[討論] 自律的定義

VoV 10/25 14:00每天自律吃兩包洋芋片,一罐可樂,一

VoV 10/25 14:00片蛋糕,一瓶全糖珍奶

levs 10/25 14:10自律是指自我管理自我約束吧?

levs 10/25 14:11如果你是演員接下來必須吃胖，你每

levs 10/25 14:11天吃一堆也叫作自律阿

SundayPeople 10/25 14:31代表你自己要什麼都不知道

ymx3xc 10/25 14:37嚴格執行會讓自己變好的習慣，沒有

ymx3xc 10/25 14:37任何理由.

caramelputin 10/25 14:45首先要有目標或想做的事情，每天或

caramelputin 10/25 14:45每週持續去做，有進步或維持健康…

chigo520 10/25 14:58自律就是你的步調一致阿 不是嘴巴

chigo520 10/25 14:58說要運動結果連門都不出…

Lindeman5566 10/25 15:24自律的不運動是不是也是種自律

wonderfulsal 10/25 15:35對 每個人步調跟標準不一樣 所以自

wonderfulsal 10/25 15:36己覺得自律就好

eva19452002 10/25 15:38自律的定義是，明明你可以放縱自己

eva19452002 10/25 15:38，但是卻不去做，舉例:明明你可以回

eva19452002 10/25 15:38到家追劇一整晚可是你卻選擇看書

eva19452002 10/25 15:39明明宵夜可以吃雞排可是你卻選擇生

eva19452002 10/25 15:39吃小黃瓜

comeon 10/25 15:46自律是不依賴壓力提醒 自己完成目標

levs 10/25 15:48明明櫃子上有一盒薯條三兄弟 不吃

comeon 10/25 15:49關鍵在於內外在動機 不限於那些行為

libilibee 10/25 15:50說得到做得到

levs 10/25 15:51每天不用鬧鐘 早上五點五十分醒來

levs 10/25 15:51有大概十分鐘誤差 只會早醒不會晚醒

levs 10/25 15:52體內生理時鐘也是一種自律

comeon 10/25 15:52迎合別人期待 塞滿行程 以外在動機

comeon 10/25 15:54驅使的行為 缺乏內在意義 難以持久

comeon 10/25 15:54像上面說的有自己步調 自己覺得自律

comeon 10/25 15:55是自覺有意義 來自內在自我管理