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[心情] 身體好差覺得活著好累

看板WomenTalk標題[心情] 身體好差覺得活著好累作者
rryd
(Ting)
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從小體弱多病
常常腸胃不適,感冒請病假
小時侯發現大家的健保卡還在A面2、3格,我已經用到B面2格了

以前同學說她感冒都沒吃藥多喝水自己好
我想說我也來試試,結果就是永無止境的流鼻水。
後來有一次,同學說她感冒不舒服
我心裡想說妳看起來還好啊
此時才知道,原來我以為感冒要一直擤鼻涕,喉嚨講話都會痛才叫感冒,在大家眼中已經是蠻嚴重的感冒了。
因為平常喉嚨就都痛痛的,導致得Covid 19的時候前期喉嚨痛我根本沒覺得異常,呵呵

去看喉嚨不舒服,被醫生說我過敏鼻塞,我說有嗎?我覺得還好。醫生說因為妳已經很習慣了所以沒感覺(哈哈 內心好無奈
牙齒也不好,每天花一堆時間弄牙齒還是會有蛀牙。(以前太愛吃甜食)

曾經去看一年中醫,醫生有一次說:唉,妳身體這麼差,以後老了怎麼辦。醫生開的藥我覺得確實有輔助效果,但我自己身體真的太差。

明明身體不舒服,可是我連吃都沒力氣,一吃東西容易脹氣,也常拉肚子。每天精神都很差,工作也只能勉勉強強。

活得這麼辛苦,不知道為了什麼,爸媽養我我卻沒辦法好好照顧自己回報他們。
最近真的太累了,抒發一下~

另外想問大家有胃脹氣,胃食道逆流三餐都怎麼吃比較好,感謝~

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.21.145 (臺灣)
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Muratlo 09/07 16:18爸媽養我我卻沒辦法好好照顧自己回

Muratlo 09/07 16:18報他們....好孩子,他們也一定很愛你

Muratlo 09/07 16:18~希望健康平安

kaioukilu 09/07 16:22運動規律作息先把抵抗力弄好

logman 09/07 16:51如果您運動沒到大量,然後腸胃又不

logman 09/07 16:51好的話,卻又常拉肚子的話,建議飲

logman 09/07 16:51食習慣可以減少至兩餐,甚至一餐即

logman 09/07 16:51可,盡量晚上五點過後別再進食,原

logman 09/07 16:51則就是先少食,讓腸胃休息一陣子。

logman 09/07 16:51然後早上盡量六點前起床,喝些溫熱

logman 09/07 16:51水幫助排便。

logman 09/07 16:51症狀改善前,可以常做伸展以及和緩

logman 09/07 16:52的運動來代替劇烈運動

logman 09/07 16:52我自己從大學開始一天拉肚子五次是

logman 09/07 16:52基本,看過中西醫都沒效,嚴重影響

logman 09/07 16:52身體跟人際關係,但就靠上面的步驟

logman 09/07 16:52,大概一個月,就能感受到病症明顯

logman 09/07 16:52改善,以上數十年親身經驗,提供給

logman 09/07 16:52您作參考。

非常感謝您的建議,我會好好改善~

anti87 09/07 17:14注意吃進去的東西

會的,醫生有說吃藥無法改變,要改善飲食

joy1911 09/07 17:19先運動提升自身體能,半年後再看哪

joy1911 09/07 17:19裡需要補強

shin0511 09/07 17:23連吃都沒力氣也太誇張

牙齒不好,吃又脹氣,導致沒有胃口~ 連帶影響心情低落,更不想吃了(哈哈

※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 17:31:22

kissdodo 09/07 17:28整個就覺得你鼻子過敏而已啊。試著

kissdodo 09/07 17:28把枕頭墊高一點,不要讓胃液往喉嚨

kissdodo 09/07 17:28跑。有異物感就擤鼻涕或是吐痰,不

kissdodo 09/07 17:28要吞下去。喉嚨會痛是因為你胃液逆

kissdodo 09/07 17:28流灼傷喉嚨。睡高一點,不要吃會脹

kissdodo 09/07 17:28氣的食物。戴口罩,避開飛沫。B後

kissdodo 09/07 17:28面2格,我哥還在A的時候,我已經換

kissdodo 09/07 17:28到C或D了。

好 就聽你的!謝謝:)

