胖妹想減肥，請給意見

eve055987 發表於 2021/10/5 上午2:47:29

看板Gossiping標題胖妹想減肥，請給意見作者

eve055987

(BabyTree)時間Oct 5 02:47:29 2021推噓 1 推:17 噓:16 →:45

PTT推薦

有人說給真相

https://i.imgur.com/fb7pOiq.jpg

https://i.imgur.com/lZ6cr4M.jpg

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小妹剛年過30，目前155/48持續攀升中，三個月內胖了快10公斤，目前正在努力減回來穿回以前的褲子Q_Q

以下是我一天吃的東西
我知道會被批可是不要批太凶好不好

早餐：兩顆荷包蛋 or 一杯黑咖啡

中午：一杯黑咖啡+午覺 or 沒睡午覺的話會在超商買沙拉跟雞胸肉（吃三分之一）

下午：下午茶大部分都是黑咖啡+堅果一小把

晚餐：這吃比較多了，家裡會煮，所以大概是兩碗青菜+中午剩下的雞胸肉 or 有魚吃魚+鹹水雞的青菜

然後特別的是回家都會喝點酒
大概三杯紅酒這樣，週末會跟朋友去酒吧喝四五杯調酒。

運動：平日運動是遛狗差不多一小時，假日爬山來回兩個半小時

順帶一提，前一個月檢查出來有甲狀腺功能低下，可是數值離正常值沒有差太遠，醫生是說不用吃藥試試看食補，所以我晚餐都會切個自己滷的海帶一起吃。

以上

除了喝酒不要改，其他還有什麼地方該改善或者少吃多吃，跪求高人指點，小妹感激不已。

484很困難T__T趁著臉書哀居當掉衝一波發文，不然現在每天量體重都會玻璃心碎rrr

跪求神人 ☯ ☯ ㄏ

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.21.212 (臺灣)

※ PTT 網址

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jokerming847 10/05 02:47分類

推

Imotucc 10/05 02:47分類也減了

推

silvertime 10/05 02:48奶多大

32c小小的

推

sm981512 10/05 02:48建議火化

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GTOyoko5566 10/05 02:48圖

推

clark2644 10/05 02:48155/48哪裡肥 ==？？

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a3221715 10/05 02:48用mo就知道女的惹

Mo比較好用吧！？

推

marktak 10/05 02:49會分類

噓

derrick1220 10/05 02:49普羅旺斯包皮垢佐阿公店白帶魚

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jokerming847 10/05 02:49女的沒減到20都覺得自己胖到靠北

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a3221715 10/05 02:49胖10公斤以前是38？ wtf

噓

a27588679 10/05 02:49所以本來155/38？那是過瘦吧

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jokerming847 10/05 02:49女生習性習慣就好

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a3221715 10/05 02:50這身高45 46差不多

推

blessbless 10/05 02:50你這樣吃還胖應該是酒喝太多

噓

Belanice 10/05 02:50建議先分類

推

Dinenger 10/05 02:50胖妹就滾

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blessbless 10/05 02:50而且你這樣其實不胖

推

chocopoodle 10/05 02:503個月胖10kg 你做了什麼

噓

deepdish 10/05 02:50彈出來

推

BeNative 10/05 02:5048很肥嗎？

推

blackpork 10/05 02:50做愛能減肥，給你參考

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BeNative 10/05 02:50太嚴格了吧

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blessbless 10/05 02:51如果沒改變飲食胖10公斤我想你484懷

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blessbless孕惹

我孩子的爸爸應該是酒0.0 1.168.251.170 10/05 02:51

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amy93平日運動是遛狗???????

