[問題] 札幌附近是否有適合減醣的餐廳或店家呢？

minoru04 04/18 14:30吃定食然後飯點少飯或不要吃完吧

wangks 04/18 14:33湯咖哩

hisun 04/18 14:38忘了說他們也不愛咖喱@@

a5687920 04/18 14:40麥當勞

naniyo 04/18 14:44居酒屋，不要點澱粉類

naniyo 04/18 14:46不然yayoi軒也可以把白飯換五穀米

info1994 04/18 14:50日本沒有那種很多蔬菜的店吧

theanswer9 04/18 14:50大部分的餐廳都可以單點 不用一定要點定食 只是要

theanswer9 04/18 14:50吃飽傷荷包而已

wieter 04/18 14:51找中菜餐廳吧

evadodoya 04/18 14:53不然只好找大戶屋 跟 長崎ちゃんぽん這種連鎖的了

evadodoya 04/18 14:53後面的店有蔬菜放一大堆湯麵還可以改少醣的麵

theanswer9 04/18 14:53炸豬排 豚丼 天婦羅 牛舌 烤魚 炸雞 串燒 居酒屋

theanswer9 04/18 14:53只是不吃澱粉而已 很好處理

medama 04/18 15:03吃中餐廳

liangAH 04/18 15:05可以考慮找有廚房的住宿點，一家人去超市選購食材回

liangAH 04/18 15:05去煮，選擇彈性又好玩

liangAH 04/18 15:06或者涮乃葉之類的火鍋店，有蔬菜自助吧，也可以選

liangAH 04/18 15:06較清淡的湯底

cyminum 04/18 15:07北海道大學食堂（我沒吃過）或海鮮店點煮魚烤魚或

cyminum 04/18 15:07螃蟹鐵板燒（$$$）

hyuchi0202 04/18 15:09找火鍋店 點昆布湯底

bkebke 04/18 15:10正常定食 飯不要吃完就好

JerryLian 04/18 15:10同意找有廚房的住宿 不然就跟團 不然光每天找合適三

JerryLian 04/18 15:10餐就累死了

zarg1043 04/18 15:11只要減少精澱水果加工食品等高GI食物的攝取量 也沒

zarg1043 04/18 15:11有特別需要迴避某食物吧 反倒是因為運動量可能比在

zarg1043 04/18 15:11台多 在日過分減糖會有快速低血糖的風險 隨身備好升

zarg1043 04/18 15:11糖小物更為重要

bkebke 04/18 15:12糖尿病沒有不能吃飯

bkebke 04/18 15:13也沒有醫生會說 不要吃飯吃炸雞的

AllenHuang 04/18 15:15這麼多不行，他們平常吃啥？

AllenHuang 04/18 15:16找有廚房的住宿，去超市買自己煮吧。

rex0999 04/18 15:19蔬菜多一點？ 蔬菜的醣類才多好嗎… 成吉思汗 或是

rex0999 04/18 15:19海鮮燒烤 鍋物

hisun 04/18 15:20對啊！糖尿病什麼都可以吃的，只是量要控制，但如果

hisun 04/18 15:20澱粉居多又不能吃多，只能吃一點然後餓肚子@@

hisun 04/18 15:20之前去吃壽司店只看我們吃（當然也因為不愛吃、吃不

hisun 04/18 15:20慣），所以先做功課，問問他們可以吃願意吃的食物

asd90267 04/18 15:21就是一般餐點然後澱粉部分不要吃完就好啊 連速食店

asd90267 04/18 15:21都能只吃料剩麵包皮

hisun 04/18 15:23感謝版友建議和推薦，燒肉、涮乃葉 可以考慮，另外

hisun 04/18 15:23確實走久血糖也需要注意，感謝

bkebke 04/18 15:23大戶屋那種就滿適合的 但北海道店不多

bkebke 04/18 15:24燒肉其實不太適合吧 燒肉 吉野家就有

yokomata 04/18 15:24不吃燒烤、澱粉類的話乾脆吃生菜沙拉算了

asd90267 04/18 15:25摩斯也有麵包換成生菜的堡 百貨餐食部或超市都一堆

asd90267 04/18 15:25單賣品項的單盒菜色 變動方案多不勝數

zarg1043 04/18 15:27燒肉火鍋類就是注意油脂、沾醬、湯底吧

hisun 04/18 15:28我爸確實說如果有生菜沙拉的話，他會很愛@@