※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 17:42:15

beareight 09/07 17:42阿肥的健保卡可以看到F……早點睡很

beareight 09/07 17:42有差

TyrYawiaj 09/07 17:49跟你很像 懂你的痛苦QQ

boards 09/07 18:00運動看看

boards 09/07 18:00別太懶惰

cocking 09/07 18:05F卡路過 我覺得喝很多水 多運動改

cocking 09/07 18:05善我體質很多 給你參考

timea 09/07 18:06運動、曬太陽、飲食減量、少油、睡

timea 09/07 18:06眠充足

criky 09/07 18:14可以找王姿允醫師的書來看,或直接

criky 09/07 18:14看完衛教影片去診吧

EQUP 09/07 18:17你這麼懂事 你爸媽會更心疼

swatchcat 09/07 18:21同感,真的很想死了算了

swatchcat 09/07 18:22只是我沒有像你那麼具象化的症狀

wwwwwwww 09/07 18:22可能是長年過敏,有沒有找過過敏原

wwwwwwww 09/07 18:22?然候運動真的很必要,沒運動我就

wwwwwwww 09/07 18:22個虛人,一週至少運動三次,上下班

wwwwwwww 09/07 18:22通勤走路不算運動是一般日常活動,

wwwwwwww 09/07 18:22吃原型飲食戒除加工品,因為加工品

wwwwwwww 09/07 18:22氾濫很多人不知道自己對加工品的添

wwwwwwww 09/07 18:22加物過敏(不過添加物這個測不出來

wwwwwwww 09/07 18:22要用試的)

曾經鼻竇炎去大醫院看耳鼻喉科,有抽血檢驗沒問題,鼻子也很乾淨,後來確定是牙齒引 起的。有需要去做其他檢測嗎?運動時間我會再提升,確實平日就只有通勤走路而已~

swatchcat 09/07 18:22我就是無止境的疲憊感、酸痛、累

s5921 09/07 18:23首先要心情好、放輕鬆,腸胃才會好

s5921 09/07 18:23

※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 18:38:23

mc2834 09/07 18:39運動至少要達到333的標準,否則效果

mc2834 09/07 18:39不大

LuciusMalfoy 09/07 18:41唉 身體健康真的很重要 越大越能體

LuciusMalfoy 09/07 18:41會 以前都覺得生病了就能請假很棒

cloud1030 09/07 18:42先禁甜食 每天六公里 配合中藥

c2c10418 09/07 18:44首先 別看中醫

occlumency3 09/07 18:48運動 規律作息 健康飲食

KNaCa 09/07 18:53連連瑜伽或者八段錦試試看~~

charmshy186 09/07 18:56從小我也體弱多病,健身後改變全部

naipin2003 : 去免疫風濕科看看,我昨天才去抽了 1.160.196.226 09/07 19:03

naipin2003 09/07 19:03五管血檢查,要等下個星期五晚上看

naipin2003 09/07 19:03報告

juniorpenny 09/07 19:16建議原po 養成運動的習慣,每週至少

juniorpenny 09/07 19:16三次,一開始不用長時間運動,切勿

juniorpenny 09/07 19:16求好心切運動過度,有流汗微喘就好

juniorpenny 09/07 19:16,等體能提升後,再慢慢拉長運動時

juniorpenny 09/07 19:16間。流汗後,要趕快換上乾爽的衣服

juniorpenny 09/07 19:16,避免著涼

flydogzzz 09/07 19:20營養和運動很重要也是搭配性的,人

flydogzzz 09/07 19:20體才能正常運作,多去深入研究再實

flydogzzz 09/07 19:20

moike22 09/07 19:45去重訓

a71345011 09/07 19:49我以為是我發文,跟你一樣身體好差

a71345011 09/07 19:49,很常人不舒服,體力很差,吃止痛

a71345011 09/07 19:49藥家常便飯,不舒服也要應著頭皮去

a71345011 09/07 19:49上班,覺得人生活的很累很累...常常

a71345011 09/07 19:49痛到懷疑人生,總覺得別人怎麼都不

a71345011 09/07 19:49會這樣只有我這樣...但還是要努力活

a71345011 09/07 19:49下去阿,中醫西醫都看過也不知道怎

a71345011 09/07 19:49麼才可以改善,目前是在身體狀況還

a71345011 09/07 19:49可以的時候多去運動,希望能改變這

a71345011 09/07 19:49樣的問題,還在努力中,一起加油

a71345011 09/07 19:51歐對,胃食道逆流要慎選食物,避開

a71345011 09/07 19:51容易引起胃不適的東西,我的經驗少

a71345011 09/07 19:51量多餐,空腹喝好的苦茶油改善很多

a71345011 09/07 19:51,但每個人身體狀況不一樣供你參考

watson8132 09/07 19:56練八段錦

TPPCMAN 09/07 19:57運動 強化自己

q6814433 09/07 19:59鼻水倒流到胃裡嗎?建議專門耳鼻喉

q6814433 09/07 19:59科看

jerrylin 09/07 20:13看到車站前的那些遊民了嗎

huuban 09/07 20:18換個地方住會不會好一點?

