[問卦] 運動的暖身跟收操 可以是同一套動作嗎？
如題
很久沒運動 突然想去慢跑
都忘記該怎麼暖身了
如果收操也是同一套動作
會有什麼問題嗎？
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噓
打一套八卦掌試試看
推
五樓撿肥皂跟被肛也是同一套動作
推
樓下肛和被肛都同一人可以嗎？
推
你就屁股一直往前頂就好了
→
我看NBA都沒在收操
推
動態活動暖身 靜態拉伸收操
→
收操 肌肉伸展比較重要
爆
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