[討論] 練太壯真的會影響投籃嗎?
如提
大家在討論為什麼台籃選手都不練身材
練粗一點
打球碰撞力量絕對有影響
我印象吳永盛以前高中瘦的時候很準
好像上大學 發現對抗 不足 還是教練要求他要去守2號
需要加強對抗
很認真在重訓
那時候他跟他的母校沙加緬度洲大 有來打瓊斯杯
我就心想 吳永盛 怎變那麼壯
結果看他打 空檔 三分球麵包 心想怎跟之前看他高中的嗨賴
投籃變好僵硬
交通部長不知道是不是也有相同的問題
之前在達欣拿MVP還算精壯 去CBA 教練要他守小洋將
變得超粗 防守守得不錯 但進攻投籃穩定都差好多
大家覺得練壯是真的適合每個球員好嗎?
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https://imgur.com/MMPcCo3.jpg
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那只是田壘偷懶的藉口,還當真喔,所以田壘生涯成
就就是不怎麼樣
以前的觀點是這樣 但現在已經變了
其中認為不影響的又分有練協調性就不影響跟本來就不
影響兩派
Desmond Bane:
更早可能也有人提出 但我有印象是姆斯打了幾年後才
有比較正式的研究和論述
NBA射手都瘦巴巴嗎?
射手都不用碰撞防守嗎
籃球運動員的練壯跟健力的練壯不同
田壘以前唬爛的話,還當寶,難怪台籃本土不長進
部長是受傷吧,他狀態正常的時候還是很準
結果田壘有很準?
請看張智峰
隔壁棚少慶的教練有跟他說不用怕練太壯不協調 根本
不影響
Barkley壯到爆還不是中距離超準,練多練少而已
藍少甫增肌三分還進步
現在還有犢胖金肥 說不定真的單純是天賦問題
還有投籃的發力方式吧 NBA很多選手都會專門找訓練師
去修正自己的動作 就跟棒球投手一樣 如果動作跑掉了
的話 準度肯定是會比較差
2023了還有人有這種問題 但認真回 不是練太壯
守正
是投太少 不是練太壯
我怎麼印象好像真的會 還是要看部位跟有沒有訓練師
?只是台籃球員都沒這個問題啦別擔心Zz
台籃找訓練師沒用吧,天份太低,看看多少球隊去美
國訓練回來照樣搞笑,對就是快30還幻想進步的攻城
獅幻神們
卡馬龍撞到可以打摔角,結果中距離和罰球超準,台
籃雜魚們就找藉口偷懶而喔
會
何守正真的是練到協調性全無的最好範本 結果現在居
然在當體能訓練師....
找他練的人過他的投籃嗎
連咖哩都會被影響了 何況吳永盛
咖哩握推是破百等級的喔
no
不少球員體感都說會,所以增重循序漸進同時搭配投
籃訓練讓肌肉習慣比較好。
他們練球時間有限 重訓加恢復期會壓縮到籃球訓練
但像老馬就是增加訓練時間 很多人是辦不到的
哪會影響,這種說法就像是生病時用偏方比較好的都
市傳說
就跟有人說手太大影響投籃,到了MJ就變手大有優勢
NBA每一個進聯盟後都變更壯
NBA 每個人:?
臥推破百在運動員之間只能說普通吧
咖哩也接近90公斤 臥推100還好吧
應該說不能只單純練壯 很多協調也要一起練
部長被派去守小洋將那季 穩定上場三分命中率還保持
在四成欸老哥
台籃一堆控肉在場上跑就不爽
練太壯會影響啊 但吳也沒多壯 現實就是他沒投籃天
份 膝蓋又大傷過 就剩一張帥臉而已
藉口一堆 美國人就沒差 台灣人就不行
真的就是一堆控肉阿 反正不健身都有約誰要自律
早該被淘汰的人球團還不是簽下去
是肌肉身體有變,要慢慢適應投籃動作,後續應該要
做更多調整
NBA都不會,就你台籃打得爛還不自律
姆斯有花時間練瑜伽
說變壯會影響協調 這種論點的基礎就是一般人體感
類比的情境是變胖要去打球會覺得比較卡一樣
然後如果有看極限體能王 山田叩關失敗練壯之後
成績就往下掉 然後長野體能巔峰難道不算精壯嗎?
運動項目不一樣不容易比
古早論點通常有一些「日常」體驗作為基礎
能不能適用就看球員自己怎麼思考跟調整
富邦強森勒?
你看NFL的跑鋒又壯又快,還他媽的靈活
運動項目甚至同項目中不同位置的要求 都不一樣
籃球投籃要「手感」 投球是相對精密的動作
肌肉群協調程度要求不一樣 所以說身體狀況會影響
個人打球這麼久 上半身不用太壯 會影響協調性,腿
夠有力什麼都解決了
身體協調能力造成手感變化 這是「有可能」的
所以台籃的那個準?