就走路一個小時，順便聽音樂放鬆 80.215.12.174 10/05 02:51

噓

GOD5566 10/05 02:52滾辣煩死了絕食不吃就不會增加體重

推

NEWOLD 10/05 02:52不是吧 BMI不到20吃的還很少別給自己壓力

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NEWOLD 10/05 02:52了

噓

derrick1220 10/05 02:52然後調酒紅酒改成威士比透莎莎亞椰

※ 編輯: eve055987 (118.160.21.212 臺灣), 10/05/2021 02:54:22

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derrick1220 10/05 02:52奶+百仙篸茸藥酒大肚婆也能喝

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pizzafan 10/05 02:52豬滿福無蛋買1送1到19號等於一個24元

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jokerming847 10/05 02:5330樓喝那三小

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pizzafan 10/05 02:53加上甜心卡2杯大可每杯20、共88元

噓

bingripplw 10/05 02:54沒奶的皮包骨滾

噓

yang1994 10/05 02:54沒什麼好減去運動讓體態更好

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a3221715 10/05 02:54你這體重如果是吃飯後就OK 反正一天+-2

噓

HDSM 10/05 02:54假問卦真炫耀你瘦==

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a3221715 10/05 02:54公斤

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pizzafan 10/05 02:54應該去找什麼交友app？然後徵配對共享~

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ev331 10/05 02:57這個甲壯線應該是多運動少吃

推

Dinenger 10/05 02:57黑咖啡空腹喝不太好

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Dinenger 10/05 02:57我建議米酒套伯朗套鮮奶

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man790810 10/05 02:57健身

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ev331 10/05 02:58155 38 滿標準的瘦

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ev331 10/05 02:58你需個甲甲激素

噓

circum 10/05 02:58炫耀滾==

推

hankchen1728 10/05 02:59這樣不算胖吧硬要減的話會不會反

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hankchen1728 10/05 02:59而不健康= =

噓

Jr0000 10/05 03:00哪裡胖= =又不是比身高後兩位數多10以上

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Jr0000 10/05 03:01@@70kg再來煩惱好嗎= =還有不要光看體重

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Jr0000 10/05 03:01好嗎= =很多時候妳肌肉練起來了反而體重

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Jr0000 10/05 03:01還增加，不要只看體重好嗎？

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Jr0000 10/05 03:02先吃得開心，然後晚上超過7~8點盡量不要

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Jr0000 10/05 03:02吃東西，可以喝很多水!!!!!= =這體重不胖

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Jr0000 10/05 03:02啦幹，頂多一點肉而已

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Jr0000 10/05 03:03反正不要亂量體重啦!!!!!!看外觀好咩= =

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Jr0000 10/05 03:03氣!!!!!!

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Hohenzollern 10/05 03:05排出宿便

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Jr0000 10/05 03:05就算妳體重回去38~35，妳就真的滿足了？

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Jr0000 10/05 03:05等下內臟一堆小問題= =過30就是要開心吃

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Jr0000 10/05 03:05，如果覺得肥肉多就多運動跟挑時間吃東西

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Jr0000 10/05 03:05好嗎!!!!再說一次睡前4~3小時不要吃東西

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Jr0000 10/05 03:05，如果不餓就少吃，餓就多吃!!!!!然後除

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Jr0000 10/05 03:05了走路也要拉筋+深蹲

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yeaaah 10/05 03:08這樣說三小胖，妳直接留宿我家我帶妳健身

噓

PttMania 10/05 03:15想聽到別人說你很瘦？

噓

GTOyoko5566 10/05 03:18啊妳的分類還是沒用好啊，[問題]是

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GTOyoko5566 10/05 03:18殺小分類==

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tw15 10/05 03:21還吃下午茶跟喝酒zzz

噓

jackycheny 10/05 03:27沒分類

※ 編輯: eve055987 (118.160.21.212 臺灣), 10/05/2021 03:41:05 ※ 編輯: eve055987 (118.160.21.212 臺灣), 10/05/2021 03:43:52

推

mnssddxs 10/05 04:13分類啦我雙標惡男女生我給推

噓

wtjm 10/05 04:26管理員怎麼還不來給她水桶？

推

SuzukiFeiya 10/05 04:58意義不明的文欸

推

z2973457 10/05 04:59不修圖我們再來討論

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tudou5566 10/05 06:36太瘦

噓

westlife0903 10/05 07:33請轉fitness

推

InGG5566 10/05 07:57右手為什麼有瘀青