[閒聊] 雨中運動請益
主要使用場合為
50%毛毛雨 （站半小時頭髮也不會塌）
40%細雨 （棉質衣物會有感濕潤 變色）
10% 小雨 （需要頻繁擦臉保持視線）
溫度為15度 正負3
（ps , 雨再大或更冷就不會去訓練了）
訓練內容為室外跑步 3.7-3.8KM + 室內快跑 （跑步機設定18KM/HR) + 自行車（通勤 非訓練項目）
目前搭配是一件機能內衣直接套一件至少5年以上的2手 始祖鳥solan o
使用起來最大問題是運動完會很熱0.0
疑似gore tex層破損
再加上部分面料破損打算替換
想請益
1. 目前考慮 solano trino 還有gamma 3個系列
請問我的情況使用gamma sl 或trino會不會無法擋雨？
trino 跟solano一樣是gore tex 但gamma似乎沒有
2. 運動頻率是一週2-3次 ， 個人習慣是每次運動完都會水洗後曬乾
請問這種清洗頻率太高嗎？ 但運動完真的味道滿重的（我的問題）
還有就是爬文看到低溫烘乾有助於防水層恢復 ， 所以我反而應該使用低溫烘乾功能嗎？
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沒背背包可以考慮montbell versalite或Peak Dry Shell
這兩件基本上就是防水+非常透濕氣 因為輕薄所以適合你提
到的運動類型 但因此貼皮膚時會感到更涼 並且不耐背包背
帶的摩擦擠壓
謝謝 我再去試穿看看
每次都洗建議gamma SL厚度的軟殼就好，薄膜類的感覺不
耐常洗，而且比較不透氣，身體熱起來很快就穿不住了，
如果怕風可以熱身前多套一件皮膚風衣，熱了就脫掉塞口
袋
防水穿不住,防潑洗久了就失效所以我後來選迪卡儂洗了不心痛
便宜防水外套 身體熱起來脫下來裝背包
推迪卡農，百元等級號稱防水2000mm的薄外套，半年或
一年換吧
看過一個說法 shakedry(比如1F那件Peak Dry Shell)沒廠
家在做腋下拉鏈 就是能防水的同時非常透濕氣(防水膜做在
表層所以也沒dwr問題) 不過gore-tex官方去年底已經說不
會再產shakedry 想試這種材質的版友趁還有庫存快囤貨吧
國內好像找不到trino的討論@@
這狀況感覺穿狗鐵絲有點浪費，試試看長袖運動衣直接跑?
身體冷再加個運動背心
Trino SL 我褲子跟外套都有，雨天跑步穿軟殼外套會偏悶
高強度運動的搭配好像真的很難 我自己都是透氣度優先
15度左右室外個人都是長袖排汗衣+Patagonia Houdin
i+Leggings+短褲 我覺得剛好 Houdini這種風衣淋久了
一定會濕 但是身體夠熱且排汗衣沒有全濕的話不至於到
不舒服
我覺得戶外跑步的舒適重點是要隨時調節 感覺快要出汗
了就開始打開拉鍊脫衣服 有點冷了就把風衣穿上 拉鍊
帽兜戴上
當然下雨會建議帶著輕便的雨衣備著安全!
室外跑不到5k，這問題去路跑版的回答大概都是吊嘎+飄褲吧，
至少我都是這樣穿
如果是我的話下雨就不會出去跑步了，在家運動就好。
不過像這幾天有冷氣團晚上氣溫大約14度，單穿長袖排汗衣跟
leggings，在家熱個身直接出去跑並不會冷喔～
他要處理的主要是雨水而不是溫度 而且真的太冷的話 會先
受不了的比較可能是呼吸道
對了 我隱約記得gore有出外層防雨內層polertec alpha
後面有做排氣開口的跑步外套 輕暖防雨快乾透氣 mammut
好像也有類似結構的 但不確定是跑步用 也有一種跑步外
套是前面能擋風雨後面一整片做快乾材質幫助透濕氣 而且
價格還不高 我在想這種可能也很適合你
他是說太熱沒有說一定要防水
我的解讀是原po覺得目前裝備熱想換 但字裡行間都在確定
想買的新裝備的防水層和保養方式 所以我都是往這方向去
推薦 具體要原po來講了
這種使用環境應該是不用考慮防水，軟殼也穿不住，類似Pa
tagonia Houdini那種薄風衣就夠用又好顧，跑一跑還要脫
下來。喜歡鳥的話可以看看Squamish之類的。
因為原po預設的雨量+跑不到半小時 我才覺得防水不重要
主要是防風透氣 但有希望一定程度的防潑水
路跑板會說跑者是防水的 XD
@azlbf大 那板友在推文中更偏透氣而不是防水的那些建議
都可以參考 因為我自己路跑也不愛風雨衣 你形容的小雨程
度我基本上就不在室外跑了 擋風防潑水還是可以試試正面
風衣材質背面透氣材質的跑步外套 至於像很多跑步大廠如
asics/brooks都有出跑步背心 我沒穿過就不多說了
你的運動狀況比較適合防潑水效果不錯的皮膚風衣，反正不會
長時間也不會中雨以上的情況在外面+運動發熱量不低，通風
散熱比防水重要
我也覺得這個狀況其實皮膚風衣也不用，跑步距離很短，
戶外不到 5k 再慢半小時就結束，只要跑步前熱身有做充
足，身體熱了去跑，你設定的情境雨量，不管風寒效應
還是溼寒效應都不需要擔心，真的只需要考量散熱就好了
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