光穿短袖去打籃球 就跟穿無袖比有點差距
但我覺得在一波攻過去放槍 一波攻回來失誤 的環境
裡面先考慮的不是身體厚度 而是你要跟得上這種消耗
LBJ:有人比我壯?
敢說練太壯的有誰,說要給人笑喔
棒球大谷到美國整個人像灌氣一樣,但更強
運動員不會自己調整當什麼職業球員 還怕練太壯影響
手感勒,那些根本球員懶惰不努力不自律的藉口
每次看到控肉在跑就覺得搖頭 難怪台籃不會進步 球團
我覺得會影響 何守正 張智峰 很明顯阿
也不會要求
LBJ:
壯有很多種,肌肉大不等於力量大
你練完重訓要搭配投籃訓練適應啊,本土能這樣?笑
死
Curry壯成這樣手感一樣鬼神啊
Buddy Hield 前幾年剛換約那季練很壯,開季後手感整
個跑掉,到明星賽後才慢慢上修
多少會影響吧 curry去年增肌那陣子手感超爛的 後來
才調整回來的
curry勇士初期超瘦 現在身材結實又壯反而更準 自我
根本是懶藉口,台籃一推瘦巴巴有準
字母哥以前多瘦,去NBA才有肌肉外線
要求上進又自律的啦懂不懂 連玻璃腳都改善了
現在的思路 通常是往增肌提昇對抗性以及降低受傷
風險去走 至於對協調性有沒有影響 那是球員自己要去
調整跟適應 過去只有581半職業大家笑著罵著也就過了
現在霹靂哥踢萬職業聯盟 職業球員自己還那麼抗拒
真的被洗掉還能說什麼
你練壯而減少投籃練習就會啊
姆斯:???
認真來說我覺得是基礎功不足的情況下增肌會讓手感
調不回來
不影響 看發力順序 但某些部位不能太多 會影響關節
靈活度
至少會影響罰球 力道常過大
卡爾馬龍夠壯了吧
代表人物何守正
球員進去NBA第一道課題都是增肌增強對抗性
投不進怪太壯,笑死
有問題的應該是如何一邊增肌一邊訓練手感
我就問Stephen Curry的上臂肌肉線條難道沒有越來越
明顯?
可能訓練的方向錯誤?
應該說 球類運動要增肌要有配套訓練機制 不能只是
增肌 當然用協調性變差當作不增肌的理由 現在球迷
就不買單了
NBA90年代內線都在比粗的
沒肌肉根本撐不完全場 何況得分籃板
就只是沒練投籃而已
現在科學化訓練都有籃球專項了 練的肌肉都是特別for
籃球用的 全世界的趨勢都是要練 NBA大咖訓練影片都
看的到阿 有些根本是自己投籃機制爛掉的人的藉口啦
姐夫再不趕快修好就真的要去581了
一定會影響 咖哩增肌都有烙賽期了 只是有的人在習慣
之後把準度練回來 有人就直接沒了
全世界大概只剩台灣的職業球員體脂肪那麼高了
(望向書豪加盟記者會的部長
姐夫準備當P+行銷總監了
投籃沒多練習吧
Curry現在很壯
馬龍壯成那樣投籃還不是超準
練壯可以啊 但台灣都只是瞎練肌肉 完全沒有針對其他
項做補強的 感覺不跑才怪
光看台灣不是瘦到沒肉就是一堆肥肉就知道這那門子
職業聯賽
會影響,不過想更往上當然就是練壯邊練投啊,curry
大學時期瘦的跟什麼一樣,為了應付nba強度對抗還能
保持出手穩定勢必要練壯,台籃只是因為球員、對抗
水準完全比不上才會讓人這樣覺得
訓練師跟營養師真的超重要
周儀翔那個是真不知道在幹嘛,有傷的話那麼久沒上就
看要不要早點開刀吧,
不去開刀也上不了場還放任身材走樣真的不能怪人笑
咖哩練壯後命中率確實有下滑餒
咖喱一開始練壯時投籃準度也有下降啊
難怪不會進步,整天就是小圈圈自慰
肌肉改造就或多或少會影響表現吧 隔壁小玉就肌肉改
造失敗
不會打變化球跟肌肉改造失敗沒關係好嗎?亂扯
練太壯不是問題 是變壯的同時也要加強其他項目
不然變壯了其他跑掉也是很白練
單純偷懶不勤練習
咖哩變壯命中率有一些下滑 但後來還是調整回來
那為什麼台灣球員做不到
扯咖哩更好笑,把初期命中率下滑當做持續到現在。
母獅:???
