[問卦] 大家桌子的高度都怎麼調整的？

s93802 發表於 2021/8/26 上午11:13:28

看板Gossiping標題[問卦] 大家桌子的高度都怎麼調整的？作者

(steak)時間Aug 26 11:13:28 2021推噓 9 推:10 噓:1 →:11

我最近遇到了一個矛盾的問題！

就是自從看了物理治療師三個字的影片之後，他不斷強調桌子的高度要剛好跟手肘的高度差不多，電腦用起來才不會讓肩膀痠痛。

不過阿肥我發現，如果把桌子調的那麼低，看書勉強還能用閱讀架把書抬高，但寫字就沒辦法了，一樣要低頭，而且還要比一般情況下彎的更低，這樣身體不就更更酸痛了嗎。

該不會所謂的正確姿勢，只能用在電腦這種不用看桌面的活動。遇到寫字這種必須低頭的動作，就只能把桌子調高，讓肩膀酸痛來妥協脖子的酸痛嗎？

阿肥我查了一下資料，好像還真的不少人有類似的問題，因為網路上幾乎都在講電腦桌的高度調整，幾乎沒有書桌或電腦加讀書寫字共用的情況該怎麼辦。但是現代人誰不是在電腦前面讀書寫字的，這個問題困擾我好久了。

希望有物理治療大師，來為阿肥我解惑，非常感謝。

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※ PTT 留言評論

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kantoloser 08/26 11:13我都調椅子給你參考

推

O300 08/26 11:14沒調過ㄟ

推

frommr 08/26 11:14鋸桌腳

推

cubegaga 08/26 11:15升降桌阿

推

thepresident 08/26 11:15買電動桌

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xvhak 08/26 11:15有種東西叫電動升降桌

這樣用電腦高度要調高，寫字要調低，來來回回太麻煩了吧

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wang111283 08/26 11:15先調椅子坐下膝蓋90度

噓

vwpassat 08/26 11:16福馬輪：https://reurl.cc/gWKR6L

推

w9103 08/26 11:16桌子去壓克力店切一塊幾mm都可以給你

推

jyunwei 08/26 11:16這個問題我國中也遇過，桌子太高了，後

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jyunwei 08/26 11:16來高中長高20公分就剛好了，給你參考

推

abakama 08/26 11:16你484不知道有電動升降桌？要寫字功能就

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abakama 08/26 11:16把桌面改成書桌加電動桌腳就可以了

這樣如果要一邊寫字一邊用電腦，要怎麼調整呢？

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wang111283 08/26 11:16手靠調到手伸出去肘不懸空

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vwpassat 08/26 11:17Bosch GSB 16RE+3.3mm鑽頭+M4x0.7mm絲攻

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wang111283 08/26 11:18原來你是要同時電腦+寫字

沒錯！！

推

sss870192 08/26 11:18調不了桌子調椅子啊

推

kavengany 08/26 11:19千斤頂

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wang111283 08/26 11:20買個墊高的檯面放在桌上吧寫字面會

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wang111283 08/26 11:20比鍵鼠高些

這樣肩膀就會聳起來，好像就不是健康姿勢了 QQ

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l2l 08/26 11:21有電腦誰還寫字阿

※ 編輯: s93802 (123.194.173.9 臺灣), 08/26/2021 11:22:00

推

best0811 08/26 12:57視訊課程寫筆記? 還是手繪圖板?

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