[問題] 通暢祕方？

beams156 08/22 13:12好煩 人體為什麼設計了排洩功能還要附帶

beams156 08/22 13:12便秘

lin91223 08/22 13:12早餐店老闆娘大冰奶

beams156 08/22 13:12by便秘了五天的人

a27588679 08/22 13:16還好我很順暢

jameshcm 08/22 13:16大冰奶就大冰奶，幹嘛強調早餐店老闆娘

DAANTHONY 08/22 13:28大冰奶

wtt0331 08/22 13:38甜菜

lions1989 08/22 13:38早上起床吃奇異果或是香蕉

a30269228 08/22 13:51狂吃西瓜

junebabyPTT 08/22 13:52加州黑棗

FlynnZhang 08/22 13:58 https://i.imgur.com/Mq8SXd8.jpg

Agneta 08/22 14:03蜂蜜+香蕉一起吃

loveorangel 08/22 14:20我連吃三天火龍果就頭暈了欸

Antonywei 08/22 14:40我個人是覺得火龍果最有效 紅肉的 最

Antonywei 08/22 14:40快早餐吃 中午就出來跟我說哈囉！

crea0520 08/22 14:47酵素呢？

ping1329 08/22 14:58優格呢？

petguy 08/22 14:59地瓜葉 超有效

fp737 08/22 15:06應該請上一篇那個說自己三分鐘的來開示

SnowAmy 08/22 15:08早餐店的大冰奶

ymx3xc 08/22 15:10紅明顯 我以前都會推人黑咖啡 紅肉火龍果

RIFF 08/22 15:11覺得壓力超關鍵 --一定要作喜歡的工作

ymx3xc 08/22 15:11但我後來發現 有些人還是會無感或初次有效

ymx3xc 08/22 15:11我後來發現最根本原因 + 最有效的方式

miruku550 08/22 15:12無糖優格加麥片 香蕉 每天早餐

ymx3xc 08/22 15:13不能日夜顛倒熬夜 + 黑芝嘛堅果類(無糖)

ymx3xc 08/22 15:14黑芝嘛促進腸胃蠕動 堅果類的富含油脂

ymx3xc 08/22 15:15可能太養生不好吃 但這個對便秘超有效

ymx3xc 08/22 15:18反正就是黑芝麻糊類的沖泡堅果粉(無糖)

whoismama 08/22 15:35油脂攝取太少多半便秘

sixbeauty 08/22 15:43奇異果

computer3314 08/22 15:46喝大冰奶必拉 越傳統越有用

colorsplash 08/22 15:51跟你一樣，但只要放假躺在家就完全

colorsplash 08/22 15:51正常

mnmnooo 08/22 15:54紅火龍果+1 出來的顏色嚇死

hn9nox3a 08/22 15:55逛寶雅

littlesing13 08/22 16:01睡前吃點鳳梨

haloducks 08/22 16:01完全沒人說運動 靠吃太慢了 天天運動

yoyogogojojo 08/22 16:04早上一到二顆奇異果

kirakira520 08/22 16:16吃甘蔗渣檳榔渣攝取纖維質

kirakira520 08/22 16:16我開玩笑的

Sunblacktea 08/22 16:21火龍果+1 每次吃必狂拉肚子...

teramars 08/22 16:21木瓜牛奶

s920355 08/22 16:29運動啦 今天會變成這樣的身體都是之前

s920355 08/22 16:29的累積

trueblend 08/22 16:32火龍果容易活力四射，不敢買

AliceHsu 08/22 16:55真的要運動才會規律上廁所 尤其是練腹

AliceHsu 08/22 16:55部的肌群 真的有效

beetlej 08/22 17:58目前為止除了軟便劑就台塑益生菌最有效

prettysasa 08/22 18:06運動跟多喝水？

jiashin0407 08/22 18:14某樓 啊我固定運動還便秘怎辦

rsom 08/22 19:10奇異果跟鳳梨一起吃。出門在外請慎用 不然來

rsom 08/22 19:10不及找廁所別怪我 嘻嘻

sheryl861025 08/22 19:33認真推黑咖啡，最快大概一小時內見

sheryl861025 08/22 19:33效，但要久久沒喝喝一次效果比較明

sheryl861025 08/22 19:33顯

a6321678 08/22 20:36吃火龍果沒用的我...目前是自己煮飯就會

a6321678 08/22 20:36很快出來，但也不是每次

newthinker 08/22 21:12運動、多喝水，飲食除了蔬果還要有適

newthinker 08/22 21:12量油脂。有心事要排解不要悶在肚子裏

dnlhil 08/22 22:08紅肉火龍果+多喝水

Uingu 08/22 22:59吃扣肉只吃上層肥肉的部分。經我人體實驗

gigi2440824 08/22 23:05看中醫真的比較快

gigi2440824 08/22 23:06如果靠食物，推薦蘋果+奇異果+鳳梨+

gigi2440824 08/22 23:06養樂多一起打，拉好拉滿超強效

gassa 08/23 10:30偏冷的食物..椰子水也有效

huuban 08/23 22:06我覺得改善一下如廁環境吧

huuban 08/23 22:06讓人放鬆的廁所環境和舒適的馬桶高度

huuban 08/23 22:07通常只要回到讓我安心的環境我一定順暢

AAA01 08/24 00:41早上起床30cc檸檬原汁 讓你懷念之前狀態

lemonwater 08/25 20:07一罐豬油下去炒飯很快潤腸