[心得] 私密處保養分享

我私密處以前算是比較乾、比較敏感的類型，也曾經做愛後感染過，真的會癢到不行，看醫生治療後才改善，後來就一直很重視自己妹妹的保養

最近朋友問我私密處偶爾會癢怎麼辦，我就推薦了一些方式給他，順便整理給大家分享
( 非專業醫療人士，純粹自己經驗分享~ )

關於清潔
近年私密處專用的清潔用品已經宣傳的很厲害，相信大家也知道妹妹跟一般身體皮膚的酸鹼度不同，所以真的強烈建議要買私密處專用的清潔產品，洗澡的時候也千萬不要嫌麻煩，就是需要分開洗，也注意清潔的時候不要灌到內陰裡面，至於有些香芬類的產品個人是真的不太建議，畢竟太人工的東西對身體就不好

我之前爬過很多購物平台，有找到一款非常平價的私密潔膚露，這是英國的牌子femfresh，針對不同情境有分不同款清潔，用下來是還不錯，有需要的可以參考
https://i.imgur.com/qMSTRny.jpg

飲食及作息方面
我只能說「水」真的是最根本萬用療效方式，多喝水很重要，另外私密處容易感染、有異味也跟本身免疫系統有關，多吃蔓越莓、優酪乳或益生菌都有幫助

同樣是增加免疫力的重點來源於充足、正常的睡眠，以及一定要抽空運動一下，即便是飯後散步也好，這點我自己工作忙的時候也常常會忽略，不過還是盡力遵守

關於內褲
內褲除了要選透氣度佳的材質，像是棉質、冰絲等，我現在也養成習慣都會在洗澡時順便手洗，如果有時間的話也建議即便晾乾了、在穿之前可以用吹風機或熨斗熱燙一下底部襯墊的部分 ( 即妹妹主要接觸的部分 )，就相當於再做一次殺菌，不用幾秒鐘的一個步驟可以更安心

之前在Costco買了這款韓國的Body Blue無痕內褲，它連包邊也是網紗狀的彈性材質，真的很輕薄透氣
https://i.imgur.com/mpB8whJ.jpg

愛愛要注意
對於性生活的事後清潔也要小心，事後一定要排尿=消毒私密處，接下來除了用清水清洗或上面提到的專屬清潔露以外，如果有愛愛會使用潤滑液的也可以參考這種標榜天然抗菌成份、添加益生質及益生菌的產品，它也可以幫助私密處益菌生長，抑制不良菌種，我自己這款是台灣的牌子HARU，因為看到喜歡的網紅推薦被燒到入手，而且瓶身是我喜歡的質感型，放在床頭櫃上忘了收都不會囧囧的，也提供大家參考
https://i.imgur.com/LiHqt0q.jpg

以上是我自己幾年的心得以及跟朋友聊下來的重點整理，產品也是使用後覺得不錯的給大家參考，不過由於每個人體質不同，還是要試用看看才知道最適合自己的喔
有什麼好方法歡迎各位留言交流

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