dragon606 09/07 20:21你是女生嗎?

serratia 09/07 20:22找功能醫學的醫生看看

whoismama 09/07 20:22改變飲食呀

sirloin 09/07 20:25不去看醫生不吃藥會痛死

lolicat 09/07 20:26你先檢查自己的生活和飲食習慣 可以

lolicat 09/07 20:26的話去驗過敏原 自費的那種 再來避

lolicat 09/07 20:26開過敏原可以大幅減少你拉肚子的機

lolicat 09/07 20:26率 因為我也是過敏原加鼻塞

kagaya 09/07 20:30吃藥,運動,睡覺

chia228 09/07 21:11我記得我的卡是輪完一輪變成AA

gerbby 09/07 21:23我小時後都看到E卡.....習慣就好了

gerbby 09/07 21:23記得多吃原型食物多喝水少外食然後

gerbby 09/07 21:23家裡常常除濕打掃除沉默會好很多

joysar 09/07 21:24運動、作息正常多睡覺,體力抵抗力

joysar 09/07 21:24都變好,整個人才會精神更好~

gerbby 09/07 21:25除塵蟎

fjdkqp 09/07 21:27運動除了有氧,可再搭配重訓和瑜珈

fjdkqp 09/07 21:27,冥想也對身體有益

moocow 09/07 21:48飲食 作息 運動 缺一不可

popq7894 09/07 22:04所以你做了哪些改善 平常都吃什麼

CanIndulgeMe 09/07 22:06嗑利他能精神就會好一點了,很像強

CanIndulgeMe 09/07 22:06效版的咖啡

nikidd 09/07 22:10床單衣服可能塵蟎多,注意生活環境

eva19452002 09/07 22:24你蛋白質有攝取足夠嗎?還是聽信無

eva19452002 09/07 22:25知老人說的大魚大肉對身體有害論?

eva19452002 09/07 22:26蛋白質攝取不夠也容易生病哦

lovecatbaby 09/07 22:29運動 作息規律 放鬆 飲食 B群

gobye55 09/07 22:35我有過敏跟胃食道逆流,少量多餐(

gobye55 09/07 22:35飯後不喝湯 只喝飯前)吃7分飽

dtwo5566 09/07 22:40人體使用手冊

bunnyer 09/07 22:46以為是自己做夢寫的,不過我更慘,

bunnyer 09/07 22:46四歲就在臺大開心臟手術,感謝朱樹

bunnyer 09/07 22:46勳醫師救命QQ

lifesg 09/07 22:47不傷心。運動,睡眠,飲食 就從這幾

lifesg 09/07 22:47樣去調整,會好的

veneer 09/07 22:52運動!!!

