[閒聊] 大家有什麼幫助睡覺小習慣嗎~
像是有些人會摸小被被,從小摸到大都同一件
我的話是一定要用手玩頭髮捲頭髮才會慢慢入睡~
習慣從小到大都沒變過~
有時候捲一捲把自己的頭髮打結,隔天早上起來覺得悲劇~
那大家呢~有什麼幫助入睡或睡前小儀式嗎~~
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抓自己的牲禮
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揉+親
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聽佛經
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喝咖啡
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聽脈輪音樂
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喝一點點小酒
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聽點輕音樂
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聽說故事型youtuber
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小被被
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腹式呼吸
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道家睡功逍遙躺,在B站看到的
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我知道喝咖啡才好睡
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吃藥然後看影片看到睡著
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敲頭
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趴著睡
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腹式呼吸法
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洗好澡躺床聽點音樂全身放鬆
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聽音樂+看影片,睡前也會點香氛蠟燭
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補充色胺酸
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坐在椅子上深呼吸
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不要胡思亂想只專注在呼吸上
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鬧鐘設定十分鐘再去睡覺
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吃安眠藥~
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搓腳腳+搓小被被
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睡前瑜珈、枕頭噴霧、除噪助眠機、LAC安眠粉末
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敲膽經
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尻尻睡
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關燈
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捲頭髮+1
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睡前不滑手機、燈關著或戴眼罩睡覺
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吸小被被+捏被被的四個角
推
聞棉被的味道
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尻
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聽音樂助睡眠
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速立安 導美睡
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上班
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煮一碗飯插一根香 然後放在腳跟旁邊
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念經
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安眠藥
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吃要加鎂睡覺
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吃史蒂諾斯或尻尻
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臭被被
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抱毯子
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尻
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打開函授
推
吃B群
推
噴睡眠香氛
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我以為大家都是看手機XD
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算微積分
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看漫畫
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抱女人
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算微積分不會太興奮嗎
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冥想
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滑手機
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專注在呼吸跟心跳上
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聽ASMR
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嚕貓
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有意識地把雜念都抑制下來類似冥想
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閉眼睛
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聽頌缽
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聽冥想引導 不出三分鐘就睡著了
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聽海浪聲 但好像沒啥用
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專注地想 我不能睡著
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擠隔壁的
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搓小被被
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聽一些睡眠音樂
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抱男友、吸男友的小被被
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想著明天要上班
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習慣燈全關後就躺著睡
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吸我的抱枕
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吸爆小被被
爆
[問卦] 陪家人住院時,大家在醫院真的睡的著?奇怪,只有我這樣的疑問? 之前陪家人住院一星期多 這樣的經驗總共約2、3次 經過這樣經驗,我只想問 陪家人看護時,這樣睡覺時睡的著?爆
[討論] 不想被男友摸臉,很過分嗎?吃晚餐來更新個~ 覺得男友髒、噁心,為什麼不分手?上來討拍嗎? 1. 為何不先溝通呢?這件事不是不可抗力因素,如果很愛對方,就會想要積極處理相愛路上的障礙吧 2. 我不覺得男友「整個人」髒或噁心,我是覺得「特定行為」髒,不喜歡。 3. 有鑑於自己的整潔標準「可能異於常人」,我想尋求眾網友意見,早上也說過如果是我的問題我也會檢討爆
[心情] 睡覺的習慣當然沿路看了大家的習慣分享。 結婚六年,目前無解。 我的睡覺習慣是開門開窗留個小夜燈開電扇通風好睡,早上跟著太陽出來溫度上來就慢慢 醒來。 我太太睡前就是關門關窗拉窗簾開冷氣。爆
[閒聊] 家裡從小到大沒什麼人來拜訪過不知道標題合不合適 我想說的是 就是我從小到大 家裡有訪客的次數 一隻手數得出來 距今最近的上一次應該是2006年32
[閒聊] 惡役千金的捲捲頭是怎麼弄的?在現代當然可以用電棒捲啦, 但是惡役千金生活的時代通常是古代歐洲,當時的技術是要怎麼把人的頭髮弄成捲捲的, 應該也沒有人一出生髮型就長這樣吧? 求解。 --31
[寶寶] 超難入睡的寶寶有救嗎?大概從月子中心出來,一直都不好入睡,現在一歲4個月了,什麼睡眠儀式貌似都沒有用 ,曾經可以拍拍就睡著了,但最近嚴重到累到不行但就是堅持不睡,一發現我要哄睡的跡 象,就馬上爬下床崩潰,唸書唸了一個多小時沒用,每天狂曬太陽狂放電到了晚上也沒用 (午睡入睡倒是比較簡單)一定要揹巾揹出去才會睡著,可是隨著寶寶越來越重,好像不 是長久之際。9
[問卦] 大家從小到大都沒抄襲過!?難道 大家沒有跟同學借作業來抄!? 期中期末考沒有偷看隔壁同學的過!? 英聽聽不懂不會用眼角餘光 偷瞄隔壁唸到哪個選項動筆自己就跟著畫卡!?7
Re: [寶寶] 孩子5y,愛上摸自己乳頭...各位媽咪, 我與原PO遇到相同的困擾 , 有試著和5Y的兒子溝通, 摸乳頭真的不好看, 但一到睡覺時間, 不論在校午睡或晚上就寢時間都會不自覺伸手入衣服摸著自己乳頭入睡 曾試著問原因, 兒子回說: 摸著才睡得著 我已軟硬兼施, 希望他能改掉這不好看的動作, 但近日調皮的兒子在學午睡時間很常和同1
[問卦] 阿肥也想抱女森用手指頭捲女森頭髮腫摸拌米納桑 各位奈米小雞雞-A小咪咪今天過得好嗎 阿肥最近不知道怎的 一直很想抱女森 還想要捲捲女森的頭髮 想死亡筆記本的尼亞那樣
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