[心得] HPV 不可怕，積極追蹤，保持身心健康

嗨大家，

好久不見。我是之前發了幾篇文章分享Hpv16 感染史的原po。今年剛做完抹片，來更新一下近況。也想比較有架構的整理心路歷程。以下是我感染hpv的故事

2017 第一次抹片檢查就異常
我從2017 年第一次做抹片就異常，做了hpv DNA 檢測知道是第16 型，而且病毒量是最多的5+。做了很多鍵盤功課，得知hpv 16、18 是最容易致癌的兩種病毒，非常驚嚇。

當時檢查結果是4 不典型鱗狀上皮細胞。因為即將出國讀書，這個消息有如晴天霹靂。但醫師只交代每三個月追蹤一次，不需要任何治療。我半信半疑，心裡非常不踏實。

2017-2018 惡化：CIN1
第一年在國外讀書非常不適應，且壓力極大，作息糟糕加上瘋狂喝酒，四個月後放暑假，回診結果惡化成CIN1。我不意外，因為作息實在太糟糕。但不免有點低落，醫師要我放寬心，保持正常作息，多運動。如果下次再惡化，做錐狀切除就可以了，不用擔心。

2018-2020 反反覆覆
抱著惡化的噩耗回到國外，因為擔心繼續惡化，甚至已經找好陪我手術的朋友了。不過我已經適應了國外生活，所以壓力變小，盡量自己煮，偶爾運動。在國外打了hpv疫苗。

保持良好作息，2018年初回台檢查結果正常！非常振奮人心。但2018年中畢業回來，檢查結果又退步成非典型鱗狀上皮細胞。就這樣時好時壞，有時候正常，有時候異常。一直這樣從2018折騰到2020年。我已經平常心看待，也準備好如果惡化，要立刻做錐狀切除。唯一堅持，每3-4個月要定期追蹤。

2020 終於連續3次結果正常
2020年7月我發了文，分享我終於連續在2020年4月、7月連續兩次結果正常，如果12月檢查也正常，就可以考慮做hpv DNA檢測，如果陰性就可以畢業，每年追蹤一次就好了！

2020-2022 疫情爆發 - 正式畢業
2020年12 月檢查結果正常！本來想著盡快找機會做HPV DNA 檢查，陰性就畢業，改成一年一次追蹤。但疫情爆發，我盡量避免去醫院，只維持半年一次檢查而已。直到2022年1月，疫情緩和之後，我趁著去追蹤抹片時，也做了hpv DNA，結果確定陰性。這五年來，我沒有做任何治療，透過良好作息、積極追蹤，最後靠著自己的免疫力清除了hpv 16。

2023 虛驚一場
2023年6月我趁公司健檢，也乖乖做了抹片，怎知道結果是4 非典型鱗狀上皮細胞，9月時很認真的去追蹤，還做了1500貴貴的新型薄片，平常心等結果，這次追蹤結果正常。不過就算異常，我也已經準備好要跟他長期抗戰了。

從現在開始—
很開心目前子宮頸還算健康。我想得到HPV 就很像慢性病，要定期追蹤，保持健康的身心。我現在看待自己的hpv就像一個老朋友，偶爾回來提醒我要保持良好作息，要把握人生。要積極接納、面對自己的病和一切脆弱。包括後來因為生活壓力出現的憂鬱傾向，都因為這個感染hpv的經驗，鼓勵我持續求助，積極面對。因為照顧好自己，就是對身邊的人最負責任的行為了。希望我的故事能鼓勵大家。

Ps 戴套不能完全防止感染hpv ，請大家多多推廣疫苗、定期抹片。戴套還是可以防其他性病，請多多使用。

--