nolander 09/07 23:08沒運動就閉嘴去運動吧

prankjc 09/07 23:25你有沒有貧血 貧血會讓器官沒有能

prankjc 09/07 23:25量 其中明顯就是胃脹氣

patty0702 09/07 23:26我也是抵抗力很差 小時候經常看醫生

patty0702 09/07 23:27請假 長大有好一些 現在固定下班都

patty0702 09/07 23:27會去WG運動 已經很久沒感冒

newycc 09/07 23:27E卡路過 我身體真的很差 一堆毛病

newycc 09/07 23:27很厭世

galaxy13 09/07 23:51想到有個練武術的 也是從小藥罐子

galaxy13 09/07 23:52後來爸爸帶去練太極 練出興趣 後來

galaxy13 09/07 23:53還跑去少林寺學。身體好到參加武術

galaxy13 09/07 23:54比賽 反正就運動睡飲食 免疫科也可

galaxy13 09/07 23:55以去看看 和全身健康檢查 營養師

galaxy13 09/07 23:55也建議看看

zatti 09/07 23:57還在蛋白質 真的會害死人

santan19 09/08 00:05睡眠要充足 運動做溫和的 一下子太

santan19 09/08 00:05激烈承受不住

santan19 09/08 00:06空腹不要吃甜的 吃點油和蛋白質護胃

santan19 09/08 00:07補充維生素BCD和微量元素 應該會好

santan19 09/08 00:07很多

santan19 09/08 00:08我維生素不足的時候 精神狀況也會

santan19 09/08 00:08很差

fototw 09/08 00:30你如果是女生的話 要不要去查查有無

fototw 09/08 00:30貧血 缺鐵會沒精神懶得動

fototw 09/08 00:33我也容易胃脹氣 某次高燒去急診才查

fototw 09/08 00:33出血色素太低 那陣子都只想躺著

fototw 09/08 00:34然後很愛吃冰塊 出現異食癖又沒精神

fototw 09/08 00:34很大可能缺鐵性貧血

georgegot7 09/08 00:45我也是從小身體超差 差到常常暈倒

georgegot7 09/08 00:45救護車送醫院的等級 各大會停班停

georgegot7 09/08 00:45課的流感都中過www

georgegot7 09/08 00:48然後我也是過敏寶寶 什麼都可以過

georgegot7 09/08 00:48敏(我連對水?感覺都會 所以出去

georgegot7 09/08 00:48玩住飯店都超痛苦 家裡的水龍頭所

georgegot7 09/08 00:48及範圍都有裝濾水)你可以檢查看看

georgegot7 09/08 00:48哪裡會讓你過敏 我離開老家自己搬

georgegot7 09/08 00:48出來住後狀況真的好超多 原來沒有

georgegot7 09/08 00:48過敏的日子可以睡得很好 起床不用

georgegot7 09/08 00:48再打噴嚏流鼻水一整天了

georgegot7 09/08 00:49然後塵蟎機跟防蹣噴霧也很推薦 我

georgegot7 09/08 00:49確定我對塵蟎應該是有過敏

cuiudshaos 09/08 00:49牙齒不好 先把牙齒處理好

cuiudshaos 09/08 00:49身體照顧好 包刮運動

cuiudshaos 09/08 00:49睡眠充足

cuiudshaos 09/08 00:49飲食清淡 不油不炸不甜

cuiudshaos 09/08 00:49吃原型食物

cuiudshaos 09/08 00:49周末才適度放縱飲食

cuiudshaos 09/08 00:49多到戶外走走 建立正常交友圈

cuiudshaos 09/08 00:49明天就放下手機開始行動

cuiudshaos 09/08 00:49沒這個覺悟的話 過一陣子你會再上來

cuiudshaos 09/08 00:49討拍 而且處境更艱難

molopo 09/08 01:06走路10分開始

camomie 09/08 01:38你有堅持長期運動嗎?有喘到、有酸

camomie 09/08 01:38到的那種,堅持一年以上,體質會變

camomie 09/08 01:41然後,讓胃確實休息,之前流行的168

camomie 09/08 01:41減肥法,其實對腸胃很好

duffy0101 09/08 02:04飯前一小時 飯後兩小時內不要攝入液

duffy0101 09/08 02:04體,吃飯的時候也不要配湯湯水水,

duffy0101 09/08 02:04胃酸沒被稀釋才能好好的消化食物,

duffy0101 09/08 02:04胃的工作量自然也不會ㄋㄚㄇㄉㄚㄌ

xxyuuyuu 09/08 02:44逆流到聲帶長繭,胃脹氣到痛,吃西

xxyuuyuu 09/08 02:44藥都沒改善,只能靠生活習慣、靠保

xxyuuyuu 09/08 02:44健品。

xxyuuyuu 09/08 02:45168對胃有問題的人來說空腹太久,用

xxyuuyuu 09/08 02:45完就輪到胃&膽出問題了...

toaperion 09/08 03:24認真回你,我也是胃食道逆流的長期

toaperion 09/08 03:24患者,之前最嚴重還有半夜睡覺,胃

toaperion 09/08 03:24酸打上來,嗆的我整口都是又熱又灼

toaperion 09/08 03:24燒的胃酸。 後來改善飲食習慣,禁吃

toaperion 09/08 03:24甜食,我以前超愛甜食;吃原型食物

toaperion 09/08 03:24,睡前三小時不吃東西不喝牛奶,就

toaperion 09/08 03:24改善了許多,供您參考。

DongRaeGu 09/08 03:44是不是有點肥胖… 感覺都是肥胖相關

DongRaeGu 09/08 03:44症狀

OrcaKW 09/08 04:03我體質也偏敏弱,調整飲食習慣後有

OrcaKW 09/08 04:03改善一些:1.少吃甜食、麵包豆類

OrcaKW 09/08 04:032.減少飲料湯水(我很喜歡喝湯QQ)

