Re: [問卦] 得糖尿病是不是比新冠可怕？

※ 引述《badjye911 (阿三)》之銘言：
: 血糖值400多住院
: 四年來第一次住院
: 不知道他是第一型天生的還是後天的
: 她媽媽有糖尿病 不過不知道是不是天生的

你最後一句就說明了她是有家族糖尿病史的,

基本上身體有毛病去醫院, 醫師通常會問有無心臟病 糖尿病家族病史

因為這類疾病遺傳的影響因素就是很大.

https://youtu.be/U0kZGPbp4ds

除了遺傳, 高血壓 靜態生活 飲食 年齡 體重過重 等都是風險因子.

但影響最大的還是遺傳, 所以有家族病史的自己就是得多注意.

我也是有家族病史的, 之前抽血也是血糖有超標,

標準100 我那時好像130~140吧

但靠飲食和運動就有控制下來了 也不用吃藥

但是我靠運動和飲食控制, 血糖也是只能降到90左右

一般人應該是可以到60以下的, 說明家族遺傳的影響還是很大.

但我還是會偶爾吃些甜點之類的, 含糖飲料就很少喝了.

因為液態的糖用喝的, 攝取的量和速度很容易就上去...

運動其實是蠻有效的手段, 我在健身房也有認識糖尿病患者

簡單說運動就是多個"外力"來幫助身體分解 消耗血糖

基本上醫師都會建議除了飲食控制 也儘量多運動.

所以說...

你各位肥宅趕快去問問家族有無相關病史唄

有的話就及早做規劃.

補充一下推文有人說喝水2000cc之類的

其實呢, 如果你一天沒那麼多運動量,

硬多喝那些水也只是馬上變成尿排出去而已, 單純灌水身體沒吸收意義不大.

除非你是腎結石之類的患者, 那喝水多排尿就有其意義.

還是要配合適量的運動, 再配合平時多補水才會真正有效.

另外喝水不要想到就突然大口灌, 平常帶個水瓶在身邊

沒事就拿起來喝兩口, 日常"持續"的補水才比較有用.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.209.215 (臺灣) ※ 編輯: watwmark (1.163.209.215 臺灣), 05/22/2021 09:07:35

那是我記憶有誤了, 我去看醫師是5~6年前的事了 不好意思

※ 編輯: watwmark (1.163.209.215 臺灣), 05/22/2021 09:12:22

沒, 我還是一天吃三餐 其實那個時候我一天還只吃兩餐而已, 但飲料之類的沒在控制 現在飲食有控制而且有運動習慣, 因應作息改變飲食變成三餐 但血糖並沒有因此受到影響.

※ 編輯: watwmark (1.163.209.215 臺灣), 05/22/2021 09:15:39 ※ 編輯: watwmark (1.163.209.215 臺灣), 05/22/2021 09:45:50