如何讓心理和大腦進入性情境?

前情提要：和男友交往多年，除了性方面，相處都是好的。溝通過討論過都不得其法，不想一直困擾這問題，所以乾脆讓自己不要想，但發現時間久了還是出現問題。

目前狀況：
男友終於去看了泌尿科，當聽到醫師說有救時，我直接的緒就是憤怒，這件事困擾了這麼多年，跟他講到哭都不知幾次了，懷疑過自己，也諮商過幾次(非專門性諮商師)，結果居然是個可能有解的問題。質問男友為什麼拖這麼久，他說他不覺得性有這麼重要，也沒有接受到這件事很重要的訊息。不過也就生氣一天，就覺得生氣也無濟於事。

之後排了個人性諮商師，諮商師提出幾個觀點：

1. 性是五感全面打開接收，所以當我把這件事關掉時，的確會出現我說的，全面感受變低，以前容易開心愛笑，小事情就會有幸福感，後來發現感受變得鈍鈍的，沒有活力。

2. 性可以分為身體、心理和大腦，我的狀況是只有身體有反應，其他的沒跟上，所以在和男友發生關係時沒有感覺也是合理的。

3. 有可能和男友的性關係裡，帶給我的是挫折是不滿足，造成心理大腦無法進入狀況。

4. 性是一種本能的身體驅動，不是大腦理性思考的產物。

5. 諮商師建議先安排幾次會談幫忙梳理我自己在性方面的感受，然後在看之後是不是要安排伴侶諮商，或是有可能我自己就有辦法把這些感受進行溝通。

6. 諮商師建議我可以憤怒，生氣是很大的能量，不要去避免。

個人心得:
1. 命題很重要，之前有找諮商師談，談的是為什麼活力下降這麼多，一點都不像之前的自己，但就是有種打不到點的感覺。這次是找專門的性諮商師，其實解釋了蠻多我的狀況，雖然問題還在，但至少心中的懷疑有解。

2. 發現自己一路在性方面真的琢磨太少，反正就是好好配合做該有的反應，之前交往對象給的都是正面回饋。諮商師問了不少問題都是我沒想過的。

3. 我不知道在與男友的性關係裡，怎麼樣可以讓心和大腦進入到性的情境。首先還是要從了解自己開始。

一直是個好奇寶寶，但現在想，我還真的沒有太認真去看性這件事，總覺得不就是這樣嗎。如果有相關的書籍、影片等都歡迎推薦。

諮商師有推薦了荷光針對性這議題的podcast。

哎呀呀~要怎麼讓自己的心理和大腦可以進入到性的情境裡，
如果有心得或是建議的，歡迎分享。

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