[問題] 請益TBA北高補給

akakbest 發表於 2024/11/6 上午1:42:16

看板bicycle標題[問題] 請益TBA北高補給作者

akakbest

(神劍八方)時間Nov 6 01:42:16 2024推噓20 推:20 噓:0 →:19

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如題

本肥暫定規劃如下

<停留點>
7-11永安門市或西濱新豐休息站
新竹風情海岸(檢)
全家通霄中正門市
全家鹿港鹿鼎門市
王功福海宮(檢)
全家口湖下崙門市
全家布袋上海門市
將軍吉安宮(檢)
7-11鯤鯓門市

<吃的方面>
隨車食品 77乳加,龍情一口花生糖,amino vital(紅)
大補站(通霄,布袋) 泡麵,便當,微波飯糰
小補站(其他) 提神飲料,微波食品,補水補鹽
檢查點加水,消耗隨車食品

請問這樣的距離規劃間隔會不會太長
大補停20分鐘很怕店裡排隊人潮
小補停10分鐘快速吃完走人
檢查點5分鐘

第一次參加北高
不確定檢查點有沒有加水
暫時把它當成微補點
飲食方面有需要特別注意或者推薦的嗎
也歡迎告訴本肥

先感謝各位的建議

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.128.244 (臺灣)

※ PTT 網址

推

TESA 11/06 02:14吃你平常會吃的食物，保持愉悅的心

推

shoe 11/06 07:12永安門市人會很多，體力許可的話就跳過

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shoe 11/06 07:12TBA的檢錄點有補給，可以一口氣騎到風情海岸再休

推

isohera 11/06 08:08鹿鼎在台中，猜是打錯議改風車門市

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isohera 11/06 08:09看錯全家,...

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isohera 11/06 08:107-11風車比較大好停車

這間沒有碰過騎桃南直接切天后宮

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waterfully 11/06 08:41我愛吃羊羹比巧克力好吞

推

jackff8 11/06 08:41今年風蠻大的應該可以輕鬆騎補給後身體會冷卻不

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jackff8 11/06 08:41要急著拉強度慢慢重新暖身不然肌肉拉傷後面會騎

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jackff8 11/06 08:41的很痛苦

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jackff8 11/06 08:4477乳加不要放身上會溶到你不認識它也不方便吃隨

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jackff8 11/06 08:44車食物羊羹不錯在便利商店可以買到有些有關注活動

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jackff8 11/06 08:44的便利商店還有賣膠但是價格就...

推

hasebe 11/06 09:34巧克力不要放身上加一，我放過XD

推

hasebe 11/06 09:37打開來就像…怪物片怪物被砍的黑血

推

jackff8 11/06 09:56補充花生糖也不能放身上打開會全部黏在一起...

通通塞進上管包跟車尾包車衣口袋反而很空XD

推

isohera 11/06 09:57強度不高我推天然谷燕麥棒

推

suchienlee 11/06 10:09北高補給就平常吃的，隨身塞個麵包，飯加鹽巴做成

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suchienlee 11/06 10:09飯糰，剛開始時先吃固體的補給後面通常都不太想吃加

推

shoe 11/06 10:15天然谷不好吃...穀物棒推野菽家跟澳洲Carman's

推

husky2 11/06 10:26我之前都帶一堆補給，一槍到通霄或台中，超商比較

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husky2 11/06 10:26不會塞，白沙屯以前的補給點人都超多，如果遇到下

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husky2 11/06 10:26雨或低溫更精采，凌晨三四點可以在超商裡看到車友

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husky2 11/06 10:26排貪食蛇

貪食蛇有點可怕!! 看當下騎乘進度再考慮要不要直衝通霄

推

kurtisgod 11/06 12:20自己身上要帶幾條果膠比較保險

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z030060374 11/06 12:29補給帶夠一槍到彰化好嗎....最順風的桃竹苗段不要隨

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z030060374 11/06 12:29便停這邊均速順風可以拉很快

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z030060374 11/06 12:31集合前1小時先去買個超商義大利麵吃出發前先吸兩條

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z030060374 11/06 12:31膠這樣保證過新竹都沒問題

筆記這招學起來原本想買肯德基的誤

推

allenJr 11/06 12:44風這麼大，騎有氧順順推不用開強度60-80K休一次補

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allenJr 11/06 12:44水及固態食物就好了。進嘉南後可能食慾變低落，再買

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allenJr 11/06 12:44買jelly及可樂補一下就輕鬆完賽了

還不確定那天風力有差多少會抓這幾個站有氧時速大約23~25 上個月練習一次八里通霄兩次桃園彰化一次桃園台南幾乎都停過上面列的休息點視情況調整怕體力不足太嗨開場就把自己拉爆後面會很痛 >_<

※ 編輯: akakbest (122.116.82.46 臺灣), 11/06/2024 13:26:04

推

isohera 11/06 14:21這個風隨便踩都30上啦，安全顧好

推

tinysun 11/06 16:25iso是高手我們沒辦法啦

推

isohera 11/06 16:54我只是愛騎長途的熱心車友

推

lanevo9 11/06 18:13補給儘量少油要顧好肚子不然肚子痛根本無法騎車

推

tinysun 11/06 22:44iso大今年有參加北高或是雙塔嗎

推

isohera 11/06 23:12到明年七月跨日活動暫停，兒子考大學

推

tinysun 11/07 11:04iso大接下來要跑哪一場馬拉松？

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