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裝備輕量化-十日行程

看板outdoorgear標題裝備輕量化-十日行程作者
warren7807
(瓦倫)
時間推噓29 推:29 噓:0 →:14

裝備輕量化-十日行程
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過年期間,安排了一趟卑南東稜的9+1的行程,在準備之時就打算把去年所有經歷過的以及?習到的裝備輕量化做一次期末的總結與整理。
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背景:10天卑南東稜,海拔從2000~3000多,天氣有數天雨天可能,溫度最冷可能0度上下。
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先公布一下最後成績 :
Big3 & 相關雜物 : 2588g
穿在身上 & 攜帶的衣物 : 2248g
食物總和 : 3778g
餐/爐具 & 瓦斯 : 818g
醫療包 + 電器包 : 428g
總和 : 9862g,扣除誤差總重還是壓在10kg (不含水)內,這成績總算是讓自己覺得滿意了(????)
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Big 3 的部分這次一樣走天幕不搭帳篷,在重量上至少是輕500g起跳,以反省角度來說,應該每一晚都該認真搭設,盡量避免反潮的天幕碰到睡袋或臉。
背包部分:如果以可以選擇無框架包包可能會更輕,但 @bonfus_ul Framus 58L 760g的使?經驗已經沒什麼好讓我挑剔的了,在背負舒適度與包包容積做了超好的搭配。如果有如果我會想試試38L無背負的來裝裝看7天以上的行程。
睡袋部分:從HG換成 @enlightenedequipment Enigma 20° ,重量幾乎一樣沒有變輕或變?但實在暖太多了,只能說是去年黑五最好的投資。
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食物部份分兩部分討論,首先是正餐與行動糧,使用敏做的乾燥飯,一餐140g比外面賣的份量更多,多到可以說是滿足的程度,一晚一湯,另準備6天份的甜飲增加喝水量,早餐除了?印的麵,還有雞絲麵、鍋燒意麵搭配增加變化度;中餐&行動糧依然是一天四匙麥片,搭配?共200g的 @dadipeanut 花生糖,以及敏怕我餓死讓我多帶的350g乳酪蛋糕。
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再來是補劑部分如同上一篇跑跑志馬提到的,一天一包 @raceon_sport 水動能還有咖啡因?,前者有效減少我喝水的慾望,後者在睡不飽的第一天給我清醒的身體還有腦袋,也在每一天沒有咖啡的早上給予一整天的專注力,兩個加起來十天也不到100g的重量必帶;然後一天也同樣配上一包果膠與BCAA,果膠部分是避免一天行走時間太長給予最後的強心針,BCAA雖然感覺不出來但就當安慰劑服用。
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爐具部分本次第一次搭配煮飯神器(1人份),比一般的個人鍋具更輕,更適合還原乾燥飯,?小心水太少單點燒焦,水袋部分跟以往一樣全部用軟水壺,搭配一個喝湯與甜飲的杯子。-
最後是衣物上身部分,長袖羊毛底層,搭配 @mammut_swiss1862 Eigerjoch IN Hybrid可以說是冬日行走上萬用的組合,如果在營地才會使用化纖外套搭配,這次因為考量濕度很高,依然放棄羽絨外套的選項,看起來應該只有真的雪地環境我才會拿來用了;下身使用羊毛內褲跟最便宜的登山褲,再來...就沒有然後了,反正最冷可能0度上下,行走間都不是大問題。
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完成總結,雖然最後並沒有走完10天,因天氣不佳撤退只有走了5天,但這樣的輕量化的裝?基本上完全沒有問題,除了要花錢買的裝備不好換,最大的困難應該是選擇什麼與不帶什麼,當重量表列出來之後,其實挑選的方向就會慢慢浮現,食物方面,每個人的食量都不盡相同,但我以一天350g的重量去抓已經行之有年,這是一個吃不飽不過也不會無力的份量,如果要我給這建議,我會建議身旁的人先嘗試一天400g然後再進一步摸索最適合自己的重量,畢竟這東西跟裝備一樣,沒有最好的選擇,只有最適合你的。
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以上,下一課的題目應該就是雪季的裝備了。
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#郭家登山社#柯式野生活#taiwan#discovertaiwan#exploretaiwan#hiking#trekking #ulgear #ultralightcamping @no.w.taiwan