你變壯的同時繼續練投籃啊?身體那麼笨就別當運動員
台籃真的有哪位是練「太壯」嗎
何守正啊 後期超壯
喝水喝太多會吃不下飯,就都不喝水了嗎
練太壯要準要花很多時間的 都完成了自然就是強
調整時間長短真的是天賦
應該說重訊跟協調性要取得一個平衡點,而射手不能
很偏激的用一些不太正確的方法瞬間增肌,不然手感
確實會跑掉
酸民們平常都會說拿多少錢辦多少事給香蕉只請得起猴
子了,現在倒是用NBA標準來要求台灣球員了呢
Curry確實在增肌的過程中手感有跑掉,但NBA都有專
業的訓練團隊可以協助他取得平衡,這點是台籃非常
欠缺的
畢竟我們認真的職業化才剛開始,還有很長的路要走
再來就是,球員的自律確實也不一樣,訓練量差太多
了,Kobe當初來台灣稍微操一下那群球員就該該叫,
他們抱著見明星的心態去,沒想到他來真的,但如果
平常有做好訓練,那短短幾分鐘的體能訓練怎麼會累
的那麼慘?
總而言之,台籃認真的職業化剛起步,目前只有球員
薪資漸漸起來了,也就是大家說的大溢價時代,但其
他部分都還是很弱後
球員心態、後勤、訓練機制都比SBL半職業時代好一點
而已,要加油啦
郵差壯到爆炸他的中距離不差吧
投球手感、放球力度跟瘦的時候不一樣啊,要重新調,
沒調好就會變成那樣子...
天份不足而已 NBA哪個不是肌肉棒子
郵差天才阿 而且他只用手腕投 大肌群用的少
李家瑞連身體都懶得練了,拜託滾回去燦坤當店員
BEN wallace不就是太壯沒辦法投
確實是會影響投籃,但這不是可以不練的理由
身為運動員練壯就是利大於弊
一堆反對練壯的講得好像人人三分球都超過四成一樣
還老是愛拿kd doncic這些例外來說嘴
結果事實就是命中率本來就不怎麼樣了防守還被打點
沒天份至少練壯防守不吃虧還能當個稱職的苦工
還有說肌肉耗氧的也是很搞笑 籃球比賽又不是不能換
人
何況角色球員根本打不超過十分鐘 上場有對抗力拼防
守也比放一堆肥肉上去折返跑四十分鐘要來的有用
柏智 很壯 三分也有準度
沒系統性的練壯當然會影響手感,只能說台灣體育在
很多方面都太落後(營養管理、訓練
那這樣燦坤應該超級準吧哈哈哈哈
信安跟守正兩個就是最大的對比,都重訓,但練的方
向不對,落差整個就出來了,一個飛天遁地一個只能
做苦工
拿nba頂級球員來比完全沒邏輯
如果有些人練壯沒手感了 還會待在NBA嗎
練壯是真的會影響投籃,身體肌肉是有記憶力的,重訓
完還要做手感調整才不會影響投籃
不一定吧 這根本是幸存者偏差
說不會影響的真的笑死,nba球員重訓後還有做了哪些
事調整有在了解嗎
羅興樑 瘦壯時期都準
台灣訓練師超強 有5投8中的
增重後的肌肉記憶的確需要時間重新調整
阿NBA都不壯?
變壯之前應該還是沒很準
就沒花時間練投籃而已 結案
要看壯的定義 增重也是壯 大重量肌肥大也是壯
長太高是不是就跳不起來了?
我覺得整體肌肉量提升可以增強對抗性這沒問題,但
健美那種闊背肌太大的多少會影響抬手投籃的流暢性
結果很多人忽略馬龍中距離命中率超高
那灰熊bane勒 好了啦 不準就不準
吳永盛投籃哪裡僵硬???姿勢明明很好只是不會進
留言看下來最好笑的就是一堆人怕他們練太壯,講得好
像練壯很簡單,又沒人要你練得跟大班一樣,身為職業
球員賽季期間調整保持身體最佳狀態很基本吧,事實就
是台籃一堆不上進不自律毫無自知自己是職業球員的
排骨和控肉,怕練肌肉準心會跑的都是懶惰又不自律
的藉口,甚至還有連忌口都做不到的才好笑,球團也
不會去要求約束照樣遞上合約,難怪台籃怎麼都上不去
何守正自己就有分析重量訓練跟投籃的關係,從20分0
3秒開始
台灣人就懶得壓重 根本沒差好嗎
你以為每個人都KD?
你覺得咖哩瘦嗎?
KD哪裡瘦,kd是太高+手長腳長,不然他也破百公斤好
嗎
Ben Wallace是因爲手腕受傷不是太壯
這什麼舊時代的觀念
你重訓肌肉變了
就要靠練球調整阿
不然練球幹嘛
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