OrcaKW 09/08 04:033.進食後避免立刻躺下、睡前3小時不

OrcaKW 09/08 04:03進食

OrcaKW 09/08 04:034.少量多餐/定食定量要看你的體質。

OrcaKW 09/08 04:03我原本少量多餐,後來覺得定食比較

OrcaKW 09/08 04:03輕鬆。量看身體狀況,吃得下就吃、

OrcaKW 09/08 04:03吃不下也不勉強自己,聽身體的。

rasca0027 09/08 05:23試試看少吃澱粉,先從多吃原型食物

rasca0027 09/08 05:23但蛋白質開始...

Yihsin0311 : 你有運動嗎?我有一個親戚小時候也 182.233.167.29 09/08 06:29

Yihsin0311 09/08 06:29是這樣,後來被他家人送去學體育後

Yihsin0311 09/08 06:29來幾乎沒事了,原本是常氣喘發作的

Yihsin0311 09/08 06:29過敏體質

lilaqu 09/08 07:07蛋白質和十字花科的蔬菜類都先少吃

lilaqu 09/08 07:07,短期內會改善很多,調整好體質再

lilaqu 09/08 07:07慢慢增加攝取量試看看,祝順利哦!

lilaqu 09/08 07:11蛀牙的話,我覺得不能完全怪你的體

lilaqu 09/08 07:11質,部分原因是因為台灣的健保制度

lilaqu 09/08 07:11,很多牙醫都會養病人,不完全醫好

lilaqu 09/08 07:11,故意留點病根,讓你時不時得回診

lilaqu 09/08 07:11,好讓他們賺健保點數。

anshley 09/08 08:01你有在運動嗎 還是只想當個藥罐子又

anshley 09/08 08:01期待身體自然會改善??

krauser2 09/08 08:25168適合妳

argyle 09/08 08:45我也是從小體弱多病 感冒過敏腰痠背

argyle 09/08 08:45

caramelputin 09/08 08:46看一下吃糖太多,身體慢性發炎

argyle 09/08 08:46後來開始運動 瑜珈 有氧 重訓

argyle 09/08 08:46病痛幾乎全部自然消失~

argyle 09/08 08:47現在身體狀況比10年前好太多太多

ppo7741 09/08 08:49運動 下決心去健身房 我同為藥罐子

ppo7741 09/08 08:49花10年完成蛻變 真的信我一把

argyle 09/08 08:50最近幾年開始健康飲食 胃痛也不藥

argyle 09/08 08:50而癒

kayajoke 09/08 09:19去報名跆拳道,我小時候也是身體虛

kayajoke 09/08 09:19,國中練跆拳道身體好多了,現在快4

kayajoke 09/08 09:190歲身體健康可以說在吃跆拳道練出來

kayajoke 09/08 09:19的老本

h100733 09/08 09:21跟我差不多的情況

h100733 09/08 09:22我都學習與脹氣共存,不看醫生了

mira 09/08 09:27哎 身體差很難快樂 但至少妳是虛弱

mira 09/08 09:27沒到重大傷病那才叫....

ScottP820 09/08 09:30我小時候也是身體很糟,靠運動什麼

ScottP820 09/08 09:30都改善了

kof70380 09/08 10:13身體差就認命積極運動 不然都白搭

kof70380 09/08 10:13胃食道逆流主要不吃炸、甜、酸

sara3636tw 09/08 10:23胃食道逆流真的很不適…希望找到身

sara3636tw 09/08 10:23體適合的調整方式 加油

laechan 09/08 10:35我也是從小體弱多病,so what?現在

laechan 09/08 10:35變肥宅

ja000123 09/08 10:36看你回文幾乎都跳過勸你多運動的建

ja000123 09/08 10:36議 問題就出在請多運動不要懶 不然

ja000123 09/08 10:36身體只會更差 再多調理方式沒運動身

ja000123 : 體一樣會很差 219.77.97.26 09/08 10:36

Amanda2739 09/08 11:13有些您可能忽略的部分可以考慮從這

Amanda2739 09/08 11:13邊入手:

