[問卦] 這樣柔軟度要多少

大家好，小妹看舞者做這個姿勢覺得好美
站立然後身體後仰，腿往後抬，形成一個環
有人知道這樣柔軟度大概要多少？

https://i.imgur.com/Groikmo.jpg

(圖片來源：google)

希望有生之年有辦法做出這個動作

對了，有人知道這個姿勢的學名嗎？
找了很久，抓不到關鍵字QQ

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