.I.P.
一樓陰莖不舒服
改五樓
:(
去甲板問有人會回答你
不舒服就休息看醫生
慘 六十年後可能會死
看醫生啊
我如果一天不練括約肌 就會覺得不舒胡
到底在供三小 ==
你練太壯的警訊
慘了 一百年後會...
肌肉想動啊，動一動很舒服，窩之前聽某醫師演講，人的身
講中文
體就賤骨頭，你不操他，他就操你
慘了慘了我有個朋友也跟你一樣他一直不管結果過了不久就
我覺得是類似抽筋的症狀 吃根香蕉看看
乳酸
簡單來說 就是癢
越運動身體健康越不用吃藥
縮水的感覺
廁所硬化症
這症頭我清楚，百年之內必死
練太壯
龜甲縛吊在空中讓人用繩子鞭打可以緩解
作業先來一發
快去找教練讓你舒服一下啊
12萬教練沒幾個玩的起啦
我只要運動都會......我就好奇啊怎麼好幾個博主天天照
著影片動都不會痛qq
要讓身體習慣運動的強度
你結束後沒放鬆？
運動前後最好都要暖身
說真的肛門前一次如果玩到冒煙的話會大概一個禮拜有幻肢症
一直覺得很空虛
去看物理治療師啦 這邊怎麼有人懂
骨骼精奇，練武奇才
就肌肉過緊而已
有!!!我懂你!!!會整天很不舒服
是不是不自覺緊縮 總之就疲勞 放鬆神經和肌肉多休息就好
完了 練太壯的警訊
啊一休息肥宅就直接休一個月欸= =多休息正常是修多久？
一定4練太壯ㄌ
認真文請去肌肉沙灘
練太壯 少練些
因為練肌肉很爽 不練時沒爽 就是不爽不舒服的相對剝奪感
感覺應該是沒有滾筒放鬆
我有的時候有點類似的感覺如果不重訓改去跑個步把汗
這邊都肥宅
流一流也可以舒緩
走錯版喔？
我知道你不舒服的肌肉是括約肌
你是不是練太壯了? 建議要適度休息
去掛號
去放鬆
肛
乳酸
是不是沒練腿
你練太壯
去放鬆啊！
漲漲的感覺ㄇ？
建議買筋膜槍 超有效
就某個地方的肌腱發炎了，找出來多伸展放鬆他
練太壯的下場
doms 延遲性肌肉痠痛 不用謝
記得練前後要拉伸
哇噻 有人認真回欸
練完要拉筋放鬆
PNF
切
多做一些伸展操 我有時也有 不過沒你描述的那麼嚴重
伸展操做一做就好了
聽起來是心臟問題 建議CT檢查
看來是肌肉滿足感震盪症
乾練得不夠才會痛，那裡痛就練那，練夠了就不會痛懂
rap
我小腿有時也有類似的情況 但我已經沒在健身很久了 我也
說不上來那是怎樣造成的感覺 只要我遇到 小腿都要用力去
拉緊小腿肌肉再放開 這樣反覆兩三次 有時候還嚴重到晚上
睡不著
爆
[問卦] 慟 許富舜醫師已關閉臉書![[問卦] 慟 許富舜醫師已關閉臉書](https://i.imgur.com/dMgOzKwb.jpeg "[問卦] 慟 許富舜醫師已關閉臉書")
爆
Re: [新聞] 黃國昌：與國民黨合作「天經地義」！![Re: [新聞] 黃國昌：與國民黨合作「天經地義」！](https://i.imgur.com/maVCfuLb.png "Re: [新聞] 黃國昌：與國民黨合作「天經地義」！")
爆
[問卦] 青鳥不是很愛吹台灣沒陸客是賣點？![[問卦] 青鳥不是很愛吹台灣沒陸客是賣點？](https://i.imgur.com/yizQX8Kb.jpg "[問卦] 青鳥不是很愛吹台灣沒陸客是賣點？")
爆
[問卦] 脆熱議！100塊上的殺人魔？![[問卦] 脆熱議！100塊上的殺人魔？](https://i.imgur.com/2nyiQfOb.jpeg "[問卦] 脆熱議！100塊上的殺人魔？")
爆
[問卦] 去日本，要跟團還自由行= =...?85
[問卦] 亞克動畫終於知道錯了？![[問卦] 亞克動畫終於知道錯了？](https://i.ytimg.com/vi/d1aQOx83B9k/hqdefault.jpg "[問卦] 亞克動畫終於知道錯了？")
爆
[爆卦] 在台灣搞詐騙是不是真的很爽，詐騙律師鄭![[爆卦] 在台灣搞詐騙是不是真的很爽，詐騙律師鄭](https://i.imgur.com/hmOkz5Zb.jpeg "[爆卦] 在台灣搞詐騙是不是真的很爽，詐騙律師鄭")
62
[問卦] 又要教召該怎麼辦？![[問卦] 又要教召該怎麼辦？](https://i.imgur.com/Iwc5PsRb.jpeg "[問卦] 又要教召該怎麼辦？")
49
[問卦] 某族群怎特別下幹？？？![[問卦] 某族群怎特別下幹？？？](https://i.imgur.com/AUUxAZMb.jpeg "[問卦] 某族群怎特別下幹？？？")
