[問卦] 去健身房起手式要先練哪裡才專業
各位巨巨好
小弟弟我呢 前幾天辦了健身房的卡
明天要去桑一下
就像進熱炒店老饕一定會先來一盤蔥爆牛肉
進去第一時間用什麼器材應該也很重要吧
畢竟我也想融入巨巨圈R
要練哪裡才會顯示我的專業?
50kg槓片+深蹲ok吧?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.249.196 (臺灣)
※ PTT 網址
→
括約肌
推
練腿 肛門才夾得緊
→
覽教
推
對著鏡子打卡阿
推
當然是練臀推 可以增加你的屁眼緊實度
推
這裡是群聊
→
該邊
→
※ 編輯: sammy17371 (111.255.249.196 臺灣), 05/06/2022 02:06:45
噓
Anal
噓
不要不自量力 受傷不要怪鄉民
→
先脫內褲
推
屌
→
槓鈴捅屁眼充血夾12下x3組
→
練咀嚼肌啦。幹。
推
通常都拉單槓 槓片掛鼠蹊
推
先裝5公升的水
推
leg press 被肛ㄉ時候才有力夾緊
→
括約肌一定首選 你目標是巨巨的話
→
肛
推
前/後肛門外括約肌
推
可以先試試看固定式器材:)
→
胸推或是拉背的
→
老二
→
先練自拍技術
推
去那洗完澡就趕快回家把
推
我一律推薦 臉
推
帝王功
推
直接去洗澡 門不要鎖微微打開
推
先讀法律 才不怕健身工廠告你
爆
[問卦] 幹!憑什麼要打滿三劑才能進健身房?媽的幹你娘機掰 耖你媽的垃圾 肥宅我真的很少生氣 但這次是真的出生到現在第一次感覺到這麼不自由 幹你娘健身房現在第二劑打滿三個月以上就一定要打第三劑爆
[問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎其實是在巨石強森的IG上面看到有人提出的質疑 不過他那麼紅,留言一下就被洗掉了現在根本找不到 大概的意思是問他PO了那麼多訓練影片,看起來的確很猛 可是怎麼沒看過他做槓鈴深蹲或硬舉的片段 當然這也不可能會得到本人的回覆,應該只會被視為刻意找碴69
[問卦] 明天4/22日 健身房會不會空蕩蕩?偶只有打第二劑啦 剛剛收到訊息 沒有打第三劑的確定不能健身 您娘勒 我繳會費結果不能進去喔 吃飯都不用看有沒有三劑 阿健身要看 去酒店 小吃部卡拉OK 也都沒在看第三劑76
Re: [討論] 4/22去健身房要打滿三劑了陳時中補充了 這些人都要打滿三劑 有圖有真相: 其實這就是擺明「不會再跟去年一樣關健身房了」39
[問卦] 去健身房要打第三劑違憲了吧?1.要打第三劑,等於一劑都沒打的必須連注三針才符合入場資格,今天就開始打,到4/22開 始實施的時候也來不及,緩衝期不足 2.與健身房簽約的時候並無打三針的規定,間接引起會員與健身房的糾紛 3.與八大行業不同,健身房會員屬合約制、預繳制,未滿三針會直接喪失權利,有實質上損48
Re: [新聞] 健身房要打三劑惹議 陳時中:應該重視健陳時中表示運動時候為了讓大家都能更輕鬆,不用戴口罩,但是呼吸比較急促的情 況下,飛沫可能性變高,傳染性也變高,而且加上運動時間長,風險相對增加, 陳時中表示 「會健身的人對自己健康很重視,能盡快打好打滿是一種重視健康的表現。」 我本人是由於工作因素已經打完第三劑啦29
Re: [討論] 4/22去健身房要打滿三劑了今天有記者提問,陳時中就講了。 要打三劑是為了讓大家輕鬆點,可以不用戴口罩運動。 第二句就有點幹話了XD7
[問卦] 去健身房運動要打滿三劑疫苗?去健身房運動要打滿三劑疫苗是什麼道理? 健身房足跡多?還是風險難以掌控? 還是中重個案很多是健身房的? 無法理解這是在幹嘛 要共存又要民眾配合一大堆東西,1X
Re: [新聞] 健身房要打三劑惹議 陳時中:應該重視欸欸 先撇開政治跟政策 健身是他媽生活必需品嗎操 媽的不是阿 要健不會在家裡健喔幹
爆
[問卦] 真的有人捨得搞爛國家 自己卻賺大錢嗎?94
[問卦] 18歲越南女孩自己開了Threads?爆
Re: [新聞] 40歲型男娶越南嫩妻!台女炸鍋「花70萬買85
[問卦] 怎麼把年賺400億的公司搞到年虧2500億76
[問卦] 台女:所以呢?你娶的還是東南亞人!55
[爆卦] 信義區停電啦47
[問卦] 什麼職業薪水不高 卻能命令別人?68
[問卦] 義和團怎麼相信自己刀槍不入?39
[問卦] 台灣的「電力問題」是怎麼樣的問題?39
[問卦] 全聯又在賣福袋了!?60
Re: [新聞] 40歲型男娶越南嫩妻!台女炸鍋「花70萬買爆
[問卦] 老高隔週更是撈夠了嗎?36
[問卦] 說到性騷 肇逃 賭博 想到誰?32
[問卦] 台灣國外旅客人數連鼻屎大的港、澳都輸!23
[問卦] 現在89年級職場態度是不是很歐美31
[問卦] 70萬是不是真的很破壞台女行情啊29
[問卦] 冷氣開25度會不會太狠阿==?24
[問卦] 蒙古烤肉又復活了?25
[問卦] 蝦皮Nike鞋是真品嗎24
[問卦] 突然夢到下基地時的班長 代表什麼?26
[問卦] 一堆台女在酸這個越南女生??25
Re: [問卦] 一堆台女在酸這個越南女生??64
[問卦] 「博愛座」可以改叫什麼比較適合?12
Re: [新聞] 不分區立委「兩年條款」黨內傳雜音22
[問卦] 筆電這種東西是不是不該買太好?爆
[問卦] 第一次跳槽,離職要怎說?爆
[爆卦] LOL的PCS比賽 因為電力影響 暫停轉播52
[問卦] 媽媽那一代的女生為什麼多數願意吃苦?18
[問卦] 去大安森林公園野餐要吃什麼(認真21
[問卦] 缺電要怎麼解釋比較好?