[問題] 中部以北適合復健的山

82 

1. 請簡述自身需求片單理由 或 欲尋找電影的類型或特徵（請盡量描述清楚） 五月的時候出車禍骨折，到現在都還不能走路，看到自己的腳難免感到厭世，還會一直上網 查其他人骨折的問題越看心情越差，也知道現在擔心那麼多沒什麼用，畢竟連復健都不行 希望可以推薦從主角受傷，得知病情後喪氣崩潰的心情慢慢調適且面對的劇情 重點是希望看完會覺得被鼓勵到，心情好一點

56 

自從臉突然過敏起疹子長一粒一粒的小顆粒後 就乖乖養皮膚、沒化妝好一陣子了 現在膚況好很多~需要化妝的話 也把原本的粉底液換成粉餅 想找一支也適合上粉餅的粉底刷

30 

全台灣的山皆可 適合入門休閒，但稍微進階一點，有挑戰性的 重點是希望路線單純，不然至少指標清楚，從登山口到山頂不要太多未知岔路 然後人潮不要太多，像是高雄壽山，就很容易遇到一堆山友 蚊蟲也不要太多

18 

如題 在不開刀的情況下 畢竟受傷到要開刀也算少數啦 大部分人會有的問題大概是 扭傷 手指挫傷 姿勢不良造成肌肉痠痛 關節活動角度受限 關節肌肉韌帶受傷 沾黏的問題 之類的

19 

這個月走了三趟八仙山，分別是松鶴上八仙、蝶夢八唐裡冷進出、南松鶴上八仙， 以下分享一些路況和心得 1.松鶴上八仙，路況最清楚最好走，體感強度是三條路線最低，沒什麼需要注意的路況， 以這個時間作為基準。 2.裡冷蝶夢上八仙，花費時間為松鶴上八仙的145%

 9 

上禮拜五車禍:( 當天有急診照x光,骨頭沒事~ 但因左腳(腳丫子)瘀青整遍,也一直很腫, 前天去中醫放血...但昨天莫名腳踝上面突然腫腫的而且一摸就痛, 朋友說有可能是韌帶受傷,說一定要去復健科檢查~

 7 

各位大大們好，今年小弟我於3月底在台中榮民總醫院開刀（舟狀骨骨折）打球受傷，目 前術後已經約快半年，因家住苗栗因此到附近醫院的復健科復健，個人覺得健保的治療幫 助有限，目前手腕近況是基本的生活活動度沒有問題，上次回診骨頭醫生說骨頭已經長好 80-90%，因此下次回診日期會拉長，但目前可能做一些EX:手腕尺側（僥側）偏移還是會 覺得卡卡的，還有想做伏地挺身等動作右手腕還是有點無法支撐壓力有點疼痛，目前的想

人的酸痛很大原因 都是跟生活有關 就算你去醫院治癒了 回到家還是久坐、滑手機 過一陣子還是會舊疾復發

 3 

我樂華復健達人…八年前右手肘骨折，一開始不知道要認真復健，導致嚴重沾粘，跑遍各個骨科、復健診所，目前仍保持一週復健五次以上，還是有持續進步中….（以上自介） 一開始應先看好骨科，確認沒問題後，骨科醫生都會建議你自己拉一拉就好，結果我直接沾黏爆炸，運動嚴重受限。所以後續的復健黃金期務必把握。 你寫的我只有寰康沒去過。悦滿意、博群都有健保「徒手治療」，如果復健科醫師說有沾黏可能，我強力推薦你做徒手，但還是請以醫生說的為主，因為自己拉太痛根本很難拉到別人幫你拉的角度。 我自己推薦竹林路上的「永馨復健診所」，醫師是台大出來的，年輕但檢查很細，除了用超音波幫你檢查哪邊肌肉、韌帶或肌腱有受傷，還會請你做幾個動作，找到精確受傷部位，用圖片跟你解釋受傷部位，要怎麼運動或保養，而且不會亂推自費。 更重要的是有「徒手治療」，物理治療師也會教你運動的方式，一定要在家認真做，才會好得快。（希望永馨的治療師不要變的太忙…他們看文章一定知道是我推薦，我幾乎每天都去）