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[問卦] 五公里要怎麼跑進30分內？

cuba391156 發表於 2022/7/25 下午10:23:40
看板Gossiping標題[問卦] 五公里要怎麼跑進30分內？作者
cuba391156
 (cuba391156)時間推噓 7 推:8 噓:1 →:5

阿肥窩啦

幫女友問一下

今天下午頂著33度的艷陽

被女友抓出門陪她跑步…

我騎小折幫她配速

https://i.imgur.com/gcpCnMF.jpg

後面她開始掉速 沒有堅持完成5K

過程中一直鼓勵她很棒 穩住步頻 幫她破風

只是很可惜她最後沒堅持住停下來

她不接受放音樂和補水（說會亂她的節奏

還有什麼辦法可以幫助女友進步的？

有沒有什麼辦法5K能跑進30分內？


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.160.125 (臺灣)
※ PTT 網址
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showwin 07/25 22:24女友跑步你騎車喔

對啊 騎車幫她配速怎麼了嗎
噓

kimura0701 07/25 22:24肛她啊

推

k385476916 07/25 22:24常跑就可以了吧

→

kino056 07/25 22:25威脅她達不到就改交男友

※ 編輯: cuba391156 (36.233.160.125 臺灣), 07/25/2022 22:26:51
推

gotohikaru 07/25 22:26有病喔 33度跑更不健康好嗎

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kshs930709 07/25 22:2633度跑這個成績 晚上跑隨便都達標吧

推

eden1205 07/25 22:34沒有奇蹟 只有累積

所以我才每天陪她啊 這個月初她只有七分半速
推

pikaca 07/25 22:40同意樓上

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riker729 07/25 22:4133度跑步 是在賭中暑機率嗎?

推

chalin27 07/25 22:44這麼熱不適合跑步啦

※ 編輯: cuba391156 (36.233.160.125 臺灣), 07/25/2022 22:50:39
推

neverending 07/25 22:52我幫你教他，我半馬五分速，雖不快
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neverending 07/25 22:52但夠了

※ 編輯: cuba391156 (36.233.160.125 臺灣), 07/25/2022 22:57:46 ※ 編輯: cuba391156 (36.233.160.125 臺灣), 07/25/2022 23:02:14
推

PeikangShin 07/25 23:07晚上到床上練跑

推

fanbear 07/25 23:10放條狗在後面追
※ 編輯: cuba391156 (42.71.231.48 臺灣), 07/25/2022 23:36:13
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