[疑問] 大家最近也犯春睏了嗎?
最近不知道是怎麼一回事
常常覺得很睏，明明前一天睡了快十個小時
到公司之後也都還是懶懶的，做什麼事都提不起勁
本來以為是不是身體出了問題，查了一下發現有可能是因為犯春睏了
https://reurl.cc/QeAl95
為了改善春睏的狀況，現在晚上都會要求自己運動半小時到一小時
之前常常都過12點才睡的，現在則是十點半就逼自己躺在床上
另外飲食方面也改吃清淡一點，然後多補充一些綠色蔬菜
早上到公司前會先買一杯咖啡 吃完早餐後會補充bhks的B群和鐵
幾天下來覺得精神好轉許多 下午也比較不會想睡覺了
不知道大家最近會不會也很常肚咕?都是怎麼改善呢?
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我最近也是耶，假日不出門都在家睡覺Or
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運動後真的會有改善，然後再搭配B群提神
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我一年四季都在睏....
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早上進公司吃早餐都必須b群吞下去，
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不然真的美凍
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不要熬夜 固定作息 這樣早上起床精神就
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不會太差
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[寶寶] 寶寶突然不午睡寶寶一歲八個月，原本每天長睡眠時間約八小時，外加早上和下午小睡2-3小時（偶爾精神好會只睡下午2-3小時） 最近兩天感冒好後突然每次睡覺都說要開燈 ，不然就是說不要睡覺～～！前天早上睡了四十分，到晚上十點多才睡，昨天更誇張，早上八點多起來到晚上十點多才肯睡..每次睡覺都超歡，哭著要下樓不肯待在房間，哭累才睡。 雖然知道寶寶越大睡眠越少，但請問有人的寶寶像他這樣突然都不太用睡的嗎？ 早上都有帶他去公園放電，下午也有帶出門9
[問卦] 失眠吃完早餐很想睡 求暴力一點的提神法各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家早安 大家豪ㄛ!!! 就是阿小魯現在碰到一個有點難受的問題想問問大家， 小魯昨天晚上忙到很晚一點左右才睡，結果半夜莫名失眠，整晚只睡兩三個小時， 早上五六點多爬起來，剛剛吃完豐盛的早餐：豬排刈包+煎餃*3+饅頭加蛋+大冰奶！ 結果現在吃飽後很想睡覺，連小魯想看個美國職棒都昏昏欲睡，眼皮都快要蓋起來了，10
Re: [問卦] 長期只睡5小時會怎麼樣？我是一直被大家說一天當兩天用 完全不需要睡覺的那種人 從小就沒有在午睡 一醒來就不會賴床完全清醒到不行 研究生時期就只睡大概三小時吧 上課上班開會都不會打瞌睡8
[問卦] 上班日一天睡12小時正常嗎？阿肥我26歲工廠品管作業員啦 昨天6點下班回家吃完晚餐就直接倒頭睡 從晚上7點半睡到隔日早上七點半 整整睡了12小時，醒來後還是覺得有點睏 下班總是覺得莫名其妙的累，總想躺在床上7
[心情] 想睡覺但睡不著QQ今天好不容易是難得禮拜天 但是前一天晚上失眠超晚才睡 今天早上身體狀況很糟糕 原本想說今天下午可以好好補眠 但是剛剛躺在床上快2小時卻怎樣都睡不著3
[閒聊] 上班老打瞌睡怎麼辦如題 我一直都固定11點多就會去睡覺，然後早上6點多起床，但是不知道為什麼最近比較累，上班的時候開始打瞌睡，明明之前都沒有這樣的狀況 午睡雖然可以稍為補充點睡眠，但是午休結束還是很睏。雖然有想嘗試咖啡，但又怕會影響到晚上的睡眠導致狀況變得更糟 想問問看大家有沒有其他方法可以嘗試的呢 --3
[經驗] 不要再睡了未經授權者，不得將文章用於各種商業用途 國一的時候，有將近快半個月以上的時間，我都睡一整天，白天去學校上課的時候，我總 是在9點多左右開始頭好痛，張不開眼，視線很模糊，這是我有印象的部分。 上課時候，繼續趴著，老師叫我，我張開眼，說頭很痛，又繼續趴著，完全叫不醒，等到 我有稍有意識的時候，是有人通知家長把我帶回家了，這是事後同學跟我講的，我完全沒2
Re: [閒聊] 越晚越精神的夜貓型會覺得日班很辛苦嗎?我以為是我發的文... 我真的為此超級困擾 尤其25歲以後更嚴重 試過吃B群 以為缺鐵容易想睡 就一直補充鐵質X
[問卦] 欸！只睡了一小時就睡不著怎辦？是這樣的啦 小妹我剛剛十一點半睡覺啦 半夢半醒也不知道到底幾點睡著 起來的時候是一點 現在兩點 精神很好整個睡不著![[問卦] 欸！只睡了一小時就睡不著怎辦？](https://img.youtube.com/vi/21irID9o2G4/mqdefault.jpg "[問卦] 欸！只睡了一小時就睡不著怎辦？")
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[難過] 連續幾天晚上九點就犯睏好像開始運動過後 晚上九點多就會犯睏了 睡到第二天早上五點多就會醒來準備早午餐 照理來說每天睡個7小時就夠了 結果我每天還要少用一個小時
![Re: [問卦] 長期只睡5小時會怎麼樣？](https://yt3.ggpht.com/ytc/AMLnZu8Qhu_CezBPKSQGXQf3iBWKLBEXBOk1kfa8ogCHal0=s900-c-k-c0x00ffffff-no-rj "Re: [問卦] 長期只睡5小時會怎麼樣？")