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[疑問] 大家最近也犯春睏了嗎?

看板regimen標題[疑問] 大家最近也犯春睏了嗎?作者
ipadyou
(I Pad You)
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最近不知道是怎麼一回事
常常覺得很睏,明明前一天睡了快十個小時
到公司之後也都還是懶懶的,做什麼事都提不起勁
本來以為是不是身體出了問題,查了一下發現有可能是因為犯春睏了
https://reurl.cc/QeAl95

為了改善春睏的狀況,現在晚上都會要求自己運動半小時到一小時
之前常常都過12點才睡的,現在則是十點半就逼自己躺在床上
另外飲食方面也改吃清淡一點,然後多補充一些綠色蔬菜
早上到公司前會先買一杯咖啡 吃完早餐後會補充bhks的B群和鐵
幾天下來覺得精神好轉許多 下午也比較不會想睡覺了

不知道大家最近會不會也很常肚咕?都是怎麼改善呢?

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Kangarooo 03/26 23:31我最近也是耶,假日不出門都在家睡覺Or

Kangarooo 03/26 23:31z

amy5566 03/27 22:34運動後真的會有改善,然後再搭配B群提神

nanachou1226 03/28 14:17我一年四季都在睏....

nanachou1226 03/28 14:18早上進公司吃早餐都必須b群吞下去,

nanachou1226 03/28 14:18不然真的美凍

cutiebaby 03/28 22:33不要熬夜 固定作息 這樣早上起床精神就

cutiebaby 03/28 22:33不會太差