zarg1043 04/18 15:33沙拉就是看水果跟沙拉醬種類的控制吧 過量也是不好

kenploin 04/18 15:35你去吃定食類 不要吃飯就好了@@

kenploin 04/18 15:37日本現在低醣類飲食應該是滿多的。之前還看過沒有

kenploin 04/18 15:37麵的拉麵（改用豆芽替代）

sweetpea 04/18 15:41https://reurl.cc/8vn8Dy

lic0420 04/18 15:42可以考慮Sukiya 牛肉跟雞肉生菜沙拉，配料還有花椰

lic0420 04/18 15:42菜、十六穀米跟碎堅果。

QQIvy 04/18 15:43家人也有糖尿病，而且很愛吃日本食物超不忌口，我

QQIvy 04/18 15:43選擇的方式是3人點2人份定食，然後盡可能加點蔬菜

QQIvy 04/18 15:43類；吃拉麵就是再加蔥/木耳各一份跟店家說麵量減半

QQIvy 04/18 15:43，再吃不飽帶去冷食店(稱重收費)讓他挑生菜

sweetpea 04/18 15:45http://lowcave.com/lunch

sweetpea 04/18 15:49https://tntn.work/gourmet/hokkaidorokabo/

zarg1043 04/18 15:50出國前再去衛教跟營養師那邊問問應該就清楚了吧

sweetpea 04/18 15:55https://reurl.cc/MOdVaL uber eats

naniyo 04/18 16:09現在有些日本的義大利麵店還可換無糖質麵條

Kowdan 04/18 16:12從連鎖家庭餐廳下去挑可能比較好找？ガスト、Roya

Kowdan 04/18 16:12lHost、薩莉雅之類的

naniyo 04/18 16:15在日本不吃澱粉比吃素還好搞定

Okarin 04/18 16:21外帶的話 可到市場或百貨公司美食街買熟食

Okarin 04/18 16:21超商也有大豆蛋白棒跟生菜沙拉可買

bob314 04/18 16:31三種螃蟹吃到飽 蝦蟹合戰呢？

eythans 04/18 16:55各種有醬料的都不能點 因為味霖本身就含糖

eythans 04/18 16:57不知道有沒有辦法跟營養師諮詢門診 或是你去糖尿病

eythans 04/18 16:57社團詢問 因為居酒屋 拉麵等等都是高gi居多

windsson 04/18 16:59便利商店跟台灣一樣很多即食雞胸肉

windsson 04/18 17:01然後超商溫泉蛋/玉子燒都可以當成補充熱量的來源

windsson 04/18 17:01牛丼連鎖店都有不含白飯的牛皿可以點阿

windsson 04/18 17:02也可以點飯少的

windsson 04/18 17:03迴轉壽司就是吃生魚片+玉子燒阿，握壽司酌量

windsson 04/18 17:03看到不吃生魚片了

saikiyuuji5204/18 17:04參考看看

saikiyuuji5204/18 17:04https://locabo-dieter.com/hokkaido/

flosser 04/18 17:10便利商店

cyminum 04/18 17:21能吃生菜可以往女子會的餐廳找找

louio 04/18 17:31家人也是 可以考慮 吃飯順序跟澱粉少吃 先蛋白質（

louio 04/18 17:31牛奶 豆奶先喝 在吃肉類）再蔬菜-最後澱粉一半 （

louio 04/18 17:31約半碗） 血糖都蠻穩定

louio 04/18 17:36玉子燒很多糖喔 不建議多吃

greenfetish 04/18 18:20可以吃沙拉就找西式餐廳吃沙拉就好，便利商店也有

greenfetish 04/18 18:20，建議去百貨公司餐廳街，很多家可以選，都有模型

greenfetish 04/18 18:20照片可以看，札幌車站樓上就用好幾條餐廳街

t520131412 04/18 18:40牛奶有乳糖，如果要控制血糖我會先肉類（蛋白質）

t520131412 04/18 18:40蔬菜 澱粉 牛奶最後

wdnm3444 04/18 18:45超商沙拉 雞胸 蛋 然後找可以開伙的住宿

a27281591 04/18 18:49如果去日本還這樣吃長輩會不會生氣啊

apple123773 04/18 18:50糖尿病不是不能吃澱粉 只不過少吃....

