Re: [新聞] 研究證實穿襪子有效! 睡眠時間「可增30
※ 引述《viruscaution (顧家大老ultimate)》之銘言:
: ※ 引述《b10485762000 (台北寂寞部屋)》之銘言:
: : 1.媒體來源:台視新聞
: : 2.記者署名:台北/陳酈亭、甘而棣 責任編輯/陳耿閔
: : 3.完整新聞標題:研究證實穿襪子有效! 睡眠時間「可增30分鐘」
: : 4.完整新聞內文:
: : 寒流接連來襲,如果蓋了厚被子、穿了厚衣服,還是覺得冷到睡不著,可試試看穿襪子: 。
: : 有國外研究發現,睡前穿襪子可比較快入睡,而且睡眠時間也能拉比較長,但要注意襪: 子
: : 別穿太緊或過厚,避免血液循環不良,過熱流汗反而變更冷。
: : 國外研究找來6名年輕韓國男性,發現睡覺前相較不穿襪子,有穿厚睡襪的組別入睡時: 間
: : 較短、睡眠效率提高,而且總睡眠時間還可增加半小時左右。台安醫院內分泌暨新陳代: 謝
: : 科主治醫師林毅欣表示,「大概可能會讓晚上比較好睡的理由是讓他循環比較好,不過: 還
: : 是看人啦。」
: : 但想穿襪子保暖也要注意別穿太緊,否則反而會讓血液循環變差,另外,也別穿太厚,: 要
: : 是太熱讓腳流汗,會變得更冷。
: : 至於想用電熱毯保暖,溫度建議設定在35到37度,但醫師提醒,像是感冒發燒或是有飲: 酒
: : 的人,體溫已經偏高就不建議使用,或是要把溫度設定再調得比平常更低一些。中醫師: 陳
: : 潮宗表示,「如果發燒就要散熱,室溫的控制也不要太高。」
: : 醫師提醒,保暖很重要,但過猶不及,適中最好。
: : 台北/陳酈亭、甘而棣 責任編輯/陳耿閔
: : 5.完整新聞連結:https://news.ttv.com.tw/news/11112260029800L/amp
: : 6.備註:
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: 針對晚上襪子不能穿太緊會導致血液循環變差這件事,
: 「是錯的」。
: 我們的雙腳,靜脈系統有兩套,皮下的表層靜脈
: 跟深層的深部靜脈(與動脈相鄰)
: 表層靜脈會有靜脈曲張的問題。
: 通常老人,肥胖者,
: 或是因工作或其他因素導致有靜脈曲張,建議可以在夜間穿著彈性襪,可有效改善雙腳腫: 脹,水腫,睡覺睡到一半抽筋等症狀。
: 並沒有晚上睡覺襪子不能穿太緊這種事。
: 又不是把橡皮筋綁在腿上……
: 資料來源:本人
: —我是心臟內科主治醫師
專業給推
其實也不一定要穿襪子啦
像拎北都脫光光睡覺
又沒在蓋棉被
也不會冷啊
拎北很勇吧
哈哈哈哈哈
因為拎北開暖氣啊
整個室內暖烘烘的好舒服喔
這年頭還有人不裝暖氣嗎
嘻嘻
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噓三小?沒噓過帥哥膩?
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肛門要保護好捏
費文啦
笑死穿襪子
我沒有耶
記得放碗水,不然早上起來喉嚨會很乾
可是拎北除了菊花有點痛以外沒啥感覺 為啥呢?
不管再怎麼冷 穿襪子反而睡不著
另外最好安裝全熱式交換機。不然開整晚二
氧化碳會有點高
爆
。 : 有國外研究發現,睡前穿襪子可比較快入睡,而且睡眠時間也能拉比較長,但要注意襪 子 : 別穿太緊或過厚,避免血液循環不良,過熱流汗反而變更冷。 : 國外研究找來6名年輕韓國男性,發現睡覺前相較不穿襪子,有穿厚睡襪的組別入睡時3
這種東西不用證實吧? 年紀一到 你就知道有沒有穿襪子好不好睡了 以前年輕哪有在穿襪子 現在是穿襪子睡覺真香4
對於這個我自己也有做部分的研究 就是啊 如果女朋友睡旁邊沒穿衣服 那男朋友的睡眠時間會比平常少一至二小時 很奇怪,屢試不爽2
肥宅我之前都穿羊毛襪睡覺 但自從買了電熱毯之後就只穿短褲睡覺了 與其在那穿一堆有的沒的睡覺,還是去買張電熱毯卡實在啦 好奇問一下,甲甲睡覺會用襪子套屌保溫睡覺嗎??? --
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Re: [閒聊] 草擬媽排到鑽一被鎖所以拎北台服打NG必帶重擊 看到隊友鑽石 拎北馬上去他的線上等著重他砲車 他走到哪拎北跟到哪跟他分享經濟和經驗 反正鑽石仔實力一流 分享點經濟和經驗給比較弱的對友很合理吧。然後拎北絕對不會攻擊對面英雄,以免搶了5
Re: [閒聊] 玩個遊戲也會被性騷擾三小 拎北也用女森的名字 為啥沒人要性騷擾拎北 只會選角的時候在那邊罵說又遇到海鮮 倒楣 結果被拎北檢舉4
Re: [問卦] 清淨機、除濕機與暖爐越來越重要?首先 台灣不需要暖爐 因為台灣的氣溫並沒有那麼低 跟外國比起來 台灣氣溫算是中間5
Re: [問卦] 台灣死這麼多人不就反疫苗仔害的在此拎北呼籲 老人 有慢性病的人 都應該去打疫苗 疫苗可以增強你的抵抗力 雖然可能對於現在在美國流行擁有超強免疫逃逸能力的變種沒啥鳥用 以台灣這種開放共存的態度 過沒多久大概又會在台灣流行 然後可能又要多死幾個X
Re: [問卦] 有沒有北上廣深代表全中國大陸?噓 mavs2kidd: 哈哈被打臉又發一篇來討拍喔? 180.176.54.202 09/18 10:43 → mavs2kidd: 所以你在哪上班嗎?到現在不敢講 180.176.54.202 09/18 10:45 噓 mavs2kidd: 然後北上廣深薪資也沒比台灣高啊,五毛 180.176.54.202 09/18 10:48 → mavs2kidd: 滾回牆裡,你騙不到人 180.176.54.202 09/18 10:48 不爽可以去檢舉手動置底3
Re: [新聞] 整復師指插母女肛門矯脊椎 女兒痛爆怒告有那麼誇張嗎 人的尾椎就長在裡面 你要喬當然是伸進去啊 拎北之前有喬過 沒什麼感覺
爆
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