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[問卦] 憂鬱症一直讓人活在罪惡感怎麼辦

看板Gossiping標題[問卦] 憂鬱症一直讓人活在罪惡感怎麼辦作者
convington
(國民黨我家開的)
時間推噓43 推:51 噓:8 →:72

小弟有憂鬱症

雖然現在生活過得很好

過去的處境讓人痛苦、沒有辦法說出來

每天在懺悔沒有意義的過去 負於存在感

女友是護理師阿長

她說今天上班遇到兩個憂鬱症吞藥嘗試自殺

小弟最近心態也很差 很怕以後會這樣

如果有憂鬱症要怎麼減緩生活上的罪惡感




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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.109.242 (臺灣)
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singgongbar 08/28 01:13知足 就不會有憂鬱症

不是 知不知足的問題

toopure 08/28 01:13按時吃藥和書寫 我也是時不時罪惡感冒出

QQmouse 08/28 01:13至少你現在過得很好

※ 編輯: convington (49.217.109.242 臺灣), 08/28/2021 01:14:48

toopure 08/28 01:14書寫和畫畫真的有用

rickfox 08/28 01:15女友可以換了 明知你病情跟你這幹嘛

女友每天都會分享案例啊 這沒什麼

starlitfish 08/28 01:15有機會多找朋友 外出到處走走 加油

GentleJena 08/28 01:16隨便發一篇廢文 想到什麼就發什麼

沒上班就會發廢文啊

jlblin 08/28 01:16多學學政治人物 你就會拋棄所謂的罪惡感

anthony1122 08/28 01:16好好治療 然後不要太常接受一些刺激

anthony1122 08/28 01:16的資訊

MrXD 08/28 01:16你要跟醫師講啊 在這問 很容易走火

有尋求評價很好的身心科醫生

ev331 08/28 01:16去打高端

不再人生選項之一

GOD5566 08/28 01:16多運動 不要想太多 知足一點

※ 編輯: convington (49.217.109.242 臺灣), 08/28/2021 01:19:01

QQmouse 08/28 01:18別看這個版

ev331 08/28 01:18知足????????????????????????????????????

zoeapezoo 08/28 01:19運動 尻槍 多巴胺

etiennechiu 08/28 01:19去看醫生定期吃藥、作息一定要正常,

藥效不是那麼顯著 有按時吃

etiennechiu 08/28 01:19這點很重要

※ 編輯: convington (49.217.109.242 臺灣), 08/28/2021 01:20:53

chinnez 08/28 01:19你好厲害竟然能交到護理長女友

全台護理師那麼多 你也可以

snakeooxx 08/28 01:20擺脫不了罪惡感不如就接受它 從政應該

snakeooxx 08/28 01:20是最簡單的方法

newstyle 08/28 01:20先做愛

※ 編輯: convington (49.217.109.242 臺灣), 08/28/2021 01:21:56

snakeooxx 08/28 01:21看台灣官員壞事做盡了哪個有罪惡感 我

snakeooxx 08/28 01:21都想學了

secret1414 08/28 01:23對 會一直想 負向情緒一直反芻

KCKCLIN 08/28 01:23有女友還問一律懶覺切掉

KCKCLIN 08/28 01:23問一下 很討厭低能會覺得連這也不會白癡

secret1414 08/28 01:23陷入一種憂鬱的漩渦

KCKCLIN 08/28 01:23怎麼不去死一死的想法越來越頻繁算嗎QQ

我之前有段工作經驗 工作疲乏有這種感覺 就有好多好多悔不當初的際遇 去看身心科的時候很多人看來很正常 抽空可以去看看

louisa0523 08/28 01:23試著把過去說出來,傾吐很重要

※ 編輯: convington (49.217.109.242 臺灣), 08/28/2021 01:25:29

KCKCLIN 08/28 01:24很容易生氣不過回家看到可愛的動畫就好惹

leograss 08/28 01:25如果有辦法的話現在全世界憂鬱症不會這

leograss 08/28 01:25麼常見,我也是,就真的沒辦法,活在痛

leograss 08/28 01:26苦中

higameboy 08/28 01:26https://i.imgur.com/noyxR6D.jpg

q5h67z 08/28 01:26至少你有護理師女友

KCKCLIN 08/28 01:26我認真想去看QQ謝謝

HongGi5566 08/28 01:28

inshadow 08/28 01:30出門旅行填滿自己 待在同一個地方無聊就

inshadow 08/28 01:30容易胡思亂想 回憶痛苦

zaff3 08/28 01:33我也是這樣然後我以為能理解我的女友就離開

crimson11 08/28 01:36八卦板肥宅每天開開心心的結果一輩子

crimson11 08/28 01:36處男

crimson11 08/28 01:36你是不是完美主義者啊?

rhox 08/28 01:37想開一點就好了,就是過太爽才會憂鬱 (?)

waa006 08/28 01:40與過去的自己和解...

nbalook 08/28 01:41性愛療法 多是試些新花樣

jei01 08/28 01:43陽光、空氣、水,記得要好的

ronny1020 08/28 01:48我看起來像醫生嗎?