50
[問卦] 廬山溫泉是不是沒救了?41
[問卦] 沒人發現披薩賣5-600塊 根本是搶錢嗎![[問卦] 沒人發現披薩賣5-600塊 根本是搶錢嗎](https://img.youtube.com/vi/BiTNOn672KU/mqdefault.jpg "[問卦] 沒人發現披薩賣5-600塊 根本是搶錢嗎")
42
Re: [新聞] 黃國昌：與國民黨合作「天經地義」！![Re: [新聞] 黃國昌：與國民黨合作「天經地義」！](https://i.imgur.com/sSipuorb.jpg "Re: [新聞] 黃國昌：與國民黨合作「天經地義」！")
47
[問卦] 圍棋要如何下贏小朋友？（急！在線等）![[問卦] 圍棋要如何下贏小朋友？（急！在線等）](https://i.imgur.com/nAz9qovb.jpeg "[問卦] 圍棋要如何下贏小朋友？（急！在線等）")
爆
[問卦] 為什麼某些族群更信任考不上律師的人？![[問卦] 為什麼某些族群更信任考不上律師的人？](https://i.imgur.com/N3Bf35Ab.jpeg "[問卦] 為什麼某些族群更信任考不上律師的人？")
33
[問卦] 今年菜價也太貴了吧![[問卦] 今年菜價也太貴了吧](https://i.imgur.com/kjYtX58b.jpeg "[問卦] 今年菜價也太貴了吧")
43
[問卦] 「小捷」是誰啊?![[問卦] 「小捷」是誰啊?](https://i.imgur.com/Y3N5zmkb.jpg "[問卦] 「小捷」是誰啊?")
36
[問卦] 牛排館的店員都是越南人??33
[問卦] 幹你娘 豬血湯跟乾麵要100元![[問卦] 幹你娘 豬血湯跟乾麵要100元](https://i.imgur.com/dgNvkbUb.jpeg "[問卦] 幹你娘 豬血湯跟乾麵要100元")
33
Re: [問卦] 慟 許富舜醫師已關閉臉書![Re: [問卦] 慟 許富舜醫師已關閉臉書](https://i.imgur.com/wMcPlJSb.png "Re: [問卦] 慟 許富舜醫師已關閉臉書")
33
[問卦] 女友叫我抓老鼠==（急![[問卦] 女友叫我抓老鼠==（急](https://i.imgur.com/9eaNAT8b.jpeg "[問卦] 女友叫我抓老鼠==（急")
28
[問卦] 圖奇已經淪為奶台跟色情了嗎![[問卦] 圖奇已經淪為奶台跟色情了嗎](https://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user_pictures/5001e579-21d4-4099-ba64-f59375d1faac-profile_image-300x300.png "[問卦] 圖奇已經淪為奶台跟色情了嗎")
28
[問卦] 朋友姓柯，想改名29
[問卦] 五十嵐也用微熱山丘的鳳梨汁欸![[問卦] 五十嵐也用微熱山丘的鳳梨汁欸](https://i.imgur.com/c1oMLhWb.jpeg "[問卦] 五十嵐也用微熱山丘的鳳梨汁欸")
23
[問卦] 晚餐吃1020元，PR多少？![[問卦] 晚餐吃1020元，PR多少？](https://i.imgur.com/6opxpJMb.jpeg "[問卦] 晚餐吃1020元，PR多少？")
30
[問卦] 台灣個人進口免稅額這麼低 是在保護誰?59
[問卦] 傾倒廢土有甚麼比較好聽的說法？26
[問卦] 被交保出來還有空釣蝦喔？![[問卦] 被交保出來還有空釣蝦喔？](https://i.meee.com.tw/LWeJXch.jpg "[問卦] 被交保出來還有空釣蝦喔？")
24
[問卦] 行人庇護島是不是會被拆啊 感覺風向不妙22
Re: [問卦] 安全帽店是怎麼生存下來的？22
[問卦] 館長：成吉思汗台北館是最頂的??![[問卦] 館長：成吉思汗台北館是最頂的??](https://img.youtube.com/vi/0mUOtsQzDvI/mqdefault.jpg "[問卦] 館長：成吉思汗台北館是最頂的??")
![[問卦] 廬山溫泉是不是沒救了?](https://i.imgur.com/3cCYuCFb.png111.240.198.213 "[問卦] 廬山溫泉是不是沒救了?")