Amanda2739 09/08 11:131.打鼾(睡眠呼吸中止症),這個很

Amanda2739 09/08 11:13多人不知道自己有,而且影響身體巨

Amanda2739 09/08 11:13大。

Amanda2739 09/08 11:132.過敏源測試

Amanda2739 09/08 11:133.中醫穴道可以多按壓

Amanda2739 09/08 11:144.飲食控制,例如戒糖這類的

Amanda2739 09/08 11:145.每日起床後,背曬太陽30分鐘。

Amanda2739 09/08 11:146.注意家裡是否有黴菌或是樟腦丸,

Amanda2739 09/08 11:14這個也會影響

Amanda2739 09/08 11:147.水是否有過濾

Amanda2739 09/08 11:17最後,上面說要運動的,對於身弱的

Amanda2739 09/08 11:17人來說這有其先天命盤限制,運動後

Amanda2739 09/08 11:17可能會出現其他問題。建議做一件事

Amanda2739 09/08 11:17,在枕頭下面放個小米袋吧,固定換

Amanda2739 09/08 11:17。後面身體會好起來的。

kosong 09/08 11:26不嘗試先從不吃甜食開始嗎?

handsomecat3 09/08 11:29我是覺得去查查世界上長壽的人是怎

handsomecat3 09/08 11:30麼吃的,這樣比較穩妥

handsomecat3 09/08 11:31搜尋藍區飲食,去研究一下吧

appleCCC 09/08 11:35牙齒不好我很有感,真的會大大影響

appleCCC 09/08 11:35進食。我前前後後花了四十萬左右在

appleCCC 09/08 11:35牙齒上。建議妳去找黃人牙粉來刷,

appleCCC 09/08 11:35妳會很有感的,祝福妳。

runnerhan 09/08 11:36規律運動 飯水分離 長生學

td770715 09/08 11:41那妳有想過要靠運動去改善嗎?如果

td770715 09/08 11:41沒有那抱怨有什麼用?

beneficiary 09/08 12:04不是,你身體這麼差沒想過改善的方

beneficiary 09/08 12:04法嗎?居然要等到推文告訴你才知道

beneficiary 09/08 12:04要運動???

beneficiary 09/08 12:09一直推銷黃人牙粉都沒人管管的嗎

josephchen08 09/08 12:18我自己也是 每天鼻塞

josephchen08 09/08 12:18小時候健保卡用到C D

josephchen08 09/08 12:18但開始有氧運動後 鼻塞好了

josephchen08 09/08 12:18身體抵抗力也變好

Lovhamburger 09/08 12:22我也是鼻子過敏,以前隨身都要帶一

Lovhamburger 09/08 12:22大包抽取式的衛生紙,朋友跟我出門

Lovhamburger 09/08 12:22都知道不用帶衛生紙XD

drinkmywater 09/08 12:41麩質過敏 奶製品過敏 堅果類發炎 了

drinkmywater 09/08 12:41解一下 不該吃的戒一戒 然後運動改

drinkmywater 09/08 12:41善情緒問題 好87%以上

lifeishit 09/08 12:52太嫩了,我小時候用到G卡用到健保局

lifeishit 09/08 12:52派人來家裡訪視

inshimmer 09/08 13:02跟你一堆症狀一樣,以前我也常肚子

inshimmer 09/08 13:02痛拉肚子,照過內視鏡、中醫西醫一

inshimmer 09/08 13:02堆方法都試了也沒用,最後才發現是

inshimmer 09/08 13:02蛋過敏

很感謝各位給我的建議,抱歉沒辦法一一回覆。我很瘦,可能有輕微貧血(站起來微暈) 。飲食已戒甜食,不喝咖啡,最多只喝綠茶,不吃辣跟炸。以前假日會去爬山,現在因為 再進修,只剩一週一堂的教練課。 我知道運動量不足的部分,會再加強,謝謝大家願意花時間提點我~