a27281591 04/18 18:50建議先從有沙拉的店家找起會很輕鬆

apple123773 04/18 18:53不吃生魚片 建議吃爐端燒? 關東煮

apple123773 04/18 18:54沙拉也要看那個醬....有些沙拉升糖更恐怖

intro 04/18 19:07串鳥，有生菜沙拉、日式蘿蔔沙拉、烤茄子、豆腐

FF9318 04/18 19:11居酒屋就可以了吧

ShadowPoetry04/18 19:13平常吃藥控制的不錯的話，就單點不要吃飯避開甜點

ShadowPoetry04/18 19:13水果就可以了，其實比較建議你去問看你爸媽的醫生

petitebabe 04/18 19:34湯咖哩不是一般的咖喱

near4234 04/18 19:42洋食感覺也行，有沙拉，主菜選漢堡排、肉排之類的

ineda 04/18 19:43燒肉店不就可以了

a27281591 04/18 19:44有些燒肉是先醃過的那個可能也不行

kakashi1006 04/18 20:08其實還是先問原PO父母的醫生該怎麼吃為宜

kakashi1006 04/18 20:09如果平常吃藥控制得宜 吃甚麼都可以只是要適可而止

chenyei 04/18 20:26超市的熟食區是你的好朋友

Horn5201 04/18 20:33找開伙的民宿 結案

Horn5201 04/18 20:33其實這樣應該跟團比較簡單 不然找食物就浪費太多時

Horn5201 04/18 20:33間了

a27281591 04/18 20:44跟團才麻煩吧

chdc 04/18 20:44我不吃咖哩 但喜歡湯咖哩 覺得兩者完全不同 你可以

chdc 04/18 20:44試一餐看看

fever105 04/18 21:15日本的餐酒館西餐廳 很多強調北海道在地食材

hisun 04/18 21:21跟團可能就更無法彈性（？）謝謝大家建議，應該會從

hisun 04/18 21:21便利商店、超市來找比較快，定食、火鍋或是有生菜的

hisun 04/18 21:21店家。主要是我媽早晚餐素、也不吃牛肉又要減醣，真

hisun 04/18 21:21的需要先做好功課，感謝大家，原以為日本很難減醣，

hisun 04/18 21:21但看起來選擇也不少

alamabarry 04/18 21:30去百貨公司地下室挑一挑 買回飯店吃

kimura0701 04/18 22:35超市熟食

SatoMasuki 04/18 22:40跟團不會不彈性 特殊要求先跟旅行社提出至少有領隊

SatoMasuki 04/18 22:40幫你處理 如果搭你傳統航空飛機餐也能自己先線上選

SatoMasuki 04/18 22:40糖尿病餐 只能說你平常有陪家人去衛教上一下課大概

SatoMasuki 04/18 22:40都能抓一下怎麼吃 因為糖尿病回診幾個月會上一次

SatoMasuki 04/18 22:40衛教 醫院的那種 如果都在診所看只能自己多問 帶我

SatoMasuki 04/18 22:40糖尿病媽去日本多年還真沒失控過

SatoMasuki 04/18 22:41可以點不要醬的食物就不要醬 糖尿病不只忌諱澱粉糖

SatoMasuki 04/18 22:41油也忌諱高鹹

rail02000 04/18 23:50跟團的話有人會幫忙事先談，但配合的餐廳未必有經驗

rail02000 04/18 23:50能做到符合需求的料理

whitelady 04/19 09:07爸媽都有糖尿病就不是體質問題，飲食習慣要改，台

whitelady 04/19 09:07式自助餐要少吃。

whitelady 04/19 09:11吃東西選低GI+蔬菜多的吧，你可以帶去選擇性較多的

whitelady 04/19 09:11餐廳，但我覺得他們自己要建立比較良好的飲食習慣

whitelady 04/19 09:11很重要。

whitelady 04/19 09:13台式自助餐很多都是用不好的油+大量的糖和鹽調味。

whitelady 04/19 09:14這種飲食很容易造成三高。

whitelady 04/19 09:17你知道義大利麵相較於白飯和吐司，是屬於低GI的食

whitelady 04/19 09:17物嗎？他們是糖尿病患者，按理要比你更清楚這件事。

whitelady 04/19 09:21札幌有十幾家螃蟹吃到飽餐廳，剛查了一下，螃蟹也是

whitelady 04/19 09:21屬於低GI食物。

bkebke 04/19 09:57糖尿病大部份都遺傳

JoyceTong 04/19 11:19找有廚房的住宿自己煮

JoyceTong 04/19 11:20https://i.imgur.com/tVFDYd7.jpg

JoyceTong 04/19 11:20https://i.imgur.com/KsJqtpu.jpg

JoyceTong 04/19 11:20https://i.imgur.com/26PMGEz.jpg

JoyceTong 04/19 11:21日本超市很好逛

d33115522 04/19 12:47湯咖哩 真的能試試。 跟我自己認知 咖喱 兩回事

windsson 04/19 13:14超市買大瓶豆乳備用，餓了可以喝一點頂

windsson 04/19 13:15超市也很多單肉類可以買，補充蛋白質

windsson 04/19 13:15反正最底線有超商就絕對不會沒東西吃

theanswer9 04/19 15:22百貨公司B1熟食很多 買一買回飯店吃

tcypost 04/19 16:24大丸百貨底下的RF-1沙拉炸雞買一買就好了

olpei11 04/19 16:39温野菜 大戶屋 彌生軒 飯少盛一點

c1inique 04/19 17:19湯咖哩跟一般日式咖喱不一樣喔，我完全不敢吃日式咖

c1inique 04/19 17:19喱，但是湯咖哩很ok

cyminum 04/19 18:38湯咖哩蔬菜好像是炸的，調味也蠻重的（雖然我很愛

hisun 04/19 20:17大家都提供好多選項啊！感謝。廚房自煮的菜色看起來

hisun 04/19 20:17很厲害，但我們應該沒這麼多時間和體力煮飯，就從大

hisun 04/19 20:17家提供的建議來搜尋和購買。也在想說如果超市和超商

hisun 04/19 20:17熟食，可能就是雞胸肉、炸雞或是茶碗蒸、沙拉來購買

BigBird110 04/20 16:44找精進料理? 就是素食 不然去百貨公司地下街買熟食