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[閒聊] 塔巴塔

看板MenTalk標題[閒聊] 塔巴塔作者
takomalu
(~)
時間推噓15 推:15 噓:0 →:36

大概是因為大家都窩在家裡

加上很多東西都轉線上

有些健身教練就幫不能去健身院的人示範這個塔巴塔 Tabata健身法

https://youtu.be/lYLgVTVZrN4

一種高強度間歇訓練...


老婆前天晚上說 腦公跟我一起做~

所以我就跟著做了一組

然後去睡覺

昨天睡起來

大腿痠痛 還好在家上班 坐著不舒服就站著好了

今天睡起來

屁股痠痛 是怎樣


然後那還是Day 1 老婆說既然會痠痛 那就每天都至少做一套吧

QAQ)

再這樣下去我的體重真的要破百了

脂肪就這樣let it go...

塔巴塔起來~

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「只有不出現在人類面前的狗不理,才是好的狗不理。」

-- 狗不理殺手

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※ PTT 留言評論
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aaa87037805/14 00:08不是說居家上班後瘦了很多嗎XD

takomalu05/14 00:09沒有很多 大概每四公斤會卡一陣子 現在是卡8公斤這一段

takomalu05/14 00:10https://youtu.be/evfOzPrzIu0 Disney很惠 股票買起來

F0r05/14 00:18我也好想買美股

F0r05/14 00:19今天道瓊跳水了 可惜沒做空

takomalu05/14 00:19去銀行的話不是會派美女專員服務您嗎? o_o>

F0r05/14 00:22當然是不會啊 因為我工作時間剛好跟銀行重疊

F0r05/14 00:22所以還是網銀app最適合我了

F0r05/14 00:23話說我突然想起來之前竟然有行員問我要不要一起吃飯 我是不是

F0r05/14 00:23錯過了什麼!!??

takomalu05/14 00:24我也是用股市app在買 不過沒盯很緊 想說幾家撿一撿 看多

takomalu05/14 00:25久會爬回正常的價位再賣掉 QQ 啊啊 會不會金融風暴

takomalu05/14 00:25問她是不是想吃你?

F0r05/14 00:39這次國安進場的應該未來幾年都可以豐收

heartlock05/14 00:50人帥真好

takomalu05/14 00:52心鎖可以點其它天的 有很多大肌肌

Subaru556605/14 00:53T大富哪家的app啊? 我訂的youtuber,最近推Webull滿勤

Subaru556605/14 00:53快的,用他們的連結送2股,最高價號稱1400美金

takomalu05/14 01:13我用robinhood 是不用手續費 不過錢轉進去要5天

takomalu05/14 01:13就五天 沒接到300的tesla XD

heartlock05/14 01:21哪裡的銀行大肌肌比較多?

takomalu05/14 01:29肌肉銀行(?)

heartlock05/14 01:49我最近需要大肌肌撫慰我的心QQ

takomalu05/14 02:13去健身院 找大肌肌教練教學 然後眼泛淚光求抱抱?

takomalu05/14 02:14話說剛剛注意到我家均均吃飯變差 差不多是小孩開始在家

takomalu05/14 02:14上課開始 他的關注變少之後 就會開始故意走鐘

takomalu05/14 02:15這種時候也是忽視他不好的地方? 但是他的問題不只有他

takomalu05/14 02:15自身 和哥哥姐姐在家上課 媽媽沒辦法給他那麼多注意力耶

LongRanger05/14 02:22月老銀行啊 可以請他辦一場?

takomalu05/14 02:24GG之夜嗎?

LongRanger05/14 02:30那得要 私約 在什麼 W Hotel 之類的 但是體力要好

heartlock05/14 02:32有一種叫非後效增強(noncontingent reinforcement),

heartlock05/14 02:32就是「增強不接在問題行為後面」,打破增強和問題行為

heartlock05/14 02:32的連結,最簡單的方式就是固定時間間隔(如每15分鐘)

heartlock05/14 02:32關注均均,中間這段時間他故意作怪就忽略,這樣他可以

heartlock05/14 02:32得到關注,也不會跟問題行為連結在一起

heartlock05/14 02:33肥宅我最近體力超弱QQ

LongRanger05/14 02:33那你需要時間暫停系列或泥醉系列

takomalu05/14 02:44體力超弱嗎? 可是我知道的是補魔力的方法耶

susna8005/14 08:51人帥真好QQ

susna8005/14 08:52我現在體力也超弱......很久沒運動惹

takomalu05/14 08:58跟我一樣... 每天一套塔巴塔 嚶嚶

susna8005/14 09:28好啊 今天下班試試?

takomalu05/14 09:52等等下班就會被老婆抓去跳 嚶嚶

takomalu05/14 11:36做完一套英文的day 1又跟著老婆做一套中文的 累 orz

susna8005/14 11:41還有中英之分?

takomalu05/14 12:12有喔 很多套 老婆說中文的適合女生...

lim305/14 15:42一打開 就只注意到那葛ㄐㄊ的我怎麼了

enuj05/14 19:28最近有認識Tabata大肌肌教練欸

enuj05/14 19:29均均到底是兒子還是女鵝?像我就是女的

susna8005/14 21:26章魚爸我現在沒啞鈴喇!我改跳鄭多燕好惹