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[問卦] 單手伏地挺身12下要健身多久才能達到？

coga4712 發表於 2021/9/11 下午9:11:04
看板Gossiping標題[問卦] 單手伏地挺身12下要健身多久才能達到？作者
coga4712
 (海森堡)時間推噓 8 推:9 噓:1 →:11

在說前幾天的新聞啦

所長為了挽救跳樓女子表演

單手伏地挺身12下

問過有在健身的朋友好像也沒辦法達到12下

大多都3-5下就很極限了


好奇這個專項要怎麼訓練？

有比單手引體還難嗎？


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作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job 標題 [請益] 美光生產工程師 時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017

噓 Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10
→ Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10
#1OyXcbuv (Tech_Job)

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.183.115 (臺灣)
※ PTT 網址
推

iPadProPlus 09/11 21:11單手引體難幾百倍

推

LincolnBoy 09/11 21:12這感覺要特別練吧

推

bbflisky 09/11 21:13https://youtu.be/eINLfzEKz8M
推

GARRETH 09/11 21:17這種關鍵字問題來這板問就對了 以下開放

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GARRETH 09/11 21:17肥宅開始鍵盤唬爛

推

flicker36 09/11 21:17要從小就要開始練吧

推

wt5566 09/11 21:18以前軍中原住民士官長早上做完操，都倒立

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bernie1 09/11 21:18一拳超人也是拼了命的練習，才有的cc

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wt5566 09/11 21:18做伏地挺身

推

sl11pman 09/11 21:18我50下

推

tigerface 09/11 21:18沒專門練過的自己原地試一次就知道了
噓

giaour 09/11 21:19肥宅處男只會單手爬竿啦

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tigerface 09/11 21:19一般人基本上是下的去撐不上來

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victorly 09/11 21:19三個月綽綽有餘

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potionx 09/11 21:22姿勢問題 去找單手做的影片學一下就好

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No005 09/11 21:2240天。單右手22下，單左手14下。給你參考

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Skyraker1320 09/11 21:25那些唬爛能單手做的 姿勢都超難看的

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Skyraker1320 09/11 21:25直上直下根本沒人做的到

推

wkya 09/11 21:36我用打完疫苗的手來做 強吧

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IBIZA 09/11 22:06允許開腳的話，單手不難做

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IBIZA 09/11 22:06單手引體允許抓手也是一樣
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