※ 編輯: rryd (42.72.64.31 臺灣), 09/08/2024 13:21:10

hobnob 09/08 13:28也許可以想辦法換個環境?不同地方

hobnob 09/08 13:28的氣溫、氣候、空氣品質都會影響身

hobnob 09/08 13:28體,希望你身體健康,祝福

Reecoo 09/08 14:04https://bit.ly/4eeBlBh 可以去圖

Reecoo 09/08 14:04書館借這本。妳大概身體慢性發炎

onsun 09/08 14:07好慘 要保暖提升體溫啦 每天做做轉

onsun 09/08 14:07腰、腰部伸展 腸胃部分也會好很多

ryusenming 09/08 14:10牙床不好搞不好是缺鈣

ryusenming 09/08 14:13牙齒

abbeyy 09/08 14:42https://i.imgur.com/AkbKxFw.png

patipati11 09/08 14:48欸欸你試看看持續中醫+低強度的運

patipati11 09/08 14:48動(超慢跑、八段錦)蔬果跟肉 比

patipati11 09/08 14:48例從5:5拉到7:3看看,身體會舒服很

patipati11 09/08 14:48多喔(每個月都要去急診報到的人

DongRaeGu 09/08 14:50胃食道逆流部分原因也可能是頻繁進

DongRaeGu 09/08 14:50食 跟進食後躺下睡覺 先戒掉吃宵夜

DongRaeGu 09/08 14:50

color5bird 09/08 17:14鍵盤推論中 感覺你可能有點腸漏,

color5bird 09/08 17:14建議可研究你的飲食是否造成過敏

color5bird 09/08 17:15也推樓上兩樓的P大推文

jesuslin 09/08 17:25我可以理解,小時候也是天天生病,

jesuslin 09/08 17:25很想離開人世,不過不太在意唸書壓

jesuslin 09/08 17:25力後,身體就自己好了,到現在都沒

jesuslin 09/08 17:25什麼問題,死這個念頭也沒再出現了

jesuslin 09/08 17:25,好好調整壓力,不要內耗自己,會

jesuslin 09/08 17:25輕鬆很多

marksky 09/08 18:50運動

jianpi 09/08 19:46你可能沒看到身體好的人怎麼自律的

Puleiya9527 09/09 02:18我也有胃食道逆流的問題,如果晚餐

Puleiya9527 09/09 02:18吃正餐一定會整晚喉嚨都燒燒臭臭的

Puleiya9527 09/09 02:18,所以我改在中午吃便當(八分飽菜

Puleiya9527 09/09 02:18肉一定有吃),晚餐完全不吃或只吃

Puleiya9527 09/09 02:18小杯豆花之類的,然後多喝水,目前

Puleiya9527 09/09 02:18這樣下來是比較舒服一點

Puleiya9527 09/09 02:22便當我是都挑健身餐吃,晚餐豆花是

Puleiya9527 09/09 02:22沒加糖水的,每次買沒糖水豆花都會

Puleiya9527 09/09 02:22被當怪人ww

xzjbit715 09/09 10:08有氧運動可改善過敏,先練好基礎體

xzjbit715 09/09 10:08力,要進一步可重訓

biostrike 09/09 14:53i卡路過,現在也是活潑亂跳,注意飲

biostrike 09/09 14:53食跟睡眠,必要維生素用補充劑補充

biostrike 09/09 14:53,半年就有感

tobbaco 09/09 15:01過敏性鼻炎與胃食道逆流會有關係

tobbaco 09/09 15:02進而影響到睡眠品質跟身體狀況

peacebi 09/09 16:30家有早產氣喘兒也是身體差一變天就

peacebi 09/09 16:30感冒一上車就頭暈,合適的運動有幫

peacebi 09/09 16:30助比如說游泳跟爬步機,但短期看不

peacebi 09/09 16:30到效果要持之以恆以月為單位,你會

peacebi 09/09 16:30感覺到肺活量變好,呼吸好就醒得好

peacebi 09/09 16:30,狀態好才有食欲不然都是徒勞。身

peacebi 09/09 16:30體長期疲倦很影響心情,久病厭世有

peacebi 09/09 16:30其道理,但不要太沮喪還年輕就可以

peacebi 09/09 16:30練。拉肚子需要留意每次是吃了什麼

peacebi 09/09 16:30才有此反應,因為可能是一種過敏,

peacebi 09/09 16:30但這都是推測可以檢查過敏源。LP33

peacebi 09/09 16:30可以多喝或買他的膠囊因為裡面箘種

peacebi 09/09 16:30是針對過敏體質你可以先買小罐試試

kittymay79 09/10 09:21多運動多曬太陽 飲食盡量乾淨一點~

yan2626 09/10 12:12這樣就身體好差.....

jonnyfan33 09/11 07:20會不會自律神經敏感