[問卦] 該不該回健身房健身?
自從全球疫情爆發以來,我已經有一年的時間沒有踏進健身房了。
加上我現在每天8小時坐在電腦前工作,常常一忙就是一個小時沒有動。
甚至還有早餐上班買了放著中午才想到要吃,結果吃一口又擱著,最後下班前才吃掉的
超扯紀錄。
工作的型態加上缺乏運動,已經讓我的身材走樣。
上個禮拜我被一個已經穿不下三年前買的泳衣的人說我的身材變胖了,
既然人家都開口了,我在想應該如何找回原本的運動習慣。
以前我很喜歡去健身房,不只是因為重訓讓我比較強壯、身心靈狀態可以比較健康、
還有裝不完的水、另外在外面也有一個想洗澡就洗澡的地方。
不過因為疫情的關係,現在有些案例是爆在健身房這件事情讓我即使在解封的狀況下
對於重返健身房這件事有點猶豫。
究竟現在適不適合回去健身呢?
還是說在家伏地挺身我慢一下?
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CPU: R5 5600X HDD:TOSHIBA 2T
MB : MSI MAG B550M MORTAR SSD:Micron MX500 500G 2.5 SATA
RAM: Ballistix Sport LT 16G CASE: Aerocool Aero 1000
GPU: MSI Nvidia RTX 3060ti VENTUS 3X
PSU: Seasonic Seasonic FOCUS Gold 750W
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疫情前也沒踏入吧
早就可以回去了,只要能一大早去全場
在家一天一百下伏地挺身 100次開合跳 1
都只有你一個人
0分鐘棒式
你只是以疫情為藉口不運動而已
老話 會怕就是不要 可是呢 也可以想
想 這病毒還會多久
我都開練兩週了 但是我打完兩劑疫苗
變胖是你吃太多
22
我打算打完疫苗就開始回去運動了
11~ 健健健… 健築工
你真的吃這麼少的話根本不應該胖 先
檢討自己飲食
可先168斷食看看,前提身體要健康
可以了吧 吃飯都可以了
爆
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