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[問卦] 這強度能減肥嗎？

ilv1181023 發表於 2021/8/26 下午8:04:05
看板Gossiping標題[問卦] 這強度能減肥嗎？作者
ilv1181023
 (yechen)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:10

目前第三天

182/82 體脂22

早餐沒吃

中午公司便當加無糖豆漿約7-8百卡

晚餐水準便當，白飯換菜。約 5-6 百卡

運動：室內腳踏車35-40分鐘，心律150

每天約吃1500卡

想瘦到體脂肪16左右


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.125.226 (臺灣)
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a27588679 08/26 20:04文組

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whitenoise 08/26 20:05我目測你200kg

推

pionaero 08/26 20:05才22 30以上再來說好嘛

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miture 08/26 20:05體脂22是小胖胖了

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crimson11 08/26 20:05滾出肥宅處男板

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chrisjohn214 08/26 20:06目測啦，目前是三小

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kiopl 08/26 20:08我熱量抓1.2-1.5k 運動差不多一樣 目前一

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kiopl 08/26 20:08個月 約瘦4kg

推

kevinpc 08/26 20:08我體脂15減肥中==

推

wawaking1 08/26 20:15中午便當不可能7-800卡

推

yeap193 08/26 20:1616XDDDDD
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js104 08/26 20:20一天吃1500卡應該會死亡，1500大卡比較可能

推

ginopun10477 08/26 20:21我175/84 肥爛

推

zephyr105 08/26 21:05可以吧 成人男 一天2200吧 你不運動應

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zephyr105 08/26 21:05該都會掉

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zephyr105 08/26 21:06但是我覺得體重剛好啊 增G吧
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