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KrebikShaw02/16 10:37

blackbrid02/16 10:50Orz...

ho83leo02/16 11:00推推

vi00024602/16 11:03先推再看

omwtp02/16 11:17請問下山有掉體重嗎

這次沒量,上次九天三公斤左右

deerdriver02/16 11:34天數再長這個食物量飢餓症一來就會爆掉 食物量跟含油

deerdriver02/16 11:34量增加比較好

baychi99902/16 11:59

yongcheng02/16 12:47瓦倫大大先推再看

cpomax02/16 13:30敏真是個很腳色

kumay2402/16 13:43

FarkU02/16 14:02先把自己變瘦一點,可以少吃少喝很多,負重的話反正也都輕

FarkU02/16 14:02量化。

自體輕量化

William18702/16 14:14佩服10日糧食不到4kg。春節9日糧食4.5kg都還覺得有點

William18702/16 14:15餓,或許跟身材有關(189/90)。蠻想知道大家如何規劃,

William18702/16 14:16吃不飽餓不死路線不是不行,天數多了有點空虛就是。

warren780702/16 15:03簡單回覆,6樓大大,吃點肉鬆或肉乾,有油也有蛋白質

warren780702/16 15:03,目前這樣的模式都還沒有飢餓病的症狀。

warren780702/16 15:035樓大大,有掉但是沒有想像中多。

warren780702/16 15:0314樓大大,我184/75,乾燥飯140g完全不空虛喔!

William18702/16 15:28晚餐140g肯定飽足,但你日間行動糧的量好精簡啊

vi00024602/16 16:34我也想要有敏做的乾燥飯

(開心、驕傲)

sss0058602/16 18:16我食物大概一天要500g以上,這樣我晚上睡覺會被餓醒QQ

以脫水食物來說500真的應該會吃不完…

kobt02/16 18:46晚餐我也是150g左右ok,主要有80g米+其他配料,不過行動糧真

晚餐抓140+20,早餐60,行動糧就有130可以吃了(?

kobt02/16 18:46的太佩服了!剛好今天看柯柯的新影片你也有提到這個行程

jplo02/16 18:57

IIIX02/16 21:28想請問Framus58L腰帶肩帶的舒適度,還有背架舒適負重大概落

IIIX02/16 21:28在多少呢? 還滿有興趣的~

其實我蠻推薦這個的,但舒適背多重這些問題我真的覺得很看個人,同一個包各自感受,可 以去no/w跟老闆聊聊,腰帶超舒適

semicoma02/16 21:54可以用1g食物換4.5~5kcal去評估

b910590oby02/17 01:35感謝分享但分類消失惹QQ

對不起…我加不上去了…

recompress02/17 08:53很期待改建完畢推。每次看柯影片都覺得你們好強

純愛好啦

recompress02/17 08:53*很期待改建完畢*刪哈哈

Linezolid02/17 12:36感謝分享

miney02/17 12:54食物好少 強

yannicklatte02/17 14:25

FarkU02/17 15:30有特別訓練過的,水可以少喝、食物可以少吃,曾經聽前輩分

FarkU02/17 15:30享過。

完全可以喔!

imaumi02/17 23:30乾燥飯吃很多天很容易膩 好厲害

多樣性跟味道多變很重要

※ 編輯: warren7807 (114.43.59.210 臺灣), 02/18/2023 00:30:32

※ 編輯: warren7807 (114.43.59.210 臺灣), 02/18/2023 00:33:02

semicoma02/18 01:40可以帶點椰子油調味 而且1g有8.6kcal

imaumi02/18 19:40蛋白質怎麼補充?

semicoma02/18 20:13才10天行程 下山再補充就好啦

semicoma02/18 20:16輕量化行程很多時候是在”吃老本” 所以肥肥我BMI超高

semicoma02/18 20:16不是胖 而是為了集氣走更長的路(x)