a3221715 08/28 01:54跟他共處就好 我就是這樣活著

a3221715 08/28 01:54雖然每天都有想死的念頭

qqq61004 08/28 01:55推薦你騎腳踏車 滿舒壓的

AE86 08/28 02:01跟大家一起來看塔綠班笑話會輕鬆點

imaclone 08/28 02:06原諒自己 自己不是完美的 跟其他人一樣

imaclone 08/28 02:06都會犯錯

dawnen7799 08/28 02:13豆漿+B群+曬太陽+精神益生菌比吃藥有

dawnen7799 08/28 02:13

metcc80211 08/28 02:14去美國合法抽那個,看能否改善呢?

donotsettle 08/28 02:33無解 只能規律運動 轉移注意力

ekoj 08/28 02:58知足的梗是吳宗憲

bobby4755 08/28 03:04多跟自己說話吧 尤其當沒有人願意聽的

bobby4755 08/28 03:04時候 有時候自己能找到解答

ultraccs 08/28 03:43知足點 找興趣 一堆沒女友肥宅不是活的

ultraccs 08/28 03:43好好的

XI 08/28 03:56可以上網搜尋正念減壓(MBSR)

XI 08/28 03:57正念認知療法(MBCT)

XI 08/28 03:58還有純佛教的四念處內觀禪修

XI 08/28 03:59可參馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》

XI 08/28 04:00葛印卡四念處內觀禪法

XI 08/28 04:01正念動中禪

fq1l4i 08/28 04:031.遠離壓力源,這比啥都有效2.按時吃藥看醫

fq1l4i 08/28 04:04生 3.mindfulness therapy

fq1l4i 08/28 04:054. 剩下的交給時間與上帝, 等待

fq1l4i 08/28 04:085. 多禱告, 把重擔交給神

fq1l4i 08/28 04:09我自己是這樣慢慢好起來的,雖然現在還在吃

fq1l4i 08/28 04:10藥,不過已經能工作了,以前生病的時候就是

fq1l4i 08/28 04:10個廢人

fq1l4i 08/28 04:11雖然mindfulness源自佛教禪修,但是卡巴金

fq1l4i 08/28 04:12已經盡量把它去宗教化,無論你是不是佛教徒

fq1l4i 08/28 04:13都可以隨時隨地練習

etiennechiu 08/28 04:16禱告跟上帝是啥建議?不是每個人都

etiennechiu 08/28 04:16基督徒

nrxadsl 08/28 04:26累了就休息,沒有人有資格審判你

Corydoras 08/28 04:39我是破壞自己的海馬迴 消除記憶

YuXun2021 08/28 04:42我都看療癒動物來洗滌身心

plnceto 08/28 04:57我的做法是什麼都不要想 不是單一件事情

plnceto 08/28 04:57不去想 是所有的事情都不要去想 每天就

plnceto 08/28 04:57放空 看小說漫畫玩遊戲耍廢 盡量不動大

plnceto 08/28 04:57腦就不動 缺點就是會越來越笨 但個人覺

plnceto 08/28 04:57得跟吃藥差不多 且吃藥反應能力會下降

plnceto 08/28 04:57對我玩遊戲來說很不方便==!

ChungLi5566 08/28 05:20改善飲食 少吃刺激大腦的食物

ChungLi5566 08/28 05:21讓大腦恢復正常血清素的分泌

ChungLi5566 08/28 05:22多曬太陽 身體會合成很多微量營養素

MK47 08/28 05:56就休息 過得爽一點 別人怎樣根本不重要

melic 08/28 06:08阿長還有大好人生 不要拖累人家

riverkor 08/28 06:34乖乖吃藥 起碼你還有人陪伴加油

b95202075 08/28 06:37找件有興趣的事

b95202075 08/28 06:37定期持續去做

b95202075 08/28 06:37生活會比較有重心

b95202075 08/28 06:37可以舒緩一點

b95202075 08/28 06:39打球、畫畫、練樂器、手工都可以

b95202075 08/28 06:40養寵物

ZoddKiWi 08/28 06:47藥物或心理治療,不然坊間憂鬱症自助治

ZoddKiWi 08/28 06:47療書籍?

guhong 08/28 07:14罪惡感應該要看心理師吧

specialSPE 08/28 07:45練瑜伽,推瑜伽的靜坐

romeie06 08/28 07:50打手槍

k44754 08/28 08:02死了就死了啊

k44754 08/28 08:02自殺不能解決問題,但能解決痛苦喔:)

c62460 08/28 08:25不然去唸佛好了,讓心情平靜

klgfan 08/28 08:33狂幹女友阿 還要我教

edison3333 08/28 08:34有女友就不用抱怨了

Leika 08/28 08:39你還有女友

yule1224 08/28 09:19吃頓好牛排吧,裡面含的營養素肉鹼會讓

yule1224 08/28 09:19心情好

dufflin 08/28 09:38搜尋 苦行 自醫 憂鬱症

ajemtw 08/28 09:42達爾文最近很忙

ktyit 08/28 09:46定時吃藥 控制病情

daniel0203 08/28 09:52最好的方法就是不要再懺悔了

daniel0203 08/28 09:54過去就過去了 去做喜歡的事

hongsiangfu 08/28 09:59我就爛,大家一起爛,這樣想就會輕鬆了

InDer5566 08/28 10:00憂鬱症不想交女友 還滿煩的

frice 08/28 10:04懺悔吧

goodtodrink 08/28 10:15抄字帖 練書法

butten986 08/28 10:24說知足的是在玩吳宗憲的梗吧?

x94fujo6 08/28 10:28原因應該是過太爽

s8900117 08/28 11:27你還有女友 